Reklama:

Trénink

Radí Charles Poliquin (II.): Typy svalových vláken a počty opakování

Jaký má Charles Poliquin názor na počty opakování v sérii, obměňování tréninku a frekvenci procvičování jednotlivých partií?

17.07.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Překážkové závody: Tipy pro trénink běhu, stisku a síly

Když začnete přemýšlet o testování fyzické kondice, je potřeba tomu přizpůsobit přípravu. Komplexní test vyžaduje komplexní přípravu.

12.07.2017, Martin Mísař | Diskuse: 0

Je mrtvý tah bezpečný?

Mrtvý tah je skutečným ukazatelem síly. Jedná se však o dvousečnou zbraň, která Vám může velmi nepříjemně ublížit, pokud ji špatně používáte.

12.07.2017, Pavel Křivan | Diskuse: 0

Překážkové závody: Tipy pro trénink pěti základních cviků

Kterých pět cviků byste měli zařadit do svého tréninku, pokud chcete úspěšně absolvovat některý z překážkových závodů?

03.07.2017, Martin Mísař | Diskuse: 0

Radí Charles Poliquin (I.): Poliquinovy principy

Co si myslí Charles Poliquin, jedna z největších ikon silového a fitness tréninku, o dřepech, shybech a strečinku?

03.07.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Michal Bohumel radí: Periodizace tréninku pro CrossFit

Atlet, který má konkrétní cíle, musí mít také konkrétní plán, jak jich dosáhnout.

21.06.2017, Lucie Žemberyová | Diskuse: 0

Opakování - základní parametr kulturistického tréninku

Jak Vám může práce s počty a různými druhy opakování pomoci zabránit stagnaci ve Vašem pokroku?

19.06.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 7

Tréninková poradna: Částečný rozsah pohybu

Jak efektivně využít v tréninku cviky provedené v částečném rozsahu pohybu?

13.06.2017, Michal Širůčka | Diskuse: 0

K vynikajícím deltovým svalům Vám postačí pouze jednoručky!

Nevíte si rady s tréninkem ramen? Vyzkoušejte trénink čistě s jednoručními činkami!

06.06.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 1

Trénink kliků (III.): Plnohodnotné cvičení

Jak se postupně zlepšovat a jaký klikovací trénink zvolit v závislosti na našich cílech?

29.05.2017, Pavel Křivan | Diskuse: 0

Trénink kliků (II.): Naučte se klikovat

Pokud zatím nezvládnete správně technicky klikovat, tento článek Vás k bezvadnému kliku dovede krok po kroku.

15.05.2017, Pavel Křivan | Diskuse: 2

Střípky ze světa... výživy: Metoda, jak shodit tuk a přitom se nezapotit

Pokud se Vám nedaří zhubnout, možná byste měli trochu stáhnout topení.

09.05.2017, Miloslav Šindelář | Diskuse: 9

Hýždě a břicho - nejvyšší čas se zaměřit na tyto partie!

Pokud tyto partie nepatří před blížícím se létem mezi Vaše výstavní, pořád ještě máte čas na nich zapracovat!

08.05.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 1

Jak se připravit na Army Run?

Víte, jak se ideálně připravit na takový závod, jako je Army Run?

01.05.2017, Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 0

Jak zohlednit v tréninku rychlá a pomalá svalová vlákna?

Jste spíše silový, nebo vytrvalostní typ? Jak to zjistit a jak tomu následně přizpůsobit trénink?

24.04.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Funkční trénink (III.): Klony útočí

"Klonování", jeden z nejčastějších prohřešků při stavbě funkčních problémů. Proč je nevhodné?

18.04.2017, Roman Koubík | Diskuse: 8

Nejlepší kruhový trénink v Praze

Co vše nabízí FreshKruháč a proč má stále silnější komunitu lidí?

14.04.2017, Martina Donátová | Diskuse: 0

Zaútočte na Vaše stehna po vzoru Kevina Levroneho

Jak přistupoval Kevin Levrone k tréninku nohou v dobách své největší slávy?

10.04.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Přijďte si zacvičit sami nebo s přáteli

Neradi cvičíte sami? Zkuste skupinové lekce ve Fitness Aquapalace Praha.

06.04.2017, PR

Napumpujte svoje zádové svaly obráceným veslováním

Pokud se potřebujete dopracovat ke shybům, nebo třeba jen chcete obohatit svůj trénink zad, vyzkoušejte obrácené veslování!

13.02.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 0


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | ...  ... | 30 | 31 | 32 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra