Reklama:

Tréninková poradna (08/2010)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Trénink

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: +1
Orbb
Vloženo: 08:40:03, 04.02.2011 | profil autora
nevim, moc tenhle cvik nemám rád. Sice je zde delší dráha pohybu (i když jen o pár cm), ale řekněme si na rovinu... nikoho ve fitku jsem neviděl, že by jel s jednoručkama opravdu nízko... většinou se zastavěj někde v úrovni kde by velká osa byla 3-4 cm nad hrudníkem, hlavně, že používají 40kg jednoručky a myslej si že jsou borci ...

Hodnocení: -1
Diesel Vin
Vloženo: 18:08:37, 26.02.2010 | profil autora
moje osobní zkušenost je taková, že na multipressu ho můžu jet, ale s volnou činkou si utrhnu rameno prakticky po jedné sérii. Ale nejlepší jsou jednoručky...

Hodnocení: +1
Jachdunlim
Vloženo: 17:49:48, 26.02.2010 | profil autora
Můj názor je, že tlaky s velkou činkou za hlavou představují při jakémkoli nastavení zvýšenou zátěž na ramenní klouby, tj. ramenní klouby nejsou v centraci. U pokročilého zdravého cvičence mi to nevadí, ale když vidím takhle cvičit začátečníky, je mi jejich ramen líto.

Hodnocení: +1
Sedas
Vloženo: 22:16:49, 25.02.2010 | profil autora

Hodnocení: 0
Č174
Vloženo: 21:05:17, 25.02.2010 | profil autora
pěkně, stručně napsané

Hodnocení: 0
m4rtin
Vloženo: 21:03:45, 25.02.2010 | profil autora
WITT: ja souhlasim :) i když občasna změna by taky neměla uškodit :)

Hodnocení: 0
Boban123
Vloženo: 20:43:35, 25.02.2010 | profil autora
supr článek vždy si rád přečtu treningovou poradnu:) pokaždé se dozvím něco vic:)

Hodnocení: +1
WITT
Vloženo: 18:30:59, 25.02.2010 | profil autora
A co misto velke cinky za hlavu pouzit jednorucky na lavici s hlavou nahoru? Efekt by to melo mit stejny, ne-li lepsi







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 79 sekundami?



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra