Reklama:

Bicepsový zdvih s velkou činkou

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Trénink

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: 0
Wolfsharp
Vloženo: 13:48:46, 22.03.2011 | profil autora
Zdravim mam dotaz začal sem chodit do posilky a při bicepsovym zdvihu s rz-tou mě strašně bolí předloktí jako přímo na kosti když sem se ptal lidí co chodí semnou říkali mi že maj to samý můžete mi prosim poradit čím to je. Děkuju za odpověď.

Hodnocení: 0
Mikealias
Vloženo: 13:49:46, 11.02.2004 | profil autora
Zdravím všechni příznivce Fitka.Cvičím 3 roky,ale mám pocit,že nemam dostatečně vysoké bicepsy.Prosím o radu,jak na to.Předem díky všem. Mike

Hodnocení: 0
Stepan
Vloženo: 15:30:31, 05.02.2004 | profil autora
To je škoda, že se neměříš. :-) člověk by měl alespoň srovnání. A alespoň kolik jsi v té době vážil? :-)

Hodnocení: 0
frogg
Vloženo: 21:04:50, 29.01.2004 | profil autora
Cvicim necele dva roky a nejsem na tom nejhur, ale musim uznat, ze Slavojovi docela "zavidim" :oD

Hodnocení: 0
mara
Vloženo: 20:38:18, 28.01.2004
Takový léta chodím do hard coru a az ted jsem se podíval na tohle stránku! Nejdřív ze zkusim stenku hard core a co? Porno! Zrovna kdyz se tesim na fotky a kecy o svalech! Jinak chlapi, vase rw_clanky jsou dost nudny!:oP

Hodnocení: 0
pku
Vloženo: 17:08:27, 22.01.2004 | profil autora
...to bude tím že se mě to taky týká protože jsi mě porazil!!!:oD :oD :oD Ale to se změní!!!:-6

Hodnocení: +1
Slavoj
Vloženo: 15:24:31, 22.01.2004 | profil autora
Caute chlapi. Zdravim Te PKU a dik za ty slova. Je to presne tak jak rikas. Ja nejsem rozhodne nejakej extra king, ale o sve estetice nepochybuju a myslim, ze to muze hodne rozhodovat vic nez obrovsky objemy. Miry na tech fotkach nevim, protoze se nemerim a je to tek pred 14 dnama. Zacal jsem zrovna s pripravou na zavody....tak uvidime co z toho vyleze. Treba ty negativisti zmeni nazor, az to uvidi trosku z jine stranky. At se vam vsem dari...jdu makat.B-]

Hodnocení: 0
Mirek
Vloženo: 10:10:33, 22.01.2004 | profil autora
Hele,chlape,ja se do tebe navazet nechci,ale co si dokazal ty,kazdej z nas ma nejakej nazor,a i kdyz tomu tak nerozumi a rekne ho a nekdo s nim nesouhlasi,tak snad hned nemusi bejt absolutni nula,pku to vysvetlil,tak ja osobne ten jeho nazor beru a je fakt,ze ma pravdu.podle me musime uznat, ze i ten kdo se pripravuje i na ty nejnizsi zavody a da do toho absolutne vsechno,a hlavne vydrzi tu dietu,zasluhuje velkej obdiv,protoze tenhle sport je fakt krasnej,ale i hoodne krutej,si myslim.

Hodnocení: 0
Mirek
Vloženo: 10:00:01, 22.01.2004 | profil autora
Jo,mas urcite pravdu,je to fakt,vzpominam si,ze pred par lety cca 10-ti,sme s kamosema byly v praze na nejake soutezi,uz si nepamatuju,ale vystupoval tam FRANCOIS,tak kdyz byli ti borci obleceny,tak nic moc nevypadali,jak rikas,jak mali kluci, a kdyz shodili obleceni a napumpovali se,tak sme pekne cumeli.Ja mam treba ted asi 108kg,samozrejme nic moc,spis tlustej,a kdybych to dokazal vyrysoval,treba na soutez,tak mam sotva vysekanejch 70kg,si myslim,takze mas pravdu,hlavne clovek musi bejt vyrysovanej na kost,mit symetrii,nezaostavajici partii ale i objem,a to vse dohromady se podari asi malo borcum.

Hodnocení: 0
samir
Vloženo: 09:50:10, 22.01.2004 | profil autora
to pku ja te fakt obdivuju jakou mas vydrz kdyz tady porad neco vysvetlujes nekterejm tem luzrum a absolutnim nulam ktery nic nedokazaly a nedokazou ze se stim porad nervujes chlape ser na to vis kolik chodi idiotu po tyhle planete:oD

Hodnocení: +1
pku
Vloženo: 08:37:09, 22.01.2004 | profil autora
...to snad neni možný tady si každej myslí že měřítko kulturistiky je Coleman Cattler atd.atd. Vy jste se všichni dočista zbláznily jděte se někdy podívat na závody protože to neni o tom kdo je jak velkej ale jde převážně o formu a estetiku!!!Viděl někdy zvás vůbec někdo třeba J.Horváta???Mohu vám říci že když jsem byl na MS v Bratislavě tak že šel kolem mě takovej klučík co vypadal že tam zabloudil omylem protože jsem tipoval že je mu tak 15 let. a má kolem 60kg a když se pak slíknul a vylezl na pódium tak si se všema vytřel prdel a bylo po srandě.A takhle to prostě je a ten kdo tomu nerozumí tak budiš ať tomu nerozumí ale vtom případě ať je ticho a neplácá hovadiny!!!

Hodnocení: 0
Mirek
Vloženo: 06:26:52, 22.01.2004 | profil autora
no,PKU,nic proti tobe ani Slavojovi,ale na juniorskeho vicemistra sveta mi teda nak nepripada,videl sem ho kdyz byl vyrezanej,no asi tomu vubec nerozumim,je fakt,ze se o to az tak nezajimam.

Hodnocení: 0
pku
Vloženo: 15:28:43, 21.01.2004 | profil autora
...co mu asi jínýho mám odepsat když napíše o juniorském vícemistrovi světa a o mistrovi Čech v kat. do 90kg takovouhle neskutečnou hovadinu?%-) :-D

Hodnocení: 0
zacatecn1k
Vloženo: 14:57:56, 21.01.2004 | profil autora
:oD :oD :oD :_)

Hodnocení: 0
pku
Vloženo: 12:31:31, 21.01.2004 | profil autora
...tak větší ucho než jsi ty jsem ještě tady na fóru nepotkal!!!Je vidět že jsi možná někdy vyděl na fotce Colemanna a tím tvé přehledy o kulturistice skončily!!!Jinak jen pro informaci jestly to náhodou nebude tím že na závodech vypadá každej o trochu jinak ale to ty asi nemůžeš vědět protože jak je vidět tak jsi úplně blbej.:oD

Hodnocení: 0
Conan
Vloženo: 21:19:46, 19.01.2004 | profil autora
doufam ze priste to uz ukazes i s poradnou vahou (krom te ukazkove), s timhle urcite necvicis. To me zajima vic. :-9

Hodnocení: 0
Stepan
Vloženo: 17:04:03, 19.01.2004 | profil autora
Já nevím jak vy, ale podle mě na to že v té době byl v objemovém tréninku, tak mi to přijde brutální vyrýsovanost. Ale možná tomu nerozumím. Tak nic. :-) Každopádně mě osobně připadá, že Slavojovi jeho svalovej rozvoj může leckdo závidět. ;-) :-9 :-9 A co se vás týče: vyzkoušejte alespoň podle toho cvičit. Ať máte z toho článku alespoň něco. :-) A co se tebe Slavoji týče: Jen pro informaci.... Nevíš náhodou jaké jsi měl v době tohohle focení míry? Aby s tebou mohli ostatní srovnávat. Prosím. :-) A mimochodem ten tvar je fakt nádhera. :-9 :-) :-9

Hodnocení: 0
Stucc.
Vloženo: 15:20:44, 19.01.2004
Teda nevim ale me ty ruce pridou dost velky, sam mam 45 cm ale takovej peknej tvar se musi ocenit, jo a rika vam neco symetrie? 60 cm kolem ruky a 20 cm kolem predlokti to bych nikomu nepral....:-)

Hodnocení: +1
Slavoj
Vloženo: 13:05:29, 19.01.2004 | profil autora
Vsechny zdravim!! Pekne me tu smazite...je s vama sranda. :-D Hned kdyz jsem to sel s Ronniem delat, rikal jsem si, ze to bude pruser, lae uz to bylo domluveny, a nedalo se to zrusit. Noc pred tim focenim jsem prozvracel a rano nebyl ani schopen se najist a nebylo to proste tak jak by melo. Nejsou to vymluvy, ja vim, ze nejsem nic extra, ale bavi me to a o tom to prece je!!!! Mejte se.....

Hodnocení: 0
zacatecn1k
Vloženo: 08:17:39, 19.01.2004 | profil autora
resite chlopi hlouposti, je jasny, ze pred zavodama vypada Slavoj proste jinak a ten kdo videl jeho fotky, tak vi svy B-] https://www.ronnie.cz/index.php?clanek=65 LJ: me se taky velky svaly "nelibej" protoze vim, ze je nikdy mit nebudu :-O

Hodnocení: 0
LJ
Vloženo: 23:23:23, 18.01.2004 | profil autora
No co, slovíčkařit se může, ne?;)) Neřekl sem nikdy že Slavoj není vpoho;) a že to nedotáhne daleko...Btw, já nemakám pro českou elitu, ale pro sebe, takže nikam nedorostu, moc velký svaly se mi ani nelíbí;).B-]

Hodnocení: 0
Andrejj
Vloženo: 23:06:32, 18.01.2004 | profil autora
Bavime sa o sprostosti. Viem ako Slavoj vyzeral pred 3-4 rokmi kedy vyhral juniorov a este dorast ak sa nemylim, taze nejaky ten piatok tu uz je. Ale to je fuk, lebo ti zase vytiahnes ceskou elitu. Tak nehaj tak, ok? A makaj, at pribudne nejaka ta ceska elita! :-)

Hodnocení: 0
Andrejj
Vloženo: 23:03:15, 18.01.2004 | profil autora
bud som uplne mimo ja, alebo ty, ale podla mna si to ty. A tepli nesom a fakt sa nenecham urazat, taze si daj pozor na pismenka, lebo ti zamiesam klavesnicu!!

Hodnocení: 0
tubera
Vloženo: 22:46:57, 18.01.2004
omfg, jste pramalo tepli ne? Hadat se o to jak je kdo nabusenej... je videt ze myslite svalama. Ja chodim do posilky pres rok biceps mam onech 37,5 (skoro) a muj ideal rozhodne neni vypadat jak gorila s rukou 45 i kdyz by to pak byl muj job... Nekdo tady ukaze spravne postup na cviky coz je pro newbie fakt neocenitelny a nakej borec se zacne smat :-9 :-!

Hodnocení: 0
LJ
Vloženo: 22:41:27, 18.01.2004 | profil autora
Já myslím že být třetí je taky úspěch vžycky, ne? V cca 35 letech pokud jde o tohle. Nebo mi chceš tvrdit že je lepší být druhej oblastně(!!) než třetí republikově, když seš mladej? No jo, je to pro Slavoje hezkej úspěch, ale nedělá z něj elitu republiky(resp. dělá, ale v hodně širokým okruhu).:-!

Hodnocení: 0
Andrejj
Vloženo: 20:32:41, 18.01.2004 | profil autora
Lenze ide o to byt treti v kolkych rokoch chlape. Bol to Slavojov debut medzi muzmi, takze tak.

Hodnocení: 0
ElChino
Vloženo: 19:46:41, 18.01.2004 | profil autora
:-9 :-9

Hodnocení: 0
LJ
Vloženo: 18:06:56, 18.01.2004 | profil autora
Hehe jak se čertí. Jen říkám že není elita republiky, to snad můžu bez toho abych sám v ní byl, ne?;) Tvrdí někdo opak? Já bych to neřekl ani o jednom kamošovi co byl 3. na republice, takže se zklidněte;).

Hodnocení: 0
Andrejj
Vloženo: 17:19:01, 18.01.2004 | profil autora
trosku si prestuduj stranku, stare rw_clanky a mozno sa KONECNE nieco nove dozvies. A moje nohy?? Mozme si to rozdat chlape. LJ... dostan sa tam kde on, cmuk vsetkym a radsej chodte cvicit, bo ste holt prckove! :-)

Hodnocení: +1
rr
Vloženo: 17:08:39, 18.01.2004 | profil autora
Nevim proc se o nej otirate. SAmi vypadate urcite lepe. Ja kulturisty nezeru, ale on o sobe nepise ze je mistr sveta. Meli byste byt radi ze vam ukaze, jak si mate procvicit ten vas 37,5 cm biceps...

Hodnocení: 0
LJ
Vloženo: 16:45:44, 18.01.2004 | profil autora
Vist, klídek, zas taková elita to není, neříkám že nevypadá ok nebo tak, ale jednou vyhrát oblast ještě z tebe nedělá republikovou špičku...:-!

Hodnocení: 0
Blade
Vloženo: 13:38:36, 18.01.2004 | profil autora
Muzes si to jit zkusit, kdyz ses tak chytrej!

Hodnocení: 0
vist
Vloženo: 13:30:11, 18.01.2004 | profil autora
aha, tak to se omlouvam, ale zaroven si nemuzu odpustit, ze pokud tohle je nase elita, tak to jsme teda pekne nahrani :( no ale aspon mame hokej a fotbal juhuuuuu

Hodnocení: +1
ElChino
Vloženo: 12:29:30, 18.01.2004 | profil autora
Slavoj Bednář patrí medzi elitu českej kulturistiky Einstein!!:oP

Hodnocení: 0
ax+b=c
Vloženo: 11:02:02, 18.01.2004 | profil autora
odkial vis ze ho ma maly :-D :-4

Hodnocení: 0
vist
Vloženo: 10:38:27, 18.01.2004 | profil autora
Nechapu, proc se smejes??Protoze proste vsichni hned nesypou a jeste k tomu to nemuze mit kazdej v genech, tak proto si delas ze slavoje srandu??? Ja si zas na druhou stranu myslim, ze ty jsi takhle dobre po roce cviceni urcite nevypadal, a kdyz u toho ten klucina vydrzi muze to nekdy na nem byt videt i pres tricko. Takze se mu nesmej!!!! a misto toho si jdi dat nohy mas je fakt hrozne maly.

Hodnocení: 0
Octopuss
Vloženo: 10:06:30, 18.01.2004 | profil autora
Me vic vyhovuje EZka,z klasicky velky tyce me bolej ruce... prijde mi ze si desne kroutim zapesti.

Hodnocení: 0
ax
Vloženo: 00:09:13, 18.01.2004 | profil autora
nejlepsi cvik. To si najde kazdy. Ja to jednou za cas zmenim. Jindy jednorucky, jindy kroucena. Nekdy v predklonu jednorucka, jiny v kleci s cihlickami. Nekdy lezim na lavici a pritahuju si zavazi k celu (naprosto vas to rozpali, tomu verte :)). Kazdy si najde to svoje. Ja nemam nic extra oblibene.. hlavne ze mam prave na ten cvik chut.:-9

Hodnocení: 0
Obrik
Vloženo: 23:33:27, 17.01.2004 | profil autora
No ono záleží, jak ty dřepy jedeš. Není žádnej problém, zastavit se dřív, než se úplně postavíš a nechat nohy lehce pokrčený - tedy nechat napětí ve stehnech a ty pak panečku teprve pořádně bolej. Dokonce musím říct, že když tohle nedělám, tak mě ty stehna zas tak moc nebolej, spíš mi je celkově na blití...%-)

Hodnocení: 0
rr
Vloženo: 23:06:17, 17.01.2004 | profil autora
Ja bych rekl, ze kdyz jedes drepy, tak taky jdes az nahoru, kdy nahore je sval pod minimalnim napetim. Jo Ronnie, k cemu je ta ikonka pod clankem (ZPET BÁBA VPRED) ?

Hodnocení: 0
Andrejj
Vloženo: 21:35:32, 17.01.2004 | profil autora
CHLAPEEEEEEE, tak dobre som sa uz dlho nezasmial a RONNIE by to mal dat na titulnu stranu, fakticky!!!!!!!! Vist valis bracho! :-D

Hodnocení: +1
Jose
Vloženo: 21:34:09, 17.01.2004 | profil autora
:-D :-)) :-4

Hodnocení: 0
Mára
Vloženo: 13:11:15, 17.01.2004
Jaký cvik na biceps děláte nejvíc....a je nejlepší.:-9

Hodnocení: 0
Obrik
Vloženo: 12:58:12, 17.01.2004 | profil autora
:-6 :-6 :-6 :-9

Hodnocení: -1
vist
Vloženo: 12:52:34, 17.01.2004 | profil autora
prosim Vas, kdo je ten slavoj bednar?? to je jako nejakej zacatecnik co ho trenuje Ronnie??? protoze nevypada uplne zle, ale stejne si myslim, ze by bylo lepsi na tyhle ukazky pozvat nekoho kdo ma poradny ruce. Slavoji nic proti vypadas docela solidne, tak na rok trenynku to neni nejhorsi. Pokud dyl, tak je to spatny a doporucoval bych vymenit trenera

Hodnocení: 0
Martin / Ronnie.cz
Vloženo: 12:30:51, 17.01.2004 | profil autora

Je tady několik hledisek na tento problém...

- Sval pracuje nejlépe tehdy, když je předtím plně protažen, když pracuje ze své plné délky, tzn. z maximálního protažení. To je hledisko, které říká "propínat".

- Jenže na druhou stranu, pokud ho plně propneš, zbytečně se uvolní napětí ve svalu což je, dle mého, nežádoucí. Citát Petra Tlapáka: "V dolní úvrati zůstávají lokty nepatrně pokrčeny a pohyb se nezastavuje." Já osobně nepropínám.

Hodnocení: 0
Colin
Vloženo: 12:20:59, 17.01.2004 | profil autora
Myslim ze bys to uplne propinat nemel, protoze se tim zmensi tenze na biceps a to je nezadouci.

Hodnocení: 0
Obrik
Vloženo: 12:08:29, 17.01.2004 | profil autora
Drobnej dotaz chlape, jak koukam na ty fotky/video, tak Slavoj tam v dolní fázi nechává ruce, na můj vkus, poměrně dost pokrčený. Já se snažím dole ruce úplně propnout (ne zalamovat, ale propnout), aby se sval co nejvíc protáhl. Je to dobře, nebo ne? Je fakt, že jsem poměrně dobře roztahanej, takže mi to nedělá problém. Ukazuje to Slavoj takhle proto, že už ho ten jeho big biceps dál nepustí, nebo je to takhle prostě lepší? Díky.

Hodnocení: 0
Pet
Vloženo: 09:40:07, 17.01.2004
Slavoji, kolik vážíš ty bejku? :-9







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra