Reklama:

Dneska vařím já:
Mrkvové sušenky

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Výživa

Blíží se nám Valentýn, svátek mnohými lidmi milovaný a mnohými lidmi neuznávaný. Valentýn se slaví 14. února jako svátek lásky a náklonnosti mezi partnery. Tento svátek vznikl podle legendy ze starověkého Říma. Večer před svátkem vkládali muži papírky se jmény dívek do nádoby. Z nádoby se pak lístky tahaly a jméno dívky na lístku mělo znamenat, že ona vyvolená bude jeho přítelkyní v následujícím roce. Vládce Claudius II. nechtěl, aby se jeho muži zasnubovali, chtěl, aby šli do války a ne do domácího prostředí (asi měl strach, že bitvy prohraje). Ale kněz Valentýn jeho pokynů nedbal, mladé páry tajně oddával, a když to vládce zjistil, tak chudáka Valentýna popravil. Jak šla doba, tradice a nádech svátku se měnily. V USA ze svátku udělali skvělý podnikatelský záměr - byznys nesmí zahálet - a prodejci a jiné řetězce svátek využívají ke zvýšení prodeje díky tematickým dárkům. Svátek nám nabyl komerčních rozměrů a stal se soutěží mezi prodejci. Ať už se na tento svátek díváte jakkoli, dejte alespoň polibek a růži svým milovaným. Nebo jim upečte mrkvová srdíčka z lásky a náklonnosti.


Cena: cca 12 Kč *
Doba přípravy včetně pečení: 30 - 35 minut

Ingredience (cca 30 sušenek):

Těsto:

  • 50 g čerstvé mrkve
  • 50 g másla
  • 100 g kukuřičné mouky (může být i špaldová nebo jiná celozrnná i obyčejná polohrubá)
  • 20 g medu (může být i agávový sirup, třtinový cukr - potom akorát přizpůsobit množství mouky dle konzistence těsta)
  • špetka kypřicího prášku do pečiva (nejlépe bez fosfátů)

Postup:

Připravíme si ingredience.

Připravíme si mrkev, kterou omyjeme a nastrouháme. Dále si odvážíme máslo, kukuřičnou mouku a 20 g medu.

Všechny ingredience zpracujeme dohromady na tužší těsto na válu nebo v míse. Těsto musí být hladké, vláčné. Můžeme nechat chvíli odpočinout v lednici, aby nebylo příliš lepivé a měkké v rukou, bude se nám s ním pak lépe pracovat.

Po vytažení z lednice těsto rozválíme na placku, vykrajujeme tvary - srdíčka, ale pokud toužíte po jiných tvarech, nápadům se meze nekladou. Tvary pak dáme na plech vyložený pečicím papírem.

Pečeme na 170 stupňů asi 10 - 15 minut, dokud sušenky nebudou mít správou barvu. Můžeme slepovat marmeládou, polít čokoládou, posypat kokosem nebo mletými vlašskými ořechy, finální dozdobení záleží už jen na Vás.

Přeji dobrou chuť a krásného Valentýna.


Tabulka nutričních hodnot

ingredience množství energie bílkoviny sacharidy tuky
mrkev čerstvá50 g 76 kJ0,5 g3,05 g 0,1 g
máslo50 g 1535 kJ 0,425 g 0,05 g41 g
med20 g272 kJ 0,08 g16,48 g0 g
kukuřičná mouka hladká100 g 1507 kJ7,5 g77 g 1,8 g
celkem220 g 3390 kJ 8,505 g 96,58 g 42,9 g
1 sušenka7,33 g 113 kJ0,2835 g 3,22 g 1,43 g
ve 100 g100 g 1540 kJ 3,866 g43,9 g19,5 g


Co si vaříte v dietě či objemu Vy? Máte také nějaký ten svůj oblíbený recept? Pochlubte se s ním,
třeba i díky Vám si čtenáři budou moci uvařit tu Vaši dobrotu. Podrobné recepty můžete zasílat na e-mail redakce@ronnie.cz. Vybrané recepty můžeme realizovat a zprostředkovat je tak všem ostatním čtenářům!


* Uvedená cena je pouze orientační a může se lišit.


O chutné recepty se můžete podělit i s Vašimi přáteli na Facebooku - dejte jim o nich vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku. Pak už přejeme jen dobrou chuť!



Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínSedmdesátiletý Jesse Suggs 4 týdny př...
ShDW (11:37) • Super. Vypadá výborně, fandím :)Pokud ostatní závodníci taky `nemají` nohy, tak má šanc...
magazínMartin Jebas (II.): „Hlavní je vlastn...
Spazik (11:25) • Popravdě vůbec nechápu jak může někdo makat 18 hodin denně 4 dny v týdnu aniž by na něč...
magazínEddie Hall možná zamíří mezi vzpěrače...
CIZO (10:17) • Myslím že Sarycheva by nepřekonal a pokud by se o to snažil, nejspíš by to hodně odnesl...
magazínEddie Hall možná zamíří mezi vzpěrače...
Turakam (09:40) • Naj tlakar i tahac v súčasnosti, a aktuálny wsm, s trochou specializacie by aj bencovy...
magazínJan Tomášek chce vzít EVLS Prague Ama...
xroll (09:12) • Pokud by jsi měl odházený, odsypaný a oddietěný nějaký roky, nepsal by jsi sem takové b...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra