Přinášíme Vám další ze série předsoutěžních rozhovorů před International Austria Cup 2016, který se bude konat tuto neděli 11. září v rakouském St. Pöltenu. Dnes si můžete přečíst, jak se na soutěž připravovali závodníci v klasické kulturistice Adam Pivoňka, Patrik Šerý a David Ulbricht.
 |
Adam Pivoňka
Vybrané úspěchy:
Mistrovství Čech dorostu a juniorů 2015 - 1. místo v kulturistice juniorů do 70 kg
Golem Gifted Nutrition Classic 2015 - 3. místo v kondiční kulturistice juniorů
|
Adame, na soutěži jste startoval naposledy před rokem. Jak se těšíte na podzimní sezónu?
Zdravím všechny čtenáře Ronnie.cz. Ano, to je pravda. Na podzim se těším dost. Na dietu jsem se v létě také i těšil, držet objem v tom horku je dost obtížné. Takže netrpím hlady jako dřív, ale zase jsem mnohem unavenější. Měsíc před soutěží se cítím skoro nepoužitelný. Když jsme s kamarádem vyrazili na projížďku na kole (kardio time), ujeli jsme cca 30 km a ležel jsem pak v lese asi hodinu, než jsem sebral sílu odjet domů. (úsměv)
Jak probíhá váš trénink?
Zkusím přiblížit trénink v dietní části - trénuji 6x týdně, každou partii dvakrát.
První cviky se snažím odjet silově v rozsahu opakování 4 - 7 kvůli udržení hmoty. Dřepy, mrtvý tah, tlaky atd. Poté zařazuji různorodé metody a variace cviků. Například shazované série, rest - pause, doba svalu pod napětím (MUT), v posledním měsíci před soutěží gigantické série, supersérie a trisérie.
Cviky měním podle pocitu. Nejsem zastáncem drcení vah za každou cenu. Trénink trvá cca 40 - 60 minut. Kardio zařazuji 2 - 4x týdně dle nálady.
Kdo vám pomáhal s předsoutěžní přípravou?
V podstatě si skladbu tréninku a jídelníčku dělám sám. V dietě mi hodnotí formu a upravuje závěrečné kroky Miloslav Klíma. Jsem za to velmi rád, je to závodník s dlouholetou praxí a zkušenostmi, které si na internetu jen tak nenajdete.
S jakými ambicemi odjíždíte na Austria Cup 2016?
Čím lépe se umístím, tím budu spokojenější. Dal jsem do toho opravdu vše, co bylo v mých silách. Tak uvidíme.
Komu byste touto cestou chtěl poděkovat za pomoc či podporu v přípravě?
Chtěl bych poděkovat všem, co mě v mé cestě podporovali. Mojí rodině, zvláště babičkám za vejce, zeleninu atd., přátelům, posilovně, kde trénuji (KWK Fit) a FIT Koření, kterým jsem letos kořenil, co šlo. A samozřejmě Mílovi Klímovi za jeho ochotu, moc si toho vážím.
Děkuji za rozhovor a přeji mnoho úspěchů!
Adam Pivoňka před International Austria Cup 2016
Zpět na přehled
 |
Patrik Šerý
Vybrané úspěchy:
Mistrovství ČR v kulturistice mužů a masters 2016 - 2. místo v klas. kulturistice masters
Partners Cup 2015 - 3. místo v klasické kulturistice
|
Na jarních soutěžích jste se umisťoval na předních pozicích, jakou máte nyní formu?
Zdravím všechny. Na jaře po mistrovství ČR, kde jsem ve finále skončil druhý, jsem ve fitku trávil z důvodu blížících se podzimních závodů více času. Forma, která byla hodně často doprovázená zdravotními problémy, se nakonec ustálila. Snad bude ještě lepší v den, kdy nastoupím na pódium.
Jak jste si soutěže užíval a jaké jste si z nich odnesl zážitky?
Soutěže jsou vždy super, i když to stojí člověka moc sil. Podat výsledek v dietě, to je někdy opravdu oříšek. Co se týká zážitků, tak je nádherné, jak lidi ocení potleskem váš předvedený výkon, to je prostě super, když lidi tleskají a skandují vaše číslo.
Na jaké úspěchy pomýšlíte na Austria Cupu a jaké soutěže máte v plánu na podzim?
Můžu jen doufat, že se budu líbit porotě a publiku. Samozřejmě budu bojovat jako lev, i proto ho máme ve státním znaku, tak uvidíme, snad se pro ČR podaří vybojovat nějakou tu přední příčku. Na podzim bych chtěl zavítat do Čelákovic na Partners Cup, také na Grand Prix Fitness Brno a Grand Prix PEPA Opava.
Prozraďte něco o vašem tréninku a předsoutěžní dietě. Je někdo, s kým přípravu konzultujete a kdo vám radí a pomáhá?
Co se týká přípravy před závody, tak je trénink dvoufázový. Je značně vyčerpávající, k tomu samozřejmě i s tím spojená dieta, to už je opravdu dřina. Mám mnoho přátel, co závodí, ale ladění formy vždy probírám u kávy
se svým letitým kamarádem Brunem Waltrem, který vyhrává kdeco v silovém bench-pressu a mrtvém tahu .
Komu byste touto cestou chtěl poděkovat za pomoc či podporu v přípravě?
Poděkovat bych chtěl hlavně svým přátelům a kamarádům, kteří mě psychicky podporují, dále všem sponzorům, kteří mi finančně pomáhají. V neposlední řadě svoji družce Marcelce za podporu v životě a Brunovi, ten mě vždy umí nasměrovat správným směrem. Všem moc ze srdce děkuji.
Děkuji za rozhovor a přeji mnoho úspěchů!
Patrik Šerý před International Austria Cup 2016
Zpět na přehled
 |
David Ulbricht
Vybrané úspěchy:
Olympia Amateur Spain 2015 - 4. místo v klasické kulturistice mužů nad 180 cm
Loaded Cup 2015 - 2. místo v klasické kulturistice mužů do 190 cm
Golem Classic 2013 - 2. místo v kulturistice mužů do 30 let
|
Po čtvrtém místě na loňské Olympii Amatuer jste věděl, kde hledat rezervy a co vypilovat. Jaká je vaše forma nyní před Austria Cupem?
Těžko odpovědět, je pro mě těžké hodnotit sám sebe. Jaká je forma, ukáže až pódium a verdikt rozhodčích. Letošní příprava byla oproti ostatním úplně jiná a myslím si, že mě to posunulo o kus vpřed. Zatím to vypadá, že nastoupím těžší než vloni. Jak se povede finální forma, zjistím v Rakousku.
Jste již ostřílený zahraničními soutěžemi, jak se těšíte na Austria Cup?
V sobotu vyrážíme s kamarády do Vídně a v neděli ráno se přesouváme do St. Pöltenu, takže si myslím, že to bude fajn výlet. Jedeme si to všichni maximálně užít.
A jaké máte ambice na tuto soutěž?
Abych pravdu řekl, ani nevím. Ne, že by mi to bylo jedno, ale nějak jsem ani neměl čas nad tím přemýšlet. Nejdůležitější je pro mě být spokojený se svým výkonem na pódiu. Soupeře neovlivním a rozhodčím věřím, takže uvidíme, jaké bude konečné umístění. Čím výš to cinkne, tím větší budu mít radost.
Kdo vás v přípravě nejvíce podporuje?
Jednoznačně moje paní a naše malá dcerka Sabinka. Co se nám narodila, mám pocit, že je pro mě vše jednodušší.
Komu byste touto cestou chtěl poděkovat za pomoc či podporu v přípravě?
Chtěl bych sobecky poděkovat sám sobě - za to, že se podporuji. A samozřejmě již mé zmíněné Nikce a malé Sabince. Kamarádům, co mi fandí taky moc děkuji, jsou fajn.
Děkuji za rozhovor a přeji mnoho úspěchů!
Zpět na přehled
