Reklama:
Zbývá už jen 80 ks kusů!
100 % Whey Protein + 500 g zdarma, vyberte si z 11 příchutí dříve, než dojdou zásoby! Více zde.

Trénink

Rozcvička - nezbytná součást tréninku

Kvalitní rozcvička může zlepšit Váš výkon až o 20 %. Srovnáme si různé možnosti a podíváme se i na konkrétní příklady a cviky.

07.01.2019, Pavel Křivan | Diskuse: 0

Frekvence tréninků - zásadní faktor určující Vaše pokroky

Najít rovnováhu mezi přetrénováním a podtrénováním není vždy snadné. Jak stanovit ideální tréninkovou frekvenci?

03.01.2019, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Můj příběh: Drogy ve fitku

S jakými rekreačními drogami se ve fitku můžete setkat? To Vám poví naše vysoce informované a poučné video!

31.12.2018, Lukáš Bača | Diskuse: 5

Jak na to: Indoor Rowing aneb jak se neurvat na vesle

Jak zvládnout správnou techniku veslování, poradí Richard Wiesner, mnohonásobný mistr republiky i mistr světa.

18.12.2018, Lucie Žemberyová | Diskuse: 0

Legendy kulturistiky a jejich tréninkové programy (VIII.) - Frank Zane

Jeho nejvyšší závodní váha byla pouhých 90 kg, přesto patří mezi nejikoničtější kulturisty. Inspirujte se jeho tréninkem.

17.12.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 1

Tréninkové programy na rozvoj hamstringů

Pokud jsou hamstringy Vaší zaostávající partií, bude potřeba se na ně v tréninku zaměřit. Jak ale přesně na to?

10.12.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 3

5 tipů, jak v zimě trénovat venku na maximum

Trénujete rádi venku? Své oblíbené venkovní workouty i běžecké tréninky si můžete naplno užívat také v zimě.

07.12.2018 (bleskovka), Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 0

Kombinovaný trénink (III.): Jak správně trénovat a jíst

Jak přistupovat k tréninku a jak jíst, pokud chceme současně rozvíjet jak naši sílu, tak vytrvalost?

29.11.2018, Dominik Puda | Diskuse: 0

Kombinovaný trénink (II.): Mechanismus adaptace na silový a vytrvalostní trénink

Jak se tělo dokáže přizpůsobovat silovému a vytrvalostnímu tréninku a jak jdou tyto děje dohromady?

21.11.2018, Dominik Puda | Diskuse: 3

Desatero pro rozvoj hamstringů

Bezchybný svalový rozvoj zadní strany stehen je v dnešní kulturistice nezbytným klíčem k úspěchu. Nezanedbáváte své hamstringy?

20.11.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Shyby - vraťte se k základům

Shyby dnes v tréninkových plánech často chybějí. Je to škoda, nebo patří tento cvik do propadliště dějin?

13.11.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Kombinovaný trénink (I.): Vzájemný vliv silového a vytrvalostního tréninku

Do jaké míry vytrvalostní trénink negativně ovlivňuje rozvoj Vaší síly a svalovou hypertrofii?

12.11.2018, Dominik Puda | Diskuse: 2

Legendy kulturistiky a jejich tréninkové programy (VII.) - mladý Arnold Schwarzenegger

Arnold byl ve svých tréninkových metodách průkopníkem. Čím se v tréninku lišil od ostatních kulturistů?

05.11.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Tlaky nad hlavu (III.): Technika a metodika tréninku

Již máme vybudované základy, a tak se můžeme vrhnout přímo na samotné tlaky. Které varianty vyzkoušet a kterým se naopak vyhnout?

29.10.2018, Pavel Křivan | Diskuse: 0

Tlaky nad hlavu (II.): Stabilita

Stabilita trupu a ramenního kloubu je pro silný tlak nutností. Dnes se naučíme několik cviků, které Vám pomohou dostat těžkou činku bezpečně nad hlavu.

19.10.2018, Pavel Křivan | Diskuse: 1

Tlaky nad hlavu (I.): Mobilita a flexibilita

Bolesti ramen trápí v posilovně čas od času téměř každého. Chcete vědět, jak jim dát navždy sbohem?

12.10.2018, Pavel Křivan | Diskuse: 1

Legendy kulturistiky a jejich tréninkové programy (VI.) - Sergio Oliva

"Připadal jsem si, jako když stojím proti zdi. Byl tak obrovský, tak fantastický!" Tak jej popsal Arnold při prvním setkání.

08.10.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Nejrychleji rostoucí fitness síť funkčního tréninku je nyní i v Praze!

A co je to vlastně to F45 Training? Vyzkoušejte si i Vy tohle speciální cvičení zcela zdarma!

06.10.2018, PR

7 nejlepších cviků k procvičování paží (II.): tricepsy

Tentokrát se podíváme na to, jakých 7 cviků doporučuje Charles Poliquin pro rozvoj svalové hmoty a síly tricepsů.

24.09.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

7 nejlepších cviků k procvičování paží (I.): bicepsy

Pro komplexní procvičení paží existuje nepřeberné množství cviků, přesto většinou používáme stále ty stejné. Vyzkoušejte tyto varianty.

10.09.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ...  ... | 35 | 36 | 37 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 74 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínVýsledky tipovací soutěže: Wings of S...
Majka (11:31) • Píšu e-maily, ale že jste to Vy, můžete rovnou na redakce@ronnie.cz. :) Nezapomeňte tel...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
Zodiak411 (11:05) • S tím gynem je to diskutabilní. Někdy postihují a někdy ne. Ale osobně si myslím, že po...
magazínVýsledky tipovací soutěže: Wings of S...
Zodiak411 (10:32) • Děkuju moc za ceny :) Jsem rád, že mi tip konečně vyšel po dvou letech :) Chtěl bych se...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
xroll (10:17) • A pokud by si nechal gynekomastii odstranit bylo by to ok? Ne každý kdo sype má gynekom...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
ezio (09:00) • Absolutní vítěz kondiční kulturistiky s gynekomastií? rozhodčí a pořadatelé by se měli...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra