Tri základné chyby, ktorých sa ľudia pri snahe o pekné a silné brucho dopúšťajú...
11.02.2004, Michal Mokrý | Diskuse: 88
Dřepy jsou zcela základním cvikem pro budování objemu stehen a my se dnes podíváme, kudy na ně.
04.12.2003, Martin Jebas | Diskuse: 39
German Volume Training v praxi, obsah tréninku, osobní postřehy a poznámky ke cvičení.
28.11.2003, BenX | Diskuse: 28
Popis jednoho ze základních objemových cviků pro tricepsy - tlaků na lavici úzkým úchopem.
14.10.2003, Martin Jebas | Diskuse: 25
Shyby a nebo, chcete-li, přítahy na hrazdě širokým úchopem, to je téma prvního ze série článků o jednotlivých cvicích.
15.09.2003, Martin Jebas | Diskuse: 33
Milý priateľ. Nežartujem! Môžeš mať výrazne väčšie ruky iba za 31 dní! O koľko väčšie?
08.09.2003, Martin Jebas | Diskuse: 45
Mistr Čech 2003 Slavoj Bednář vás provede svým tréninkem nohou se skvělými fotografiemi!
06.08.2003, Martin Jebas | Diskuse: 20
GVT - 10 sérií na partii, které jí rozpálí jako nic jiného. Tak proč to jako malou změnu nezkusit?
05.08.2003, Sauron | Diskuse: 20
Vrátit se po prázdninách do tréninku není nic snadného, snad vám pomůže vědomí, že v tom nejste sami:-).
28.07.2003, Martin Jebas | Diskuse: 8
Ideální změna pří stagnaci či nechuti do tréninku, ovšem jen pro ty pokročilejší z vás!
23.07.2003, Martin Jebas | Diskuse: 12
Příklad tréninku bicepsů, který rozhodně stojí za vyzkoušení!
10.07.2003, NAilor | Diskuse: 21
Sáhnete si na svoje dno a dáte tělu jednoznačný impuls: Ty nestačíš mojí mysli!
11.05.2003, Martin Jebas | Diskuse: 19
Můžete mít skvělé paže a vyryté břicho, ale pokud k tomu nemáte dva páry mohutných kvadricepsů, nebude to nikdy ono!
11.04.2003, Martin Jebas | Diskuse: 24
Jak se vrátit po výpadku z tréninku do formy... Příklad tréninku a jídelníčku.
10.04.2003, Martin Jebas | Diskuse: 19
"Mám skvělou stravu, super suplementaci, tvrdě trénuji a stejně nerostu! Dokonce se mi zdá, jako by to bylo naopak!
03.03.2003, Martin Jebas | Diskuse: 4
Tenkrát šlo především o zhyby širokým úchopem a tedy obecně o šířku zad, dnes se zkusíme pro změnu zaměřit na jejich hloubku.
25.11.2002, Martin Jebas | Diskuse: 0
Ještě poznámku ke článku 101. Dělal jsem ho předevčírem večer, někdy kolem 20-té hodiny.
09.09.2002, Martin Jebas | Diskuse: 3
Jistě teď přemýšlíte, co název tohoto článku znamená. Řeknu vám to. Jedná se o počet opakování v "sérii".
01.09.2002, Martin Jebas | Diskuse: 3
