Reklama:

Matěj Ryšavý - trénink prsou a bicepsů

8.401 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

S příchodem nového roku skončilo pro spoustu závodních kulturistů objemové období a nastal čas předsoutěžní diety. Mezi borce, kteří chtějí svou dřinu ve fitku zúročit na jarních závodech, patří také osmadvacetiletý Matěj Ryšavý. Ten naposledy závodil vloni v květnu na IFBB Diamond Cupu Serbia, kde získal páté místo. Od těchto závodů v Srbsku si dal pauzu až do listopadu. Mezitím samozřejmě trénoval dál, ale nijak výrazně těžce. Hlídal si stravu, jedl třikrát denně a cílil především na to, aby dal tělu dostatečný čas k pozávodní regeneraci. Pod vedením trenéra Radka Neumanna, který připravuje například i Honzu Turka, pak začal v listopadu objemovou přípravu. Po čtyřech zahřívacích týdnech, kdy si tělo zvykalo na tréninkové váhy a kdy nabral z 92 na 97 kg, pak spolu s Radkem najel na trénink stylem Heavy Duty. Výsledkem těchto tréninků byl nárůst Matějovy hmotnosti na 105 kg, což je nejvíc, kolik Matěj zatím měl.

Dnešní trénink jsme natáčeli v pražském fitku Olympia Fitness Hostivař v době, kdy Matěj zahájil dietu a kdy se jeho váha pohybovala kolem 100 kg. Můžete se těšit na velice intenzivní trénink prsou a bicepsů, kterému bude téměř u každého cviku vévodit jedna těžká série, následovaná sérií shazovanou. Zároveň Vám Matěj a jeho trenér Radek prozradí víc o Heavy Duty, o Matějově cestě od "hobíka" k závodnímu kulturistovi i o plánech pro letošní rok!


Matěj Ryšavý
- trénink prsou a bicepsů s Radkem Neumannem



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 14 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínMichal Križánek - ramena a bicepsy př...
Turzov (18:29) • Ako píše Turakam, Križo má nohy slušné. No hate proti Milanovi, ale zdá sa mi, že Križo...
magazínRonnie Coleman po lednové operaci opě...
Turzov (18:15) • CIZO, triezvy názor. A zároveň je to na zamyslenie pre niektorých ľudí, ktorí si myslia...
magazínFoto: aktuální forma nejstaršího účas...
jozo003 (17:44) • Má peknú šiltovku *24*
magazínRonnie Coleman po lednové operaci opě...
CIZO (11:55) • Prodělá asi 10 operací spojených s dekompresí páteře a jaký cvik si asi vybere do tréni...
magazínLegendární Kevin Levrone v Praze!
Radovan77 (11:27) • Jednoznačně sympaťák každým coulem a celoživotní bodybuilder. Já když chodil vroce 1994...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra