Na konci září jsem si o víkendu zajel do CrossFit Olomouc, jenž je první a jediný oficiální CrossFit v Olomouci. V dopoledních hodinách jsem se tam setkal s usměvavou a neposednou crossfiterkou Michaelou Palovou, se kterou jsem natočil její první videolog. Na Míše byla znát menší nervozita z kamery, ale myslím si, že si s tím dokázala hravě poradit a trénink odjela naplno, jako bych tam vůbec nebyl. Tato šestadvacetiletá neřízená střela se aktuálně nachází na prvním místě v žebříčku nejlepších crossfiterek České republiky.
Na začátek ji čekala rozcvička, která se skládala z běhu, veslování a skoku přes švihadlo. Postupně do tréninku zařadila dřepy, trhy, ring dipy, šplh na laně a další cviky, takže se rozhodně při tréninku nenudila a věřím, že se nebudete nudit ani Vy. Mezi řečí mi prozradila, že má kolem 3 až 4 % tělesného tuku! A přesto má energii několikrát týdně trénovat několik hodin a přidat si do toho běhání nebo plavání! V případě, že byste chtěli Míšu sledovat prostřednictvím sociálních sítí, můžete tak učinit na jejím Instagramu.
Tréninkový videolog: Michaela Palová (01/2016)
- CrossFit trénink
