Reklama:
1000 g proteinu Extrifit ZDARMA!
Extrémní akce na High Whey 80, ke každému 2270g balení dostanete druhé 1000g zdarma! Více zde.

Začátečníci

Jak být správným sparingem

Cvičit se sparingem rozhodně stojí za to, když... Čemu byste se se svým parťákem měli v posilovně vyhnout, se dozvíte v tomto článku.

13.12.2011, Tomáš Pilík | Diskuse: 13

Jak nepatřit mezi fitblbce

Už jste se v posilovně určitě setkali s chováním, nad kterým jste se buď pousmáli, ale třeba taky s takovými kousky, za které byste nejraději rozdali pár facek, nebo alespoň kořeněných nadávek.

18.11.2011, Tomáš Pilík | Diskuse: 57

Zranění nemusí být jen ztráta času

Už jste to asi také zažili - zranění, které Vás vyřadí z tréninku na několik týdnů... Nemusíte však lamentovat nad ztrátou času - využijte toho!

18.08.2011, Tomáš Pilík | Diskuse: 5

Malý tréninkový průvodce nejen pro začátečníky (III.)

V posledním dílu tréninkového průvodce se můžete nechat inspirovat několika konkrétními tréninkovými rozpisy.

03.03.2009, Michal Širůčka | Diskuse: 15

Malý tréninkový průvodce nejen pro začátečníky (II.)

Jak nastavit jednotlivé parametry tréninku? Jaké cviky zařadit? Odpověď naleznete v dalším dílu tréninkového průvodce nejen pro začátečníky.

25.02.2009, Michal Širůčka | Diskuse: 10

Malý tréninkový průvodce nejen pro začátečníky (I.)

Jak si sestavit vlastní tréninkový plán? Jakých obvyklých chyb se vyvarovat a co naopak neopomenout?

11.02.2009, Michal Širůčka | Diskuse: 9

Zakazují Vám rodiče suplementy?

Odpověď na otázku maminky mladého sportovce, která se bojí negativního vlivu doplňku sportovní výživy na zdraví jejího syna.

01.08.2007, Martin Jebas | Diskuse: 77

Klasická otázka: Jak přibrat? (II.)

Článek určený pro začátečníky o základních pravidlech pro nabírání nové svalové hmoty (1. část).

02.08.2005, Martin Jebas | Diskuse: 71

Klasická otázka: Jak přibrat? (I.)

Článek určený pro začátečníky o základních pravidlech pro nabírání nové svalové hmoty (1. část).

01.08.2005, Martin Jebas | Diskuse: 13

Pyramida ke kreatinu

Zopakování naprosto základních věcí, které byste měli před prvním cyklem kreatinu rozhodně vědět!

07.11.2003, Martin Jebas | Diskuse: 44

Břišní svaly jako skála

Trénink břicha není o zátěžích či počtu opakování, ale jednoznačně o pocitu...

26.09.2003, Martin Jebas | Diskuse: 40

ZZ - Placebo

Článek z cyklu Zpět k základům, dnes kratičké povídání o pojmu placebo.

07.07.2003, Martin Jebas | Diskuse: 3

Bílkoviny? Ale z čeho?

150g bílkovin denně je sice slušné číslo, ale stačí znát pár základních jídel a máte po problémech!

30.05.2003, Martin Jebas | Diskuse: 63

100-krát jinak... triceps

Chcete-li mít totiž skutečně působivé paže, pak musíte mít nejen skvěle rozvinutý...

10.03.2003, Martin Jebas | Diskuse: 18

Zpět k základům...

Ahoj Ronnie, je mi dvacet a docela rád bych nabral nějaké to kilo svalstva. Cvičím 1 rok. Chtěl bych Tě požádat o sestavení tréninku.

07.03.2003, Martin Jebas | Diskuse: 11

100-krát jinak... biceps

Ukaž mi svaly". To je otázka, kterou dostal troufám si říct již každý z vás. A většina ne jednou.

26.02.2003, Martin Jebas | Diskuse: 23

Tréninkový split

...dnes se naproti tomu podíváme na věc maximálně praktickou a tou je vytvoření vlastního tréninkového splitu.

30.01.2003, Martin Jebas | Diskuse: 6

Takový normální dotaz :-)

Teď je neděle, něco okolo 22-té hodiny a já jsem se pomalu chystal spát, když v tom mi přišel následující, trochu krátký, dotaz...

12.01.2003, Martin Jebas | Diskuse: 14

100-krát jinak... ramena

A pak jsem je uviděl. Vycházely z bočního vchodu. Dvě hrany. Ale ne takové, jaké jsou vidět na každém (druhém) kroku.

30.12.2002, Martin Jebas | Diskuse: 3


<< předchozí || 1 | 2 | 3 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínPetr Petráš si došel na Big Dogs 3 pr...
IronAndrew (23:13) • Podíval bych se na jakékoliv video s Petrem, protože to je člověk co zaslouží obdiv.
magazínPetr Petráš si došel na Big Dogs 3 pr...
Mad_Max (22:06) • Jj vypadalo to jako hodně uspěchaný pokus, ta činka se mi zdálo, nebyla úplně v klidu p...
magazínPetr Petráš si došel na Big Dogs 3 pr...
deafslap (19:17) • úžasný závod, a skvělý výsledek. Zajímalo by mě, co se stalo před prvním pokusem dřepu,...
magazínPetr Petráš si došel na Big Dogs 3 pr...
IronAndrew (13:49) • Ahoj, co jsem postřehl v komentářích tak před měsícem natržený prsní sval. A pak asi ta...
magazínPetr Petráš si došel na Big Dogs 3 pr...
balbi (13:02) • A z jakého důvodu tam nebyl Malanichev? Vím, že cca 14 dní před tím měl nějakou WRPF so...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2018 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2018 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra