Reklama:
500ml BCAA od Nutrendu zdarma
Rozdáváme 500ml BCAA od Nutrendu zdarma, zbývá pár kusů! Více zde.

Trénink

Tlaky nad hlavu (III.): Technika a metodika tréninku

Již máme vybudované základy, a tak se můžeme vrhnout přímo na samotné tlaky. Které varianty vyzkoušet a kterým se naopak vyhnout?

29.10.2018, Pavel Křivan | Diskuse: 0

Tlaky nad hlavu (II.): Stabilita

Stabilita trupu a ramenního kloubu je pro silný tlak nutností. Dnes se naučíme několik cviků, které Vám pomohou dostat těžkou činku bezpečně nad hlavu.

19.10.2018, Pavel Křivan | Diskuse: 1

Tlaky nad hlavu (I.): Mobilita a flexibilita

Bolesti ramen trápí v posilovně čas od času téměř každého. Chcete vědět, jak jim dát navždy sbohem?

12.10.2018, Pavel Křivan | Diskuse: 1

Legendy kulturistiky a jejich tréninkové programy (VI.) - Sergio Oliva

"Připadal jsem si, jako když stojím proti zdi. Byl tak obrovský, tak fantastický!" Tak jej popsal Arnold při prvním setkání.

08.10.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Nejrychleji rostoucí fitness síť funkčního tréninku je nyní i v Praze!

A co je to vlastně to F45 Training? Vyzkoušejte si i Vy tohle speciální cvičení zcela zdarma!

06.10.2018, PR

7 nejlepších cviků k procvičování paží (II.): tricepsy

Tentokrát se podíváme na to, jakých 7 cviků doporučuje Charles Poliquin pro rozvoj svalové hmoty a síly tricepsů.

24.09.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

7 nejlepších cviků k procvičování paží (I.): bicepsy

Pro komplexní procvičení paží existuje nepřeberné množství cviků, přesto většinou používáme stále ty stejné. Vyzkoušejte tyto varianty.

10.09.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

7 principů pro lepší trénink paží

Pokud se Vám stále nedaří získat solidně rozvinuté paže, ujistěte se, že se v jejich tréninku nedopouštíte jedné z mnoha chyb, které bývají často k vidění.

27.08.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Legendy kulturistiky a jejich tréninkové programy (V.) - Boyer Coe

Odjet od každého cviku v tréninku pouze jedinou sérii? Boyer Coe uměl z každého opakování vytěžit naprosté maximum.

13.08.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Lýtka - zásadní faktor symetrie postavy

Jestli nepatříte mezi šťastlivce, kteří byli geneticky obdařeni skvělými lýtky, máme pro Vás několik tipů, jak jejich rozvoji pomoci.

01.08.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Bořiči mýtů: Silový trénink dětí

Pozor, děti, činky! Utíkejte do bezpečí, seč Vám síly stačí!

25.07.2018, Roman Koubík | Diskuse: 0

Naše holky z marketingu společně odjely kruhový trénink

Vendy a Marťa začaly chodit na společné tréninky. Kde byly tentokrát a jaké to bylo?

20.07.2018, Martina Donátová | Diskuse: 0

Legendy kulturistiky a jejich tréninkové programy (IV.) - Bill Pearl

Jak začal legendární Bill Pearl se cvičením, jak trénoval, když byl na vrcholu kariéry, a kolik let trvalo, než mu přišly první objednané jednoručky?

16.07.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Multipress - Váš nejlepší tréninkový partner

Multipress - jedněmi vzývaný, jinými odsuzovaný. Které cviky na něm stojí za to vyzkoušet?

02.07.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 3

Bořiči mýtů: Mrtvý tah - spasitel, nebo ničitel?

Cvičíte mrtvé tahy, nebo se jim vyhýbáte jako čert kříži? A co z toho je vlastně lepší?

25.06.2018, Roman Koubík | Diskuse: 0

Šedesátiny Francise Benfatta a jeho trénink paží

Připomínat si představitele estetické kulturistiky je dnes potřeba více než kdy předtím. Takto trénoval paže ikonický Francouz.

18.06.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Legendy kulturistiky a jejich tréninkové programy (III.) - Serge Nubret

20 sérií bench-pressu o 20 opakováních? I tento přístup může vést k fantastické postavě. "Černý panter" toho byl důkazem.

04.06.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Legendy kulturistiky a jejich tréninkové programy (II.) - Reg Park

Jak cvičil učitel a guru Arnolda Schwarzeneggera? Po celou jeho kariéru mu stačil trénink celého těla 3x týdně. Zkusíte to také?

21.05.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 2

Legendy kulturistiky a jejich tréninkové programy (I.) - John Grimek

John Grimek udivoval ve své době postavou i výkony a ne náhodou trénoval úplně jinak než ostatní. Jak?

07.05.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Tréninkové tipy Larryho Scotta - prsní svaly a biceps

Máte problém s rozvojem hrudníku a bicepsů? První Mr. Olympia Larry Scott Vám slibuje pokroky, jaké jste dosud nezaznamenali!

23.04.2018, Jan Smejkal | Diskuse: 1


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | 4 | ...  ... | 33 | 34 | 35 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTréninkový videolog: Petr Šidlo (01/2...
stofy (16:07) • Díky, opraveno :)
magazínTréninkový videolog: Petr Šidlo (01/2...
w3rmer (15:42) • Je tam uvedený ještě starý údaj :) 130 jsem měl cca v listopadu. Ve videu mám aktuálně...
magazínTréninkový videolog: Petr Šidlo (01/2...
Diegito (15:35) • Nechci být hnidopich. Ale 130 kg? Při 181 cm? Shawn Rhoden offseason má 130 kg při výšc...
magazínNutri-mythbusters: Veganské mýty o vý...
tomášekp (20:29) • Super článek až na to že Gorila, Orangutan a Šimpanzi nejsou opice ale primáti
magazínNutri-mythbusters: Veganské mýty o vý...
Hockey1000 (08:58) • Správnej vegan je ten, co to denně oznámí aspoň 10 lidem a napíše o tom minimálně 5 sta...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra