Úvodní námět do diskuze o možnostech, jak zlepšit vaše zaostávající svalové partie.
13.01.2005, Jaroslav Jouja | Diskuse: 1
Popis tréninkové techniky spolu s praktickým příkladem tréninku bicepsů a tricepsů.
24.08.2004, Martin Jebas | Diskuse: 13
Krátký popis tréninkového systému výdchodního bloku pro nárůst síly a svalové hmoty.
25.03.2004, Martin Jebas | Diskuse: 12
Tri základné chyby, ktorých sa ľudia pri snahe o pekné a silné brucho dopúšťajú...
11.02.2004, Michal Mokrý | Diskuse: 88
Dřepy jsou zcela základním cvikem pro budování objemu stehen a my se dnes podíváme, kudy na ně.
04.12.2003, Martin Jebas | Diskuse: 39
German Volume Training v praxi, obsah tréninku, osobní postřehy a poznámky ke cvičení.
28.11.2003, BenX | Diskuse: 28
Popis jednoho ze základních objemových cviků pro tricepsy - tlaků na lavici úzkým úchopem.
14.10.2003, Martin Jebas | Diskuse: 25
Shyby a nebo, chcete-li, přítahy na hrazdě širokým úchopem, to je téma prvního ze série článků o jednotlivých cvicích.
15.09.2003, Martin Jebas | Diskuse: 33
Milý priateľ. Nežartujem! Môžeš mať výrazne väčšie ruky iba za 31 dní! O koľko väčšie?
08.09.2003, Martin Jebas | Diskuse: 45
Mistr Čech 2003 Slavoj Bednář vás provede svým tréninkem nohou se skvělými fotografiemi!
06.08.2003, Martin Jebas | Diskuse: 20
GVT - 10 sérií na partii, které jí rozpálí jako nic jiného. Tak proč to jako malou změnu nezkusit?
05.08.2003, Sauron | Diskuse: 20
Vrátit se po prázdninách do tréninku není nic snadného, snad vám pomůže vědomí, že v tom nejste sami:-).
28.07.2003, Martin Jebas | Diskuse: 8
Ideální změna pří stagnaci či nechuti do tréninku, ovšem jen pro ty pokročilejší z vás!
23.07.2003, Martin Jebas | Diskuse: 12
Příklad tréninku bicepsů, který rozhodně stojí za vyzkoušení!
10.07.2003, NAilor | Diskuse: 21
