Moldavská Kišiněv bude ve dnech 10. až 13. května hostit letošní Mistrovství Evropy v kulturistice. Soutěž se odehraje za účasti několika českých reprezentantů, z nichž jedním bude i Miroslav Hanák, který na závody pocestuje v roli úřadujícího vicemistra republiky v kulturistice mužů do 82,5 kg. Zkušeného kulturistu, jenž na pódium evropského šampionátu nastoupí už potřetí v kariéře, jsme v souvislosti s jeho startem na nadcházejících závodech poprosili o odpovědi na několik otázek v krátkém rozhovoru.
Mirku, letošní mistrovství Moravy a Slezska a pak také mistrovství České republiky pro vás znamenalo návrat na soutěžní pódia po pauze zaviněné zraněním bicepsu. Popište, prosím, našim čtenářům, co se stalo a jak dlouho vás úraz limitoval v tréninku.
Zdravím čtenáře. Utrhl jsem si úpon bicepsu pravé ruky v zaměstnání při zvedání balkonového okna na stojan dva dny před Vánocemi. Takže svátky jsem strávil v nemocnici. Měsíc jsem nosil sádru a chodil na kontroly, dodržoval absolutní klid. Po měsíci jsem již začal s tréninkem stehen a břicha, ruka byla stále v sádře, ale lepšilo se to. Po sundání sádry jsem začal s rehabilitací a lehkým cvičením. Postupně jsem se vracel zpět do tréninku, ale velmi lehce. Ruka bolela a limitovala mě při zvedání těžký vah. Postupně se to zlepšovalo, až jsem mohl v květnu cvičit naplno. Úpon je přišitý dobře, ale stejně si musím dávat pozor.
Na mistrovství republiky jste vybojoval stříbro v kategorii do 82,5 kg. Cítil jste po soutěži, že máte ještě nějaké rezervy, na kterých můžete před mistrovstvím Evropy zapracovat, nebo šlo ve vašem případě pouze o to, abyste stávající formu udržel dalších čtrnáct dnů?
Celou dietní přípravu jsem si chystal sám až do konce. Vše šlo dobře, forma se zlepšovala, ale stejně je pořád potřeba zlepšit úzká ramena a zvětšit bicepsy. Závěr cukrování mi nevyšel podle mých představ, takže to nevypadalo tak, jak bych chtěl. Budu se to snažit na mistrovství Evropy napravit.
V jaké kategorii na evropském šampionátu vlastně nastoupíte a s jakým umístěním byste byl spokojený?
Nyní je má váha okolo 82 kg, takže to směřuji do kategorie 80 kg, a když si dovezu medaili za třetí místo, budu nejvíce spokojený.
Soutěž se odehraje ve východoevropském Moldavsku, které je považováno ze jednu z nejchudších zemí Evropy. Nemáte z tohoto důvodu obavy o to, jak bude probíhat organizace?
On průběh organizace nezáleží, kde se to koná, ale kdo to jak umí zorganizovat. Byl jsem svědkem v Bulharsku, kde sami organizátoři nevěděli, kdo a kdy nastupuje, a to se dorozumívali přes vysílačky. Věřím, že to bude stejně kvalitní jako u nás na mistrovství republiky i s občerstvením pro soutěžící.
Bude pro vás mistrovství Evropy poslední soutěží v sezóně, nebo plánujete závodit i na podzim?
Určitě to bude poslední, musím přeci zapracovat na slabinách a pokusit se je zlepšit.
Je někdo, komu byste chtěl toto cestou poděkovat za pomoc v přípravě?
Samozřejmě, a to hlavně firmě XXtreme Nutrition za pomoc s doplňky výživy, bez toho by to opravdu nešlo. Dále své rodině, která mě celoročně a intenzivně podporovala a tolerovala přípravu, posilovně RM fitness - Radimu Mahovskému a Jiřímu Křížovi za výpomoc a společné tréninky. Jiřímu Zajdákovi, který se staral masážemi o má záda, Tondovi Kotolanovi za servis mého auta a ostatním spolucvičencům - kamarádům, kteří mě podporovali morálně. V poslední řadě pak firmě Hardliner.sk za kompletní oblečení pro fitness i volný čas.
