Reklama:

Trénink

Dave Draper - jak trénovala legenda kulturistiky šedesátých let?

Jak vypadaly Draperovy tréninky, ve kterých se sparingem odcvičili klidně i osmdesát sérií?

20.11.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Arnold o trapézových svalech - pohled do historie

Z jakých cviků se skládala Arnoldova oblíbená trojsérie na trapézy a jaké bylo jeho trapézové desatero?

06.11.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 0

5 + 1 důvod, proč vyzkoušet Les Mills

Novozélandský program Les Mills dobyl už 80 zemí světa a jeho popularita rychle roste také v Česku.

03.11.2017 (bleskovka), Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 0

Supersérie pro supersvaly

Vyzkoušejte po vzoru Arnolda supersérie cviků na antagonistické partie pro rychlý nárůst svalové hmoty.

23.10.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 1

Posilte zádové svaly a zlepšete držení těla následujícími osmi cviky

Vzpřímený postoj vypovídá mnoho nejen o fyzickém stavu našeho pohybového aparátu, ale i o našem charakteru.

16.10.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 2

Bicepsové zdvihy - tipy, triky a jaké děláme chyby?

Bicepsové zdvihy, vždyť neexistuje jednodušší cvik. Prostě ohýbáte paže v loktech, co by se na tom dalo zkazit? No, opravdu hodně.

09.10.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 1

K efektivnímu procvičení stehen a lýtek Vám stačí pouze jednoručky

Musí ten, kdo chce svoje kvadricepsy maximálně rozvinout, zařazovat těžké dřepy a používat nízké počty opakování?

11.09.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Jak správně jistit Vašeho sparinga u základních cviků

Mark Bell Vám poradí, jak na správné jištění při dřepu, bench-pressu i mrtvém tahu.

01.09.2017 (bleskovka), Michal Košťál | Diskuse: 0

Extrémní závody - přehled překážek (III.)

Jak se nejlépe připravit na balancování a proběhnutí pneumatikami, jak házet oštěpem jako Železný a udržet si paměť jako slon?

28.08.2017, Martin Mísař | Diskuse: 0

Procvičujte předloktí - vyplatí se to!

Slabé předloktí škodí estetickému dojmu z Vaší postavy, ale negativně se podepisuje také na Vašem výkonu.

28.08.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 1

Extrémní závody - přehled překážek (II.)

Jaké další překážky se Vám mohou na extrémních závodech postavit do cesty a jak se na ně nejlépe připravit?

21.08.2017, Martin Mísař | Diskuse: 0

Zkombinujte princip supersérií s lehko-těžkým tréninkem

Supersérie jsou v poslední době opomíjené, přitom efektivně zvýší intenzitu tréninku, energetický výdej a ještě Vám ušetří čas!

18.08.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Extrémní závody - přehled překážek (I.)

Postupně si projdeme všechny možné překážky, které se Vám na extrémních závodech mohou postavit do cesty.

09.08.2017, Martin Mísař | Diskuse: 1

Trénink shybů - vše, co potřebujete vědět

Po klicích a mrtvých tazích se podíváme na to, jak by měl vypadat správný shyb, který Vám přinese sílu, svaly i správné držení těla.

08.08.2017, Pavel Křivan | Diskuse: 4

Vybudujte si široká, pěkně tvarovaná záda jen s pomocí jednoruček

Vyzkoušejte minimalistický, avšak efektivní trénink zad, který Vám doporučuje Steve Holman!

31.07.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Radí Charles Poliquin (II.): Typy svalových vláken a počty opakování

Jaký má Charles Poliquin názor na počty opakování v sérii, obměňování tréninku a frekvenci procvičování jednotlivých partií?

17.07.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Překážkové závody: Tipy pro trénink běhu, stisku a síly

Když začnete přemýšlet o testování fyzické kondice, je potřeba tomu přizpůsobit přípravu. Komplexní test vyžaduje komplexní přípravu.

12.07.2017, Martin Mísař | Diskuse: 0

Je mrtvý tah bezpečný?

Mrtvý tah je skutečným ukazatelem síly. Jedná se však o dvousečnou zbraň, která Vám může velmi nepříjemně ublížit, pokud ji špatně používáte.

12.07.2017, Pavel Křivan | Diskuse: 0

Překážkové závody: Tipy pro trénink pěti základních cviků

Kterých pět cviků byste měli zařadit do svého tréninku, pokud chcete úspěšně absolvovat některý z překážkových závodů?

03.07.2017, Martin Mísař | Diskuse: 0

Radí Charles Poliquin (I.): Poliquinovy principy

Co si myslí Charles Poliquin, jedna z největších ikon silového a fitness tréninku, o dřepech, shybech a strečinku?

03.07.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 0


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | 4 | ...  ... | 32 | 33 | 34 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 74 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínFreimen´s FEST: nová generace silově-...
ContiHan (14:56) • Ahoj, je zde psáno, striktně dodržet den volna mezi FB tréninky. Bohužel práce mi to ne...
magazínProfesionálové na Arnold Classic Afri...
Marczus (11:41) • Nebudu již rozebírat úroveň soutěží Španěla a Američana, to je snad každému jasné. Jen...
magazínZávodníci v kulturistice - rozhovory...
Marczus (11:21) • Ano, v podstatě to jsou větší pohárovky, nicméně jsou však dosti nezanedbatelným příjme...
magazínProfesionálové na Arnold Classic Afri...
Hockey1000 (21:45) • V tom všem špatným, co rozchod IFBB jedna a IFBB dva znamenal, je vznik Elite Pro soutě...
magazínProfesionálové na Arnold Classic Afri...
Pekami (20:49) • Ty jo... jestli je pro tebe 10k dolarů kapesný. Ano sice je to `třetí liga`, ale funguj...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2018 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2018 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra