Reklama:

Trénink

Jay Cutler radí: Jak na lýtka?

Nechte si poradit od Jaye Cutlera, jakými tipy se řídí ve svém tréninku lýtek.

26.04.2010 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 4

Tréninková poradna (16/2010)

Jak zlepšit rozvoj zaostávajících prsních svalů a jakým chybám se vyhnout při tréninku hrudníku?

22.04.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 8

Biceps femoris - jak cíleně posílit zanedbávaný sval stehen?

Víte, jak cíleně posílit hamstringy a udělat z nich přednost Vašeho perfektního svalového rozvoje? Vyzkoušejte tréninkovou metodiku Billa Starra.

19.04.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 3

Tréninková poradna (15/2010)

Jaký je rozdíl mezi split-tréninkem a fullbody tréninkem a který z nich si vybrat? Dnešní díl poradny se bude věnovat úvodu do této problematiky.

15.04.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 19

Den plánování - rok produktivního tréninku

Využijte principu periodizace a naplánujte svůj trénink na několik měsíců dopředu!

12.04.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 8

Tréninková poradna (14/2010)

Začátek plážové sezóny se blíží a je nevyšší čas ladit formu, objevit ztracená "políčka" břišních svalů... nebo se alespoň zbavit několika kilogramů nadváhy.

08.04.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 9

Specifika svalových vláken (II.)

Jak docílit maximálního rozvoje různých typů svalových vláken? Trénujte tak, abyste docílili maximálních výsledků!

05.04.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 1

Tréninková poradna (13/2010)

Dnes si povíme něco o metodách ruských a bulharských trenérů a zaměříme se na rozvoj zaostávajících lýtkových svalů.

01.04.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 8

Specifika svalových vláken (I.)

Prvořadým cílem každého tréninkového programu pro kulturisty je výstavba svalové hmoty, ale co si pod pojmem svalová hmota představíte?

29.03.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 2

Tréninková poradna (12/2010)

Jaké jsou zásady tréninku pro budování svalové hmoty u žen? Jakých chyb se ženy při snaze o tvarování těla dopouštějí?

25.03.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 2

Lou Ferrigno - můj trénink paží

Svůj trénink paží Vám dnes představí gigantický Lou Ferrigno.

22.03.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 5

Tréninková poradna (11/2010)

Jaké jsou nejčastější chyby, kterých se obvykle dopouští návštěvníci fitka a které jsou překážkou pokroku?

19.03.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 41

Albert Beckles - výstavba svalů pomalu a s rozumem

Se svou tréninkovou filozofií a receptem na "kulturistickou dlouhověkost" nás dnes seznámí Albert Beckles.

15.03.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 2

Tréninková poradna (10/2010)

Jak dlouhá má být tréninková jednotka? Jsou dvě hodiny příliš? Nebo lze trénovat i déle a stále dosahovat optimálních výsledků?

11.03.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 15

Jen silní dosáhnou svých cílů

Jaké jsou zásady silového tréninku? Podívejme se na doporučení a názory proslulého silového a kulturistického experta Billa Starra.

08.03.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 16

Tréninková poradna (09/2010)

Které cviky jsou nejlepší pro rozvoj svalových objemů přední a zadní strany stehen, bicepsů a tricepsů?

05.03.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 4

Odstupňovaný objemový trénink

Dnes nám Dr. Douglas M. Crist představí objemový trénink s použitím nižších zátěží. Můžete se nechat inspirovat a vyzkoušet tuto metodu i Vy.

01.03.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 19

Tréninková poradna (08/2010)

Kdybyste mohli v objemovém tréninku pro každou svalovou partii vybrat pouze jeden cvik, který byste zvolili?

25.02.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 8

Plánovaná dokonalost Shawna Raye

Dnes Vám představí svoji tréninkovou filosofii jeden z králů estetiky a symetrie - profesionální kulturista Shawn Ray.

22.02.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 3

Tréninková poradna (07/2010)

Dnes trochu méně o technických detailech tréninku. Povíme si něco o vztahu a spolupráci osobního trenéra a jeho klienta.

18.02.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 16


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | ...  ... | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 15 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínŠampión kategorie physique Jeremy Bue...
LaFontaine (12:12) • Nic konkrétního jsem o tom bohužel nenašel, takže to stojí jen na té reakci Loyda, kter...
magazínŠampión kategorie physique Jeremy Bue...
johny c (11:37) • Souhlasím, buendia je šašek. Teďka má navíc ještě utrhlou kozu, takže myslím, že bude m...
magazínŠampión kategorie physique Jeremy Bue...
ondra6 (11:40) • Buendia je namachrovaný šašek!
magazínŠampión kategorie physique Jeremy Bue...
amoresPE (07:38) • Vzdy ak je nejaky 3-4 hodinovy video zaznam z Mr. Olympia alebo Arnolda, kateg. physiqu...
magazínTréninkový videolog: Milan Šádek (05/...
ygg (22:11) • Sleduje. Neboj. Toč dál:-))). A dotaz, tady říkáš, že teď v CA jsi měl svoji asi ne...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2018 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2018 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra