V kanadském Montrealu se ve dnech 17. - 20. října uskuteční mistrovství světa ve fitness. Jednou z dalších našich reprezentantek bude v kategorii bodyfitness zkušená závodnice Michaela Růžičková. Nejen jí, ale všem našim závodníkům držíme palce a přejeme mnoho úspěchů.
Míšo, za několik dnů tě čeká mistrovství světa, jaké jsou tvé aktuální pocity, na co se v těchto dnech nejvíc soustředíš a jak jsi spokojená se svojí formou?
Abych před odletem kromě tréninku stihla vše, co je potřeba. :) A co se týká formy - snad téměř každý závodník si na konci přípravy říká, že by ještě potřeboval něco vylepšit nebo doladit. Nejsem v tom žádná výjimka. :)
Během roku jsi, tuším, měla nějaké zdravotní problémy se zády, i přesto ses pustila do přípravy, jak moc to pro tebe bylo náročné?
Asi měsíc po posledních závodech jsem měla problémy s výhřezem dvou meziobratlových plotének, které mi utiskovaly nervy, a bylo to hodně bolestivé. Prakticky celý rok 2013 jsem nemohla trénovat. Ale měla jsem obrovské štěstí na paní doktorku - neuroložku, která měla úžasný cit a trpělivost a postupně přes různé rehabilitační cvičení mě téměř zbavila bolesti, hodně mě toho naučila a obešla jsem se bez operace. Až letos na jaře jsem pomalu začala zkoušet, jak mi to v posilovně půjde a co vše si budu moct dovolit.
Kdy jsi zahájila přípravu na letošní mistrovství a na čem jsi musela nejvíc zapracovat?
Upřímně jsem tuhle přípravu ani nijak neplánovala, byla jsem ráda, že vůbec můžu zase cvičit. Možná tím, že hlava i tělo si od posilovny a od toho drilu odpočinuly, tak mě to zase hezky chytlo a docela rychle jsem reagovala i bez nějaké změny jídelníčku. Tak jsem si postupně začala upravovat jídelníček a zhruba v půlce července jsem přešla do diety. Byl to tak nějak plynulý vývoj.
Kde čerpáš energii a motivaci do tréninků během přípravy a co naopak ráda děláš ve svém volném čase? Jak relaxuješ?
To ani nevím. :) V momentě, kdy mi hlava přepne do "závodního módu", tak to moc neřeším. Prostě trénuji a makám, jak je to právě možné. Tato příprava je pro mě v mnoha ohledech úplně jiná, než byly ty předchozí, a taky za naprosto odlišných podmínek, takže volný čas nezbývá. A to málo, co vyšetřím, tak momentálně nejvíc věnuji svému psovi Dinovi. Je to ani ne dvouletý maďarský ohař, který vyžaduje hodně pohybu a pozornosti, ale svou energií dokáže člověka krásně nabít.
Přeci jen nejsi mezi závodníky na mezinárodních soutěžích žádným nováčkem, dosáhla jsi řady úspěchů. Zeptám se - kterého umístění si ceníš nejvíce a s jakými ambicemi budeš nyní na MS odjíždět.
Nejcennější je určitě bronz z mistrovství světa 2012. Bodyfitness stejně jako celá kulturistika nepatří mezi objektivní sporty, takže nikdy nevíte, jak to dopadne. Za daných okolností jsem do přípravy dala vše, co šlo, tak teď už se nechám překvapit a budu doufat, že se budu vracet s dobrým pocitem.
Jaké jsou tvé další plány do budoucna?
Už jsem vyškolená, že je lepší zbytečně moc neplánovat. :) Nejkonkrétnější plány jsou hned po závodech, a to rodina, přátelé, Dino... Nikdo z nich si mě za poslední týdny moc neužil a moc ráda bych si to teď s nimi vynahradila. Taky určitě nějaký relax a rehabilitace budou hodně potřeba. A ostatní se zase nějak vyvine, jak má. :)
Komu bys tímto chtěla nejvíce poděkovat za podporu v době přípravy?
Doufám, že se nikdo neurazí, když všem, kterým bych ráda poděkovala, poděkuji osobně. A co se týká přímo tréninku, tak bych určitě ráda poděkovala Zdence Razýmové, která mi moc pomohla a podpořila mě. Obrovský dík patří Mirkovi Gottvaldovi, který mi dal závodní základy a naučil mě, jak se sebou pracovat. A taky Pavlovi Felcánovi, že když jsme se časově sešli, tak mi dopomáhal při tréninku.
Michaela Růžičková - aktuální forma před MS ve fitness 2014
