Reklama:

Proč Vám obvykle novoroční předsevzetí nevyjdou?

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Motivace

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: 0
Muflon
Vloženo: 12:03:44, 21.01.2015 | profil autora
Chybí mi tam poslední bod z mého pohledu asi nejklíčovější. VYTRVAT. Když už někdo hubne, snaží se zhubnout, nebo zhubnul tak prostě alfou a omegou je vytrvat. Ano za půl roku člověk může shodit i 20kilo, ale pokud to bere jako cíl tak to je předem prohrané. Cílem by mělo být vytvořit si takové návyky, které je člověk schopen prostě trvale udržet. Prostě i když zhubnu a budu na váze jakou jsem si vysnil, tak mé myšlení a chutě mě nesmí neustále táhnout k nezdrvému jídlu a já musím zaměstnávat mozek tím, že si říkam ne to přeci nesmíš... výsledek musí být nenásilný a takový, že člověk pochopí, že jíst 3x týdně smažák s hranolkama je prostě kravina. Ale má-li na něj jednou za půl roku chuť tak si ho prostě dá a jde dál ve zdravých a řekněme kvalitních kolejích (kulturisté v dietách mi prominou :) ) A každý by měl pochopit, že když si ten návyk vytvoří a bude to brát jako součást života tak je za vodou. Pokud to bude brát jako etapu, dietu, pokus nebo cokoliv tak bude za rok nebo dva zpět kde začal a to v tom lepším případě...







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínSach. vlny pro holky
Ronnie (16:48) • To je hodně starý článek, odkaz na něj přidávám níže, ale doba je od té doby dost jinde...
magazínSach. vlny pro holky
mace68 (15:56) • Je nekde moznost najit puvodni clanek? Odkaz je nefunknci. Diky
magazínTréninkový videolog: Michaela Palová...
Jardaflex81 (09:30) • Moc hezky spojení síly a budování hezké svalnaté postavy v ženské podobě fakt pěkně se...
magazínTréninkový videolog: Michaela Palová...
mysH (18:52) • závidím takhle otevřený prostory, u nás bez klimošky je léto čistý utrpení
magazínDennis Wolf: aktuální forma v příprav...
DiamonD123 (23:06) • Zas tak mimo není, jenom zbytečně říká to, co je každému jasný a pravděpodobně i samotn...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra