Reklama:
Spalovač tuků Thermogel v akci 1+1 ZDARMA
Oblíbený silný spalovač tuků nyní v akční nabídce! Více zde.

Trénink

Metoda východního bloku

Krátký popis tréninkového systému výdchodního bloku pro nárůst síly a svalové hmoty.

25.03.2004, Martin Jebas | Diskuse: 12

Kladivový bicepsový zdvih

Popis základního cviku pro budování svalstva předlotkí a nadloktí.

15.03.2004, Martin Jebas | Diskuse: 9

Bicepsový zdvih na kladce

Popis izolovaného bicepsového zdvihu ve stoji s kladkou.

10.03.2004, Martin Jebas | Diskuse: 20

Ako na brucho...

Tri základné chyby, ktorých sa ľudia pri snahe o pekné a silné brucho dopúšťajú...

11.02.2004, Michal Mokrý | Diskuse: 88

Bic. zdvih s velkou činkou nadhmatem

Popis jednoho ze základních cviků určeného k rozvoji svalů předloktí a paží.

02.02.2004, Martin Jebas | Diskuse: 14

Bicepsový zdvih s velkou činkou

Popis spolu s videoukázkami provedení základního cviku pro trénink bicepsů.

17.01.2004, Martin Jebas | Diskuse: 49

Dřepy

Dřepy jsou zcela základním cvikem pro budování objemu stehen a my se dnes podíváme, kudy na ně.

04.12.2003, Martin Jebas | Diskuse: 39

GVT v praxi

German Volume Training v praxi, obsah tréninku, osobní postřehy a poznámky ke cvičení.

28.11.2003, BenX | Diskuse: 28

Bench úzkým úchopem

Popis jednoho ze základních objemových cviků pro tricepsy - tlaků na lavici úzkým úchopem.

14.10.2003, Martin Jebas | Diskuse: 25

Shyby širokým úchopem

Shyby a nebo, chcete-li, přítahy na hrazdě širokým úchopem, to je téma prvního ze série článků o jednotlivých cvicích.

15.09.2003, Martin Jebas | Diskuse: 33

31 Dní k väčším rukám

Milý priateľ. Nežartujem! Môžeš mať výrazne väčšie ruky iba za 31 dní! O koľko väčšie?

08.09.2003, Martin Jebas | Diskuse: 45

Slavoj Bednář - Nohy

Mistr Čech 2003 Slavoj Bednář vás provede svým tréninkem nohou se skvělými fotografiemi!

06.08.2003, Martin Jebas | Diskuse: 20

German Volume Training

GVT - 10 sérií na partii, které jí rozpálí jako nic jiného. Tak proč to jako malou změnu nezkusit?

05.08.2003, Sauron | Diskuse: 20

Prázdninový trénink I.

Vrátit se po prázdninách do tréninku není nic snadného, snad vám pomůže vědomí, že v tom nejste sami:-).

28.07.2003, Martin Jebas | Diskuse: 8

Supersérie

Ideální změna pří stagnaci či nechuti do tréninku, ovšem jen pro ty pokročilejší z vás!

23.07.2003, Martin Jebas | Diskuse: 12

Trénink bicepsů

Příklad tréninku bicepsů, který rozhodně stojí za vyzkoušení!

10.07.2003, NAilor | Diskuse: 21

Galeje pro objem!

Sáhnete si na svoje dno a dáte tělu jednoznačný impuls: Ty nestačíš mojí mysli!

11.05.2003, Martin Jebas | Diskuse: 19

Nohy jako cesta peklem

Můžete mít skvělé paže a vyryté břicho, ale pokud k tomu nemáte dva páry mohutných kvadricepsů, nebude to nikdy ono!

11.04.2003, Martin Jebas | Diskuse: 24

Zpět do formy

Jak se vrátit po výpadku z tréninku do formy... Příklad tréninku a jídelníčku.

10.04.2003, Martin Jebas | Diskuse: 19

Přetrénování

"Mám skvělou stravu, super suplementaci, tvrdě trénuji a stejně nerostu! Dokonce se mi zdá, jako by to bylo naopak!

03.03.2003, Martin Jebas | Diskuse: 4


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | ...  ... | 34 | 35 | 36 | 37 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 23 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJim Manion vyvrací spekulace o tom, ž...
Ronnie (20:38) • No hele z mého pohledu, než aby se tu řešila placatost Země, tak to radši ať tu diskuse...
magazínJim Manion vyvrací spekulace o tom, ž...
th.0th (20:19) • Nebýt jeho a Tommyho, tak by to byl z hlediska diskuze prakticky mrtvý web. Možná 90 %...
magazínJim Manion vyvrací spekulace o tom, ž...
Zodiak411 (15:32) • Aspoň tady bude zase klid. Nicméně by si to už i zasloužilo pamětní desku ve stylu,ve s...
magazínJim Manion vyvrací spekulace o tom, ž...
Diegito (11:43) • škoda smazání posledního příspěvku mimo mísu tohoto portálu. Zrovna tohle jsem si chtěl...
magazínJim Manion vyvrací spekulace o tom, ž...
Ronnie (10:25) • Tak mi to stačilo a toho blázna jsem (zase) zabanoval. Prosím, pokud se to zase někdy o...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra