Trápí Vás skolióza? Pojďme se podívat na to, co můžete proti ní udělat.
20.05.2013, Vít Živný | Diskuse: 1
Rády byste obměnily svůj tréninkový plán? Vyzkoušejte další variantu efektivního kruhového tréninku!
15.05.2013, Daniel Staroštík | Diskuse: 4
Jak efektivně vyvolat nárůst svalové hmoty a síly a dosáhnout tak nevídaného objemu?
13.05.2013, Jan Smejkal | Diskuse: 10
Jak ve svém nejslavnějším období trénoval paže tento legendární kulturista?
30.04.2013, Jan Smejkal | Diskuse: 2
Zvýšením tréninkové frekvence můžete nastartovat nový svalový růst. Jaké jsou možnosti a jak vypadají konkrétní tréninkové plány?
24.04.2013, Michal Širůčka | Diskuse: 5
Silné a pevné hamstringy mimo jiné pomohou udržet Vaše kolena zdravá, proto byste je neměli ve svém tréninku opomíjet.
19.04.2013, Petr Dvořák | Diskuse: 7
Inspirujte se tréninkem jedné z kulturistických legend a vybudujte impozantní prsní svaly!
15.04.2013, Jan Smejkal | Diskuse: 15
Jak dlouho po tréninku Vaše svaly skutečně rostou a jak často byste je měli zatěžovat?
10.04.2013, Michal Širůčka | Diskuse: 51
V dnešním díle se podíváme na další z vad, které mohou postihnout naši páteř.
08.04.2013, Vít Živný | Diskuse: 2
V dnešním článku se už dostáváme k prvním striktním opakováním a následné nutné úpravě do stále obtížnějších variant. Pojďme na to!
04.04.2013, Adam Česlík | Diskuse: 5
Spodní polovina těla představuje v průměru 56 % veškeré svalové hmoty. Věnujete jí tedy dostatečnou pozornost při tréninku?
02.04.2013, Jan Smejkal | Diskuse: 10
Muscle-up se musíte naučit od těch nejnižších stupňů obtížnosti. V dnešním článku najdete první čtyři varianty tohoto cviku.
20.03.2013, Adam Česlík | Diskuse: 1
Metodicky dobře sestaveným tréninkem můžeme vytěžit z minima genetických dispozic maximální výsledky.
18.03.2013, Jan Smejkal | Diskuse: 9
Světový bestseller, anatomický průvodce jógou, je určen pro každého, kdo se o jógu zajímá - pro začátečníky i pokročilé a zejména pro instruktory.
16.03.2013, Věra Mundilová | Diskuse: 0
Jaro se blíží, pojďte se s námi pustit do dalšího dílu kruhového tréninku a zatočit s kilogramy nabranými přes zimu!
15.03.2013, Daniel Staroštík | Diskuse: 0
V jakých situacích má snížená tréninková frekvence své opodstatnění a může vést ke zlepšení výkonů?
13.03.2013, Michal Širůčka | Diskuse: 18
Jak zvládnout tento nelehký cvik, aniž byste se kymáceli ze strany na stranu jako kus hadru ve větru?
11.03.2013, Adam Česlík | Diskuse: 14
To, že tvrdě trénujete, ještě neznamená, že je trénink také efektivní. Co tedy dělat, abyste měli výstavní prsní svaly?
04.03.2013, Jan Smejkal | Diskuse: 10
Dnešní stereotyp života a v druhém protipólu silový trénink mají za následek toto vadné držení těla. Jak ho tedy napravit?
26.02.2013, Vít Živný | Diskuse: 22
