Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Trénink

Street workout (V.): Jak na back lever

Jak zvládnout cvik zvaný back lever? Jaké kroky k němu vedou a co byste k jeho správnému provedení měli umět?

22.07.2021, Kryštof Krejčí | Diskuse: 0

7 zásad k vybudování mohutných bicepsů a optimální tréninkový program

Jaká jsou základní pravidla pro pořádné bicepsy? K tomu vhodné intenzifikační postupy a tréninkový program.

16.07.2021, Jan Smejkal | Diskuse: 2

Ze světa vědy: "No pain, no gain" opravdu platí?

Čím větší svalová bolest po tréninku, tím lepší výsledky. Opravdu to platí? Je svalové poškození klíčové pro nárůst svalové hmoty?

30.06.2021, Dominik Puda | Diskuse: 5

Jak na OCR překážky (IX.): Trénink dětí

Myslíte si, že OCR je určeno pouze dospělým? Omyl! Překážkové závody jsou tu i pro děti a juniory. Jak a kde se na ně mohou připravit?

16.06.2021, Lukáš Bača | Diskuse: 0

Hubněte smysluplně a bez zranění

Jak velmi jednoduše, ale přitom optimálně a zároveň efektivně nastavit pohybový režim, pokud chceme redukovat naši hmotnost?

26.05.2021, Pavel Křivan | Diskuse: 0

Jak na OCR překážky (VIII.): Atlas Carry

Jak na zvedání těžkých břemen, abyste si neublížili? Na to se s Ollie, Martinou a Jarkem dnes podíváme. Především budete potřebovat mrtvý tah!

07.05.2021, Lukáš Bača | Diskuse: 0

Jak vybrat obuv na OCR a běh

Chystáte se na OCR závody nebo prostě rádi běháte a nevíte, jak vybrat tu správnou obuv? Nemusíte si zoufat, my Vám poradíme!

08.04.2021, Lukáš Bača | Diskuse: 0

Street workout (IV.): Jak na muscle-up

Jak správně provést muscle-up? Jaké k jeho zvládnutí zařadit doplňkové cviky a jakým způsobem si můžete daný cvik rozfázovat?

09.03.2021, Kryštof Krejčí | Diskuse: 0

Cvičením proti stárnutí těla i ducha

Je možné stárnutí zpomalit? Na co se zaměřit a jak si "na stará kolena" zajistit co nejvyšší kvalitu života?

17.02.2021, Pavel Křivan | Diskuse: 1

Tenzní mobilita - klíčová, ale chybějící složka ve Vašem tréninku

Jaký význam má trénink mobility, jaké má výhody oproti statickému strečinku a jaká cvičení použít třeba pro mobilizaci ramen nebo kyčlí?

05.02.2021, Vojtěch Meier | Diskuse: 0

Street workout (III.): Jak na cviky na nohy

Jak odcvičit nohy v domácích podmínkách i na venkovním hřišti s vlastní vahou a na co si dát pozor? To uvidíte ve třetím díle seriálu s Bohdanem Děmjaněnkem.

26.01.2021, Kryštof Krejčí | Diskuse: 0

Ze světa vědy: S oblíbenou hudbou vzhůru k lepším výsledkům?

Vědci zjišťovali, jestli hudba dokáže zlepšit výkon. Jak to dopadlo s maximálkou, počtem opakování či vnímáním námahy?

15.01.2021, Dominik Puda | Diskuse: 0

Recenze: Fit i bez fitka

"Nepřejeme si to, ale pokud by se opět zavřela fitka, naše knížka Vám může pomoci se s tím aktivně vypořádat," říkají autoři knihy Fit i bez fitka.

05.01.2021, Hana Fujtíková | Diskuse: 0

Jak na OCR překážky (VII.): Komba

Co jsou to OCR komba, proč je pořadatelé neradi zařazují do závodů a jak se na tyto náročné překážky připravit, Vám poradí Roman, Zdenda a Ollie!

02.01.2021, Lukáš Bača | Diskuse: 0

Útok na nohy Akima Williamse

Jak Akim přistupuje k tréninku nohou a jak ho ovlivnil sparing Juan Morel, ale také kulturisté Dorian Yates, Kai Greene nebo Ronnie Coleman?

25.12.2020, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Superpomalá opakování k prolomení stagnace

Jak zlepšit techniku cviků, zapojit odlišná a možná doposud nezatížená svalová vlákna a naučit se "číst vlastní pohyb"?

01.12.2020, Pavel Křivan | Diskuse: 0

Máte problém s rozvojem paží? Vyzkoušejte trénink Maxe Charlese!

Pokud máte dost času, zkuste Maxův recept na 58cm paže. Jeho extrémní tréninky trvají až tři a půl hodiny!

30.11.2020, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Street workout (II.): Jak na shyby

Tentokrát se podíváme, jak na shyby. Proč nezařazovat příliš silný expander a co můžete natrénovat, když shyby zvládnete levou zadní?

26.11.2020, Kryštof Krejčí | Diskuse: 0

Jak na OCR překážky (VI.): Hod oštěpem

Je tu jedna z nejzásadnějších překážek na OCR závodech! Oštěp totiž často rozhoduje o vítězství, či prohře. Zvládne jej Ollie po instruktáži Michala Pavlíka?

25.11.2020, Lukáš Bača | Diskuse: 0

Dennis Wolf a jeho trénink prsních svalů

Jak vybudoval Dennis Wolf svoje prsní svaly, co podle něj funguje, co nefunguje a jaké má pro Vás rady na výstavní hrudník?

16.11.2020, Jan Smejkal | Diskuse: 6


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ...  ... | 41 | 42 | 43 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...
magazínLuis Rodriguez po Arnold Classic vymě...
maxpoint97 (23:38) • Za mě rozhodně Justin neměl špatnou formu, ten zakopanej pes je jinde *1* Buď se na...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie