Sáhnete si na svoje dno a dáte tělu jednoznačný impuls: Ty nestačíš mojí mysli!
11.05.2003, Martin Jebas | Diskuse: 19
Můžete mít skvělé paže a vyryté břicho, ale pokud k tomu nemáte dva páry mohutných kvadricepsů, nebude to nikdy ono!
11.04.2003, Martin Jebas | Diskuse: 24
Jak se vrátit po výpadku z tréninku do formy... Příklad tréninku a jídelníčku.
10.04.2003, Martin Jebas | Diskuse: 19
"Mám skvělou stravu, super suplementaci, tvrdě trénuji a stejně nerostu! Dokonce se mi zdá, jako by to bylo naopak!
03.03.2003, Martin Jebas | Diskuse: 4
Tenkrát šlo především o zhyby širokým úchopem a tedy obecně o šířku zad, dnes se zkusíme pro změnu zaměřit na jejich hloubku.
25.11.2002, Martin Jebas | Diskuse: 0
Ještě poznámku ke článku 101. Dělal jsem ho předevčírem večer, někdy kolem 20-té hodiny.
09.09.2002, Martin Jebas | Diskuse: 3
Jistě teď přemýšlíte, co název tohoto článku znamená. Řeknu vám to. Jedná se o počet opakování v "sérii".
01.09.2002, Martin Jebas | Diskuse: 3
Trénink hrudníku patří u mnoha lidí mezi jejich tréninky nejoblíbenější. Nahlédněme pro důkaz do libovolné posilovny.
31.07.2002, Martin Jebas | Diskuse: 10
Včera jsem procházel staré věci na půdě a mimo jiné jsem narazil i na starý sešit, polepený vystřiženými obrázky kulturistů s hrdým nápisem "Tréninkový deník".
08.07.2002, Martin Jebas | Diskuse: 2
Vcelku aktuální otázka. Začal bych obecně a to rozdělením celého jednoho kalendářního roku do několika období.
08.07.2002, Martin Jebas | Diskuse: 1
Opravdu kvalitní záda nezískáte pouhým zvedáním stovek a tisíců kilogramů, nýbrž musíte do tréninku (a do jeho plánování) zapojit i hlavu.
08.07.2002, Martin Jebas | Diskuse: 2
Nedávno jsme se v diskuzním fóru dostali k tématu užívání opasku při tréninku a k otázce, při jakých cvicích je vhodný a při jakých naopak ne.
04.05.2002, Martin Jebas | Diskuse: 3
Nedávno jsem v M&F četl článek o nejoblíbenějších cvicích v posilovně. Na prvním místě tam byli dřepy. Nevěřím!
08.04.2002, Martin Jebas | Diskuse: 8
