Procvičení svalstva ramen a paží v kooperaci se svalstvem tělesného jádra. Tak jdeme na bicáky…
21.05.2012, Vít Živný | Diskuse: 0
Deset zdánlivě jasných a logických postupů, jejichž opomíjení může zbrzdit možná právě Vaše snažení.
14.05.2012, Jan Smejkal | Diskuse: 8
Push and Pull, neboli rozdělení na tlakové a tahové partie, je zajímavou variantou, pokud hledáte inspiraci a změnu v tréninku.
08.05.2012, Michal Širůčka | Diskuse: 1
Pokud byste rádi udělali Váš trénink prsních a zádových svalů funkčnějším a atraktivnějším, vyzkoušejte TRX.
07.05.2012, Vít Živný | Diskuse: 0
Už Vás nudí pořád dokola si dávat za záda činku, předkopávat na stroji apod.? Rádi byste své „kvadráky“ naučili i nějakému pohybu? Trénujte jako vrcholoví sportovci.
03.05.2012, Vít Živný | Diskuse: 0
Kruhový trénink je velmi intenzivní druh tréninku vhodný při hubnutí, formování postavy a zlepšení fyzické kondice.
02.05.2012, PR
Následující devítitýdenní tréninkový program svým pojetím donutí Vaše svaly jen jediným opakováním k růstu.
30.04.2012, Jan Smejkal | Diskuse: 6
Další várka rad a tipů, tentokrát se zaměřením na zadní a přední hlavu deltového svalu.
16.04.2012, Jan Smejkal | Diskuse: 10
Dnes něco o tréninku při fyzicky náročné práci a bolestech ramen, které není radno podceňovat.
10.04.2012, Michal Širůčka | Diskuse: 2
Nemáte rádi stereotyp? Chcete zpestřit, vylepšit svůj trénink a udělat ho funkčnějším? Tak se seznamte s pomůckou TRX.
10.04.2012, Vít Živný | Diskuse: 22
Široká, pěkně tvarovaná ramena jsou devizou nejen každého kulturisty. Jak na nich tedy zapracovat?
02.04.2012, Jan Smejkal | Diskuse: 3
Co dělat a co změnit, abyste namísto třepání nohama a celým tělem předvedli pár sérií elegantních shybů?
31.03.2012, Petr Dvořák | Diskuse: 57
Síla lidského těla je úměrná síle tělesného jádra. Naučte se další užitečné cviky na jeho posílení!
30.03.2012, Jiří Jelínek | Diskuse: 5
Dnes o zadní části deltových svalů a drobných rezervách v tréninku, které nemusí být na první pohled patrné.
27.03.2012, Michal Širůčka | Diskuse: 3
Jak poznáte, že trenér, kterému jste se rozhodli svěřit do péče, opravdu ví, jak s Vámi naložit? Jste Vy správným trenérem?
26.03.2012, Michal Kulštejn | Diskuse: 1
Trápí Vás nějaký zdravotní problém? Chcete zpestřit svůj trénink a udělat ho funkčnější? Možná zde naleznete ideální tipy právě pro sebe.
26.03.2012, Vít Živný | Diskuse: 3
Nezačínejte stále od začátku, nehledejte výmluvy, ale hledejte jednoduchá a efektivní řešení. Přestaňte být věčným začátečníkem!
22.03.2012, Tomáš Pilík | Diskuse: 23
Nevěřte lákavým návodům na snadné, bezpracné a trvalé zhubnutí a začněte pořádně makat!
19.03.2012, Petr Dvořák | Diskuse: 22
Vyvarujte se nejčastějších chyb a zapracujte konečně na pořádném "pekáči buchet"!
19.03.2012, Jan Smejkal | Diskuse: 19
20:05
14:14
