Reklama:

Trénink

Tréninková poradna (17/2010)

V jednom z předchozích dílů poradny jsem slíbil inspiraci pro trénink v období redukce podkožního tuku, takže dnes Vám nabídnu několik konkrétních tipů.

06.05.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 4

Frekvence tréninku - méně, či více?

Přečtěte si výsledky studie kanadské univerzity k problematice frekvence tréninku.

06.05.2010 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 1

Přítahy horní kladky nadhmatem, nebo podhmatem?

Jaký typ úchopu při přítazích horní kladky máte používat na cestě za širokými a masivními zády?

04.05.2010 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 1

Power pump trénink - ideální skloubení nárůstu síly a hmoty

Pokud stagnujete v tréninku, pak je program od známého kulturistického odborníka Gene Mozéa určený právě Vám.

03.05.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 17

Larry Scott a jeho bicepsová „bible“

Dnes si představíme historicky prvního vítěze soutěže Mr. Olympia, který se proslavil především svými dokonalými pažemi - Larryho Scotta.

26.04.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 2

Jay Cutler radí: Jak na lýtka?

Nechte si poradit od Jaye Cutlera, jakými tipy se řídí ve svém tréninku lýtek.

26.04.2010 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 4

Tréninková poradna (16/2010)

Jak zlepšit rozvoj zaostávajících prsních svalů a jakým chybám se vyhnout při tréninku hrudníku?

22.04.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 8

Biceps femoris - jak cíleně posílit zanedbávaný sval stehen?

Víte, jak cíleně posílit hamstringy a udělat z nich přednost Vašeho perfektního svalového rozvoje? Vyzkoušejte tréninkovou metodiku Billa Starra.

19.04.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 3

Tréninková poradna (15/2010)

Jaký je rozdíl mezi split-tréninkem a fullbody tréninkem a který z nich si vybrat? Dnešní díl poradny se bude věnovat úvodu do této problematiky.

15.04.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 19

Den plánování - rok produktivního tréninku

Využijte principu periodizace a naplánujte svůj trénink na několik měsíců dopředu!

12.04.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 8

Tréninková poradna (14/2010)

Začátek plážové sezóny se blíží a je nevyšší čas ladit formu, objevit ztracená "políčka" břišních svalů... nebo se alespoň zbavit několika kilogramů nadváhy.

08.04.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 9

Specifika svalových vláken (II.)

Jak docílit maximálního rozvoje různých typů svalových vláken? Trénujte tak, abyste docílili maximálních výsledků!

05.04.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 1

Tréninková poradna (13/2010)

Dnes si povíme něco o metodách ruských a bulharských trenérů a zaměříme se na rozvoj zaostávajících lýtkových svalů.

01.04.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 8

Specifika svalových vláken (I.)

Prvořadým cílem každého tréninkového programu pro kulturisty je výstavba svalové hmoty, ale co si pod pojmem svalová hmota představíte?

29.03.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 2

Tréninková poradna (12/2010)

Jaké jsou zásady tréninku pro budování svalové hmoty u žen? Jakých chyb se ženy při snaze o tvarování těla dopouštějí?

25.03.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 2

Lou Ferrigno - můj trénink paží

Svůj trénink paží Vám dnes představí gigantický Lou Ferrigno.

22.03.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 5

Tréninková poradna (11/2010)

Jaké jsou nejčastější chyby, kterých se obvykle dopouští návštěvníci fitka a které jsou překážkou pokroku?

19.03.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 41

Albert Beckles - výstavba svalů pomalu a s rozumem

Se svou tréninkovou filozofií a receptem na "kulturistickou dlouhověkost" nás dnes seznámí Albert Beckles.

15.03.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 2

Tréninková poradna (10/2010)

Jak dlouhá má být tréninková jednotka? Jsou dvě hodiny příliš? Nebo lze trénovat i déle a stále dosahovat optimálních výsledků?

11.03.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 15

Jen silní dosáhnou svých cílů

Jaké jsou zásady silového tréninku? Podívejme se na doporučení a názory proslulého silového a kulturistického experta Billa Starra.

08.03.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 16


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | ...  ... | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 53 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň: záda a prsa 6 dní před...
Yody (21:47) • jasný :D Já se dobře bavím :D Hodně štěstí na závodech Pepo. (y)
magazínJosef Květoň: záda a prsa 6 dní před...
ironfighter (21:41) • A on si tady nekdo z vas mysli, ze se da delat zavodni kulturistika ciste ? :-D.
magazínJosef Květoň: záda a prsa 6 dní před...
ZdenekRazic (21:38) • Uz jsem to tu zminoval, ale oni asi nectou komentare..
magazínJosef Květoň: záda a prsa 6 dní před...
ZdenekRazic (21:37) • Mily pane, tohle s vami, co nemate samozrejme ani fotku, takze nevim skym mlivim rozhod...
magazínJosef Květoň: záda a prsa 6 dní před...
Zodiak411 (20:41) • A nevadí ti třeba zprávy o zahraničních profesionálech? Proč se tu tolikrát vzpomínal D...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra