Reklama:

Trénink

Dvojité antagonistické supersérie

Popis tréninkové techniky spolu s praktickým příkladem tréninku bicepsů a tricepsů.

24.08.2004, Martin Jebas | Diskuse: 13

Přednožování ve visu

Popis jednoho ze základních cviků pro rozvoj břišních svalů.

21.06.2004, Martin Jebas | Diskuse: 13

Metoda východního bloku

Krátký popis tréninkového systému výdchodního bloku pro nárůst síly a svalové hmoty.

25.03.2004, Martin Jebas | Diskuse: 12

Kladivový bicepsový zdvih

Popis základního cviku pro budování svalstva předlotkí a nadloktí.

15.03.2004, Martin Jebas | Diskuse: 9

Bicepsový zdvih na kladce

Popis izolovaného bicepsového zdvihu ve stoji s kladkou.

10.03.2004, Martin Jebas | Diskuse: 20

Ako na brucho...

Tri základné chyby, ktorých sa ľudia pri snahe o pekné a silné brucho dopúšťajú...

11.02.2004, Michal Mokrý | Diskuse: 88

Bic. zdvih s velkou činkou nadhmatem

Popis jednoho ze základních cviků určeného k rozvoji svalů předloktí a paží.

02.02.2004, Martin Jebas | Diskuse: 14

Bicepsový zdvih s velkou činkou

Popis spolu s videoukázkami provedení základního cviku pro trénink bicepsů.

17.01.2004, Martin Jebas | Diskuse: 49

Dřepy

Dřepy jsou zcela základním cvikem pro budování objemu stehen a my se dnes podíváme, kudy na ně.

04.12.2003, Martin Jebas | Diskuse: 39

GVT v praxi

German Volume Training v praxi, obsah tréninku, osobní postřehy a poznámky ke cvičení.

28.11.2003, BenX | Diskuse: 28

Bench úzkým úchopem

Popis jednoho ze základních objemových cviků pro tricepsy - tlaků na lavici úzkým úchopem.

14.10.2003, Martin Jebas | Diskuse: 25

Shyby širokým úchopem

Shyby a nebo, chcete-li, přítahy na hrazdě širokým úchopem, to je téma prvního ze série článků o jednotlivých cvicích.

15.09.2003, Martin Jebas | Diskuse: 33

31 Dní k väčším rukám

Milý priateľ. Nežartujem! Môžeš mať výrazne väčšie ruky iba za 31 dní! O koľko väčšie?

08.09.2003, Martin Jebas | Diskuse: 45

Slavoj Bednář - Nohy

Mistr Čech 2003 Slavoj Bednář vás provede svým tréninkem nohou se skvělými fotografiemi!

06.08.2003, Martin Jebas | Diskuse: 20

German Volume Training

GVT - 10 sérií na partii, které jí rozpálí jako nic jiného. Tak proč to jako malou změnu nezkusit?

05.08.2003, Sauron | Diskuse: 20

Prázdninový trénink I.

Vrátit se po prázdninách do tréninku není nic snadného, snad vám pomůže vědomí, že v tom nejste sami:-).

28.07.2003, Martin Jebas | Diskuse: 8

Supersérie

Ideální změna pří stagnaci či nechuti do tréninku, ovšem jen pro ty pokročilejší z vás!

23.07.2003, Martin Jebas | Diskuse: 12

Trénink bicepsů

Příklad tréninku bicepsů, který rozhodně stojí za vyzkoušení!

10.07.2003, NAilor | Diskuse: 21

Galeje pro objem!

Sáhnete si na svoje dno a dáte tělu jednoznačný impuls: Ty nestačíš mojí mysli!

11.05.2003, Martin Jebas | Diskuse: 19

Nohy jako cesta peklem

Můžete mít skvělé paže a vyryté břicho, ale pokud k tomu nemáte dva páry mohutných kvadricepsů, nebude to nikdy ono!

11.04.2003, Martin Jebas | Diskuse: 24


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | ...  ... | 31 | 32 | 33 | 34 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTréninkový videolog: Milan Šádek (06/...
Spazik (10:45) • Myslím si, že to jak se kdo prezentuje ve videích, na soc. sítích atd. je především zál...
magazínPortugal Pro 2018: výsledky a fotogra...
Turakam (18:43) • To sa uvidí, ak sa dorieši jeho štart na mr. O, tak je to jasny víťaz 212ky.
magazínPortugal Pro 2018: výsledky a fotogra...
Petr Prielozny (17:15) • hodne vyvazena postava v podani Hadiho. Skoda,ze nedostane tolik prostoru jako kdyby by...
magazín„Moderní výživy“ se prodalo již 5.000...
Ronnie (12:49) • Petře poslal jsem Ti tady přes web soukromou zprávu, mrkni. Jinak aktuálně se snažím...
magazínLenda Murray Pro 2018 - výsledky a fo...
jnerez (11:30) • Super. Díky za tuto reportáž. *79*



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2018 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2018 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra