Jak si efektivně a bezpečně poradit s trhy s jednoručkami a jaké varianty Vás můžou potkat?
23.02.2024, Kryštof Krejčí | Diskuse: 0
Jaké provedení tlaků více rozvíjí střední hlavu deltů? Trumfne něco výpady v zaměření na kvadricepsy? Co je často zanedbáváno při tréninku lýtek?
19.02.2024, Jan Smejkal | Diskuse: 0
Jak vypadají jednotlivé cviky disciplíny weighted? Jak se liší od streetliftingu a jakými pravidly se řídí?
02.02.2024, Ladislav Brel | Diskuse: 0
Co je to streetlifting a jaké je správné provedení jednotlivých disciplín? Na to se dnes podíváme spolu s Czech Workout Teamem!
04.01.2024, Ladislav Brel | Diskuse: 0
Které biochemické procesy jsou základem růstu svalů a jak je využít? Jak správně zvolit počet opakování a délku pauzy nebo času pod napětím?
18.12.2023, Marko Mitrović | Diskuse: 0
Koho najdeme v novém českém workoutovém reprezentačním týmu? Jaké mají plány a co je jejich aktuálním cílem?
14.12.2023, Ladislav Brel | Diskuse: 0
Jak může vypadat takový street workoutový trénink? Které prvky Láďa zařadil a jak se přecházejí Alpy v Brně?
20.10.2023, Ladislav Brel | Diskuse: 0
Na co se zaměřit v tréninku statických prvků ve street workoutu a na co byste si měli dát pozor?
06.09.2023, Ladislav Brel | Diskuse: 0
Jak správně provést cvik zvaný wall ball? Na co se zaměřit a z jakých cviků vychází?
01.09.2023, Kryštof Krejčí | Diskuse: 0
Plavání je nedílnou součástí OCR závodů. Chcete si zdokonalit techniku a naučit se něco nového? Tak vyražte s Ollie a trenérkou plavání Naďou do bazénu!
22.08.2023, Ollie Roučková | Diskuse: 0
Může mít pozitivní vliv na naše zdraví i jen několik krátkých minitréninků pod jednu minutu, které vložíme do pracovního dne?
21.08.2023, Dominik Puda | Diskuse: 0
Jak se připravit na soutěž ve street workoutu? Jakou stravu a suplementaci zvolit a na co si dát při samotném závodu pozor?
11.08.2023, Ladislav Brel | Diskuse: 0
Jak na technicky správný čelní dřep? Jaké jsou nejčastější chyby, jak je odstranit a které cviky použít pro zlepšení mobility kyčlí?
25.07.2023, Kateřina Vašíčková | Diskuse: 0
Jaké Vám Ladislav Brel poradí tipy a triky do street workoutu? Jak se rozcvičit, nebo na co si dát pozor ve stravování?
08.07.2023, Ladislav Brel | Diskuse: 0
Správné dýchání z pohledu teorie i praxe. Jak na to? Jakou souvislost může mít bránice s bolestmi krční páteře? Proč se zaměřit na dýchání nosem?
28.06.2023, Vojtěch Meier | Diskuse: 0
Jak se dát dohromady po závodech v CrossFitu? Na co se zaměřit a nad čím po závodech zapřemýšlet?
27.06.2023, Kryštof Krejčí | Diskuse: 0
Jak odcvičit kvalitní trénink na zemi a jak naplno využít nářadí venkovních sportovišť? Podívejte se na dnešní video!
08.06.2023, Ladislav Brel | Diskuse: 0
Jak si efektivně rozložit síly na závody v CrossFitu a jak si celý závodní den naplánovat? Podívejte se na dnešní video!
30.05.2023, Kryštof Krejčí | Diskuse: 0
Co všechno můžete odcvičit na bradlech? Na co byste si měli dát pozor a čím si můžete ozvláštnit kalistenický trénink?
16.05.2023, Ladislav Brel | Diskuse: 0