Ing. Ivan Mach, CSc.:
Seminář o sportovní výživě (1.)

Ivan Mach se od sedmdesátých let věnuje výživovému poradenství a odborné sportovní a dietologické publicistice. Je autorem mnoha titulů, překladů, odborných publikací a přednášek o výživě, rediguje výživu v odborném magazínu Muscle&Fitness od začátku vycházení. Nyní působí jako lektor řady vzdělávacích kurzů, je odborným garantem akreditovaného kurzu Nutris a přednáší výživu na 1. lékařské fakultě UK, FSS Masarykovy univerzity v Brně a VŠ Palestra.

Program semináře:

• bílkoviny: struktura, biochemie, aminokyseliny, proteosyntéza, trávení bílkovin, zdroje bílkovin, biologická hodnota, alergie na bílkoviny
  
  
• energetické zdroje při sportovní aktivitě, trojpoměr živin, součásti energetického výdeje, energetické bilance v kulturistice, principy sestavování jídelníčků
  
  
• vytrvalostní výkon a suplementy: vitageny a stimulanty, mechanismus účinku (příklady), mechanismy únavy a její kompenzace suplementy
  
  
• silový výkon a suplementy: energetické zdroje u silových sportů, kreatin a mechanismus účinku, proteinová regenerace (BCAA, rychlé a pomalé proteiny), význam glutaminu, NO a arginin
  
  
• růst a definice svalů a suplementy: sacharidová superkompenzace a gainery, suplementy při rýsovacím tréninku (hydroxymetylbutyrát, CLA, chrom aj.)
  
  
• suplementy jako alternativa dopingu: aktivace testosteronu, inzulínová pumpa a její aktivace, anabolizéry aj.

Základní informace o semináři:

• kdy: neděle 20. dubna 2014 (10:00 - 12:30, 13:30 - 16:30)
• kde: Fakulta tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci, budova děkanátu, Tř. Míru 115, Olomouc
• cena: 990 Kč
  
  
• přihlášky:
  - stáhněte a vyplňte přihlášku (najdete ji v přehledu na konci článku)
  - zašlete ji e-mailem na jitka.bejdakova@ronnie.cz
  - zároveň s tím uhraďte platbu (informace uvnitř přihlášky)

Na seminář je nezbytně nutné se předem přihlásit, a to zasláním vyplněné přihlášky e-mailem na výše uvedenou adresu a uhrazením ceny kurzu. Každý z účastníků dostane certifikát o absolvování semináře s uvedením svého jména, samozřejmě podepsaný přednášejícím včetně razítka Trenérské školy Ronnie.cz.

SEMINÁŘE TRENÉRSKÉ ŠKOLY RONNIE.CZ ROKU 2014
datum	informace	přihlášky ke stažení
01. 03.	doc. MUDr. Zdeněk Vilikus, CSc.: Sportovní výživa (1.)	Sportovní výživa (1.)
12. 04.	Marek Motlíček: Bojová umění (1.)	Bojová umění (1.)
20. 04.	Ing. Ivan Mach, CSc.: Sportovní výživa (1.)	Sportovní výživa (1.)
28. 06.	Petr Weinlich: Sportovní výživa (2.)	Sportovní výživa (2.)
11. 01.	PhDr. Miroslav Petr: Svalová hypertrofie - trénink a výživa	Svalová hypertrofie