Přinášíme Vám první letošní videolog crossfiterky Michaely Palové, který se natáčel 8. února v olomouckém gymu CrossFit Olomouc. Za Míšou jsem tam zajel skoro po dvou měsících, za tu dobu dokázala přibrat dva kilogramy svalů. Určitě by se našel někdo, kdo by mi oponoval, ale podle žilnatosti a vyrýsovanosti na jejím těle snad nepřibyl ani gram tuku.
Trénink, který se odehrával za hudby soundtracku z filmu Rocky, byl jako vždy rozfázován do několika částí. Jako první ve videu uvidíte warm-up neboli rozcvičku, po které následoval opravdu těžký trénink. Ten zahájila Míša se svým přítelem Janem Trlidou wallballem, deadliftem a box jumpem. Dále následovaly cviky jako skoky přes švihadlo, chození po rukou, ale také čelní dřepy, ve kterých se Míša dostala až na váhu 105 kg! Užijte si video.
V případě, že byste chtěli Míšu sledovat prostřednictvím sociálních sítí, můžete tak učinit na jejím Instagramu.
Tréninkový videolog: Michaela Palová (01/2017)
- CrossFit trénink s Honzou Trlidou
