Reklama:

Pavel Vacek - trénink zad a břicha

11.489 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
+3 hlasy havlic - jee, nechce Ronnie.cz zaměstnan Radoslava co by skvělého t..

Hodnocení: 0
Mikuc
Vloženo: 14:35:23, 01.11.2020 | profil autora
Už jsem se dlouho tak nepobavil, díky Radoslave!.)))

Hodnocení: 0
reveira
Vloženo: 21:39:24, 29.10.2020 | profil autora
Jsem stejný ročník jako pan Pavel a cvičím od patnácti a za tu dobu se mi potvrdilo, že co se svalů týká platí dvě pravidla:1. všechno funguje 2. nic nefunguje věčně.

Hodnocení: 0
hateitorloveit
Vloženo: 14:01:19, 29.10.2020 | profil autora
Nevím kde byl Vacek na tom, že je estét. Formu má vždycky topovou ale že by měl líbivé tvary to pochybuju, navíc by si měl trochu hlídat břišní stěnu, ta želva nic moc taky tomuto ,,estétovi` nepřidá.

Hodnocení: +1
Radoslav
Vloženo: 22:01:58, 27.10.2020 | profil autora
*smazáno*

--

Prosím, používej "Odpovědět" pod tématem, cos založil a na které reaguješ. Jestli budeš s každou odpovědí stále a stále zakládat nová vlákna, už to nebudu přesunovat, ale rovnou mazat. admin

Hodnocení: +1
70mMyW!53
Vloženo: 11:28:24, 27.10.2020 | profil autora
No a co, Dillett taky asi nebyl nejchytrejsi, nejduslednejsi, chemii do sebe ladoval za dva a porad byl nejsymetrictejsim monstrem s nejvetsim potencialem. Uprimne me zajima jen to jak vypadal napr. na Olympii v roce 94 nebo Ironmaanovi 93 a ne co do sebe ladoval,kolik jidel jedl,jak cvicil nebo jak u toho premyslel.

Hodnocení: 0
maxpoint97
Vloženo: 14:48:03, 27.10.2020 | profil autora
Tommy, ty jsi vysadil jehly? Že to, cos právě napsal má hlavu i patu... teda až na to, že byl Dillet nejsymetričtější... to se úplně o frajerovi, jehož přední+boční pozy byly v brutálním kontrastu s mizernými zadními, úplně říct nedá.

Hodnocení: 0
70mMyW!53
Vloženo: 19:27:19, 27.10.2020 | profil autora
ja nemyslim symetrii ve smyslu vyvazenosti predku a zadku, nebo leve a prave strany, to vim ze Dillett nejkomplexnejsim nebyl, viz. jeho skolioza projevujici se v odlisnosi leve klicni kosti a loatky oproti prave coz je viditelne u front lats spread a back lats spread. Ja myslim symetrii ve smyslu estetiky jeho stavby-kostry, mozna neni symetrie ten sravny vyraz pro to co mam na mysli. Nevim jak to popsat

Hodnocení: -2
Radoslav
Vloženo: 21:40:13, 26.10.2020 | profil autora
.-))

Hodnocení: -3
Radoslav
Vloženo: 21:46:42, 26.10.2020 | profil autora
Velice špatný trénink. Tady byl velný objem ale malá intenzita. Nikdy tahle necvičte žádnou partii a ani záda. Správný trénink který má hlavu a patu vás musí donutit k max výkonu v min čase. Tolik cviků a serii je hloupost. Tento trénink byl dobrý pro kondici né pro svaly. Nikdy takhle necvičte nemá to logiku a je škoda vaší práce a času, peněz. Takový trénik nikdo naturálně neuregeneruje. Otřesná ukázka neznalosti v oboru .-)) Dobrou noc PS: Kdo chce poradit do zpráv děkuji

Hodnocení: 0
Hockey1000
Vloženo: 22:08:40, 26.10.2020 | profil autora
Ještě že jsou tu takovýhle odborníci!

Hodnocení: -2
Radoslav
Vloženo: 22:39:26, 26.10.2020 | profil autora
Kdyby takhle cvičil 14 letý kluk tak v pořádku ale chlap kolem 50 let a kdysi repre. No nevím, není to ale k smíchu spíše plakat. Špatná technika zapojení zád, velice špatné cvičení trapézu. Tady je vidět když je člověk na chemii nemusí cvičení rozumět a má i tak svaly. Otřesné a šokujíci. Nemám slov .-((

Hodnocení: 0
Hockey1000
Vloženo: 22:57:27, 26.10.2020 | profil autora
Jasně, radiči co ničeho nedosáhli, ale vědí zaručeně, co jiní dělají špatně. Hele když nemáš slov, možná radši mlč kámo

Hodnocení: -2
Radoslav
Vloženo: 23:07:00, 26.10.2020 | profil autora
Napiš mi do zpráv dohodnem se poradím koukám že další začátečník no.

Hodnocení: 0
Hockey1000
Vloženo: 23:11:02, 26.10.2020 | profil autora

Hodnocení: +1
PavelV
Vloženo: 23:43:09, 26.10.2020 | profil autora
Tak díky. Snad se to ještě zvedne. :-)

Hodnocení: 0
decarabas
Vloženo: 07:35:37, 27.10.2020 | profil autora
A tak chvalabohu za takýchto expertov, aspoň má Pavel materiál do článkov na Extrifite :D

Hodnocení: 0
Radoslav
Vloženo: 07:59:02, 27.10.2020 | profil autora
Posilování trénink celkový time max 20 min .. hloupost a neznalosti cvičit takhle.

Hodnocení: 0
KKarmasin
Vloženo: 10:52:21, 27.10.2020 | profil autora
Radoslave lajkovat si vlastní příspěvky je zoufalství největší

Hodnocení: 0
KKarmasin
Vloženo: 10:52:29, 27.10.2020 | profil autora
https://lide.ronnie.cz/stalo-se

"před 3 hodinami se uživateli Radoslav líbil komentář uživatele Radoslav"

Hodnocení: -1
Radoslav
Vloženo: 11:10:27, 27.10.2020 | profil autora
Prostě jste ovce a je to pořád stejný od revoluce se nic nezměnilo. Šíří se tyto tréninky kdysi časopisy, knihami a ted už i na netu. Jste ovce .. dělají si s vás srandu. Jo a na oběd si dej kuřecí s rýží a večer micelární kasein a nebo ořechy Boha jeho je to pořád stejný.-(((( Ovce

Hodnocení: 0
KKarmasin
Vloženo: 11:13:46, 27.10.2020 | profil autora
`před 2 minutami se uživateli Radoslav líbil komentář uživatele Radoslav`

Hodnocení: +3
havlic
Vloženo: 12:54:51, 27.10.2020 | profil autora
jee, nechce Ronnie.cz zaměstnan Radoslava co by skvělého trenéra a kouče? Myslím,že dle komentářů na to rozhodně má :)

Hodnocení: 0
mmichaelveliky
Vloženo: 21:05:27, 27.10.2020 | profil autora
A co je špatného na rýži s kuřecím? Čím bys to nahradil? Kuřecí se dá jíst denně, hovězí dost unavuje právě.

Hodnocení: +1
ZdenekRazic
Vloženo: 21:17:51, 27.10.2020 | profil autora
Me spis zarazi, ze nekdo jako Radoslav,

(cti sr.cka), nema v profilu ani jednu jedinou fotku, tudiz vime kulovy s jak velkym guru trenerem mame tu cest a bude tu prohlasovat moudra a hejtit cloveka, kterej ma nacviceno vic, nez ma sr.cka nacurano. Cloveka, kterej patri k nejzkusenejsim zavodnikum, trenerum v republice, veterana, matadora a buh vi, co vsechno.

ze se nestydis...

Hodnocení: 0
Radoslav
Vloženo: 23:26:16, 27.10.2020 | profil autora
Tohle cvičení zlepší kondici a ego nic více. Trénink do celkově 10 minut to má smysl pro impuls a růst čili progres. Ví se to, jenom tohle je ten správný směr. Hm ale tady nevědomost neomlova a je fatální. Taky jsem takhle cvičil ale věř ničeho dlouhým a objemným tréninkem nedosahnes.

Hodnocení: +1
decarabas
Vloženo: 07:42:24, 28.10.2020 | profil autora
A ako to máš so sexom? Tam ti stačia aj dve minúty brutálneho sústredeného bušenia a vybavené. Načo to naťahovať, no nie?

Hodnocení: +1
fouler1
Vloženo: 13:03:50, 28.10.2020 | profil autora
ZdenekRazic ma pravdu,ten Radoslav to je správná Lopata

Hodnocení: 0
Zodiak411
Vloženo: 19:36:33, 28.10.2020 | profil autora
Vypadá to, že má Rando důstojného nástupce :)

Hodnocení: 0
70mMyW!53
Vloženo: 22:58:17, 29.10.2020 | profil autora
treba to je Rando, jen zmenil taktiku,zacal psat cesky aby nebyl odhalen







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra