Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Trénink

Jak vybrat běžecké boty

Stručný rádce pro vhodný výběr bot na běhání, nejenom pro OCR závodníky.

28.04.2020 (bleskovka), Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 0

Jak využít kettlebell pro powerlifting z dílny KB5 (I.)

"Kettlebell je stará ruská zbraň proti slabosti." Jak ho využít pro silový trojboj? To Vám v dnešním videu poradí borci z KB5!

21.04.2020, Kryštof Krejčí | Diskuse: 0

3 cviky s kettlebellem pro odolná zápěstí

Jak posílit svaly celého předloktí, dosáhnout maximálního prokrvení, zlepšit výkon a předcházet "tenisovému" či "oštěpařskému" loktu?

13.04.2020, Pavel Křivan | Diskuse: 0

Cvičení s vlastní vahou z dílny KB5 (II.)

Buď si pustíme klasiku, nebo metal, nic mezi tím! Podívejte se, jaké další zpestření si pro Vás ve druhém díle chlapi z KB5 připravili.

07.04.2020, Kryštof Krejčí | Diskuse: 0

Recenze: Každý krok se počítá

Chůze je jednou z mála pohybových aktivit, které nám zatím nebyly zakázány. Jak se díky ní udržet v kondici, radí kniha "Každý krok se počítá".

03.04.2020, Hana Fujtíková | Diskuse: 0

Cvičení s vlastní vahou z dílny KB5 (I.)

Žádné vybavení? Žádné výmluvy! Chlapi z tělocvičny KB5 Vám ukážou, jak si okořenit trénink bez vybavení a v teple domova.

31.03.2020, Kryštof Krejčí | Diskuse: 0

Získejte mohutnější a lépe tvarovaná záda po vzoru Maxe Charlese

Max Charles se na nedávném "Arnoldu" představil ve své dosud nejlepší formě a v přípravě se nejvíce zaměřil na zlepšení zad. Jaké cviky doporučuje?

30.03.2020, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Jak trénovat během opatření proti koronaviru

Jak cvičit doma, pokud nemáte ani činky? S tímto tréninkovým programem si vystačíte na mnoho týdnů a dáte zabrat celému tělu!

24.03.2020, Pavel Křivan | Diskuse: 0

Šokujte Vaše ramena čtyřtýdenním tréninkem

Rovnoměrně rozvinutá ramena jsou klíčem k působivé postavě. Jak ale na ně? Vyzkoušejte tenhle trénink s trojsériemi i gigantickými sériemi.

23.03.2020, Jan Smejkal | Diskuse: 0

3 nástrahy, které brzdí silový progres

Jaké faktory jsou klíčové pro silový progres a co mu naopak může bránit? A je rychlý nárůst síly vůbec žádoucí?

09.03.2020, Pavel Křivan | Diskuse: 0

Proč cítíme "zatuhlé" svaly a jak je "uvolnit"?

Trápí Vás často pocit zatuhlých trapézových svalů nebo hamstringů? Pomůže horká vana, sauna nebo masáž?

06.03.2020, Pavel Křivan | Diskuse: 1

Videonávod: 12 největších chyb v tréninku bicepsů

Nedopouštíte se také některé z těchto chyb v tréninku bicepsů? Ujistěte se, že se nepřipravujete o optimální svalový růst.

17.02.2020, Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 0

Získejte maximum svalové hmoty a síly v průběhu 12 týdnů

Cvičíte už celé roky a vypadáte pořád stejně? Nejspíš je nejvyšší čas zamyslet se nad periodizací tréninku. Vyzkoušejte tenhle program!

11.02.2020, Jan Smejkal | Diskuse: 2

Videonávod: 30 tipů, jak na trénink bicepsů

Jak zajistit maximální růst bicepsů, jak správně zapojit jednotlivé hlavy a jak cvičit, pokud máte k dispozici pouze jednoruční činky?

10.02.2020, Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 0

Narušte stereotyp Vašeho tréninku malými obměnami starých známých cviků

Stejné provedení cviků vede nevyhnutelně ke stagnaci, někdy ale stačí malá změna a účinnost se opět raketově zvýší.

03.02.2020, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Videonávod: Jak na bench-press

"Kolik dáš na benč?" Tuhle větu zná asi každý, ale je benč vůbec efektivní pro svalový rozvoj hrudníku? Neděláte některou ze 14 nejčastějších chyb?

03.02.2020, Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 0

Videonávod: Jak na shyby

Shyby patří spolu s dřepy a kliky ke zlaté trojce cviků s vlastní váhou. Jsou skutečně efektivní pro svalový rozvoj zad? A jaké provedení zvolit?

29.01.2020, Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 0

Videonávod: Jak na kliky

Mají kliky význam pro budování hrudníku? Jak s nimi začít, jakou variantu použít a jak zvyšovat zatížení, pokud Vám již provedení s vlastní vahou nestačí?

23.01.2020, Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 0

Kliky na bradlech - vynikající cvik na rozvoj prsních svalů i tricepsů

Jak se liší provedení kliků na bradlech se zaměřením na prsa a tricepsy a jak tento cvik efektivně zařadit do tréninkového programu?

20.01.2020, Jan Smejkal | Diskuse: 2

VIDEO: společný trénink členů Target Teamu

Target Team Slávka Vinogradova uspořádal sraz a společný trénink. Koukněte se, jak se dře pod Slávkovým vedením. Možná přijde i Martin Mester.

20.01.2020, Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 0


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ...  ... | 41 | 42 | 43 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie