Neděle 20. září bude v rakouském Leobenu vyhrazena dalšímu ročníku tamní mezinárodní amatérské soutěže v kulturistice a fitness International Austria Cup. Klání se každoročně účastní také závodníci z České republiky a nejinak tomu bude i letos, kdy jedním ze sportovců, kteří k závodům plánují nastoupit, je také kulturista Stanislav Balvín. Stejně jako ostatní naše účastníky nadcházející soutěže jsme jej oslovili s prosbou o krátký rozhovor.
Stanislav Balvín před International Austria Cup 2015
Stanislave, poté, kdy jste se v sezóně 2013 probojoval k titulu vicemistra republiky v kulturistice mužů do 90 kg, se letos chystáte vstoupit na mezinárodní scénu, když je před vámi start na rakouském International Austria Cupu. S jakým cílem na závody pojedete? A plánujete pak nastoupit i k dalším podzimním soutěžím?
Pojedu na závod s cílem předvést co nejlepší formu, na jaké umístění to bude stačit, to se nechám překvapit. Důležitá je pro mě předvedená forma a to, jestli na postavě bude vidět zlepšení od roku 2013. Podle končící přípravy by tam progres měl být. Co se týká dalších závodů, tak o jednom závodě vážně přemýšlím, ale rozhodnu se až po Austria Cupu. Jak se budu cítit, zda budou ještě peníze atd.
V čem by vaše forma měla být letos jiná proti té, v níž jste závodil na předloňských mistrovských soutěžích?
Určitě se chci na závodě prezentovat lépe připravený a měl bych být o něco těžší než v roce 2013. V roce 2013 závody byly pro mě zkouška, zda má smysl se zaměřit na kulturistiku, nebo se zase věnovat silovému trojboji. Z toho plyne i to, že postava nebyla úplně ideálně připravená. Další dva roky jsem cvičil "kulturisticky", což se určitě podepsalo na postavě a snad i na formě, kterou se chci prezentovat na závodech. Potřeboval jsem zapracovat na horní polovině těla, kde mi chyběla hmota a tvary. Pokrok jsem udělal a jsem částečně spokojený, ale vím, že horní polovina těla pořád zaostává za nohama. Pár kilo hmoty to bude ještě chtít přibrat na vršku. Úkol do budoucí přípravy je tudíž jasný.
Máte trojbojařskou průpravu. Jak z ní těžíte jako kulturista?
Trojboj mi dal určitě sílu, techniku na základní cviky, z čehož těžím i při přípravě na kulturistické závody. Silové tréninky pořád zařazuji do tréninků, ale už to nejsou takové výkony jako v době, kdy jsem dělal trojboj. Snažím se cvičit rozumně, správně technicky a poslouchat svoje tělo. Před rokem jsem svoje tělo neposlech a zranil jsem se a půlka objemové přípravy vyšla na prázdno. Takže cvičím s rozumem a na velké váhy jsem opatrný.
Připravujete se na letošní závody pod vedením nějakého trenéra, anebo se v trénincích i dietě spoléháte na sebe?
Celou přípravu konzultuji s Davidem Ulbrichtem. Když potřebuji poradit, tak se obracím na něj. Jinak spoléhám na sebe a na svůj přístup k přípravě. Tréninky, jídelníček a suplementaci si připravuji sám. Takže když forma nebude podle mých představ, můžu dávat vinu jen sám sobě.
Stanislav Balvín před International Austria Cup 2015
Na jaký typ předsoutěžní diety sázíte? Držíte se sacharidových vln?
Začal jsem postupně snižovat sacharidy a držel docela dost vysoký příjem bílkovin. Když tělo přestalo reagovat, tak jsem vždy snížil o několik desítek gramů sacharidy a pokračoval. Sacharidové vlny jsem zařadil asi až poslední měsíc. Teď se pohybuji v rozmezí 0 až 100 g sacharidů a bílkoviny kolem 350 g za den minimálně.
Co máte na kulturistice raději, je to ta cesta a práce v posilovně, která vás dovede až k soutěžní formě, anebo jsou to až samotné závody?
Na kulturistice mám rád hlavně trénování. Je mnohem pestřejší a je možné použít více variant cvičení, než když jsem se připravoval na trojbojařské závody. Baví mě samotná cesta k soutěžní formě. Jak se tělo pomalu tvaruje, objevují se detaily na těle. Z toho mám vždy příjemné pocity, a proto se i těším na předsoutěžní dietu. Objem je fajn ohledně jídla, ale víc mě baví dieta. Závody jsou vyvrcholením celé dlouhé přípravy. Jde o to, abych byl co nejvíc připravený a prodal dřinu v posilovně.
Chtěl byste touto cestou někomu poděkovat za pomoc či podporu v přípravě?
Určitě bych rád poděkoval svým rodičům za podporu, těm patří velké poděkování. Dále velký dík patří Pavlu Rydvalovi (Leseni-rydval.cz), který mě dlouhou dobu podporoval, což mi hodně pomohlo. Poděkování patří také Vladimíru Sekyrovi (Vssped.cz). A na závěr uvedu jméno svého výborného kamaráda, se kterým jsem konzultoval celou přípravu a pojede se mnou jako trenér do Rakouska - David Ulbricht (Davidulbricht.cz).
Stanislav Balvín - aktuální forma před International Austria Cup 2015
Víte, že...
