Reklama:

Trénink

Jak vybudovat perfektní prsní svaly (II.)

Druhý díl článku o tom, jak buduje své prsní svaly naturální kulturista John Hansen. Dnes se podíváme na jeho druhý program. Nechte se inspirovat!

05.07.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 3

Tréninková poradna (20/2010)

Sestavit opravdu kvalitní tréninkový program není nic snadného, ale pokud dodržíte určitá pravidla, je to hned mnohem snazší.

01.07.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 48

Jak vybudovat perfektní prsní svaly (I.)

Žádná jiná svalová partie nepředstavuje takový symbol mužnosti jako mohutný klenutý hrudník s obrovskými prsními svaly. Jak jich dosáhnout?

28.06.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 14

Objem, který Vás roztrhá (II.)

Druhý díl článku, ve kterém najdete zkušenosti Steva Colescotta s objemovým tréninkem, návod, jak provádět některé méně známé cviky a co zařadit do Vašeho jídelníčku.

22.06.2010, Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 4

Stálý svalový růst - bez stagnace!

Dejte sbohem stagnaci použitím variabilního tréninku, který donutí tělo k neustálé adaptaci a svalovému růstu.

21.06.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 6

Objem, který Vás roztrhá (I.)

První díl článku, ve kterém najdete zkušenosti Steva Colescotta s objemovým tréninkem a návod, jak si tento trénink naplánovat.

15.06.2010, Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 6

Přidejte hmotu na svoje bicepsy!

Přečtěte si, jaké jsou nejlepší techniky k rozvoji svalstva nadloktí a inspirujte se také tréninkovým postupem samotného Ronnieho Colemana!

14.06.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 21

Zdokonalte svou symetrii unilaterálním tréninkem

Potýkáte se s asymetrií postavy? Přečtěte si návod na unilaterální trénink, který pomůže dosáhnout větší souměrnosti, zaměřený zejména na nohy.

07.06.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 4

Tréninková poradna (19/2010)

Dnes tu mám několik tipů pro ty, kteří bojují se stagnací v mrtvém tahu. Nabídnu Vám několik svých postřehů ohledně rozložení tréninku a tréninkové intenzity.

04.06.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 39

Zatěžujte ramena pod různými úhly - nový impuls k rozvoji deltových svalů

Dosáhněte úplného a vyváženého rozvoje deltových svalů s pomocí pečlivě zvolených cviků a variací úhlů.

31.05.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 5

Optimální trénink stehen - porovnání základních cviků

Jaké jsou přednosti a zápory základních cviků pro stehna? Jaké jsou předpoklady pro jejich správné provedení a jak je zařadit do tréninku?

24.05.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 4

Tréninková poradna (18/2010)

I ty nejsložitější věci fungují na velmi jednoduchém základu. V tréninku tomu není jinak a k jednoduchým základům se obvykle dopracujete až po letech, s přibývajícími zkušenostmi.

20.05.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 7

Znamenitý hrudník po vzoru Vince Girondy

Tréninkové metody Vince Girondy byly odlišné, až provokativní, ale v jejich prospěch hovořily vynikající výsledky!

17.05.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 3

Nastal čas na "sixpack"!

Jaký tréninkový program zvolit pro nejefektivnější odbourávání tělesného tuku, abyste se mohli pochlubit perfektní kondicí břišních svalů?

10.05.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 7

Tréninková poradna (17/2010)

V jednom z předchozích dílů poradny jsem slíbil inspiraci pro trénink v období redukce podkožního tuku, takže dnes Vám nabídnu několik konkrétních tipů.

06.05.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 4

Frekvence tréninku - méně, či více?

Přečtěte si výsledky studie kanadské univerzity k problematice frekvence tréninku.

06.05.2010 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 1

Přítahy horní kladky nadhmatem, nebo podhmatem?

Jaký typ úchopu při přítazích horní kladky máte používat na cestě za širokými a masivními zády?

04.05.2010 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 1

Power pump trénink - ideální skloubení nárůstu síly a hmoty

Pokud stagnujete v tréninku, pak je program od známého kulturistického odborníka Gene Mozéa určený právě Vám.

03.05.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 17

Larry Scott a jeho bicepsová „bible“

Dnes si představíme historicky prvního vítěze soutěže Mr. Olympia, který se proslavil především svými dokonalými pažemi - Larryho Scotta.

26.04.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 2

Jay Cutler radí: Jak na lýtka?

Nechte si poradit od Jaye Cutlera, jakými tipy se řídí ve svém tréninku lýtek.

26.04.2010 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 4


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | ...  ... | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | ...  ... | 36 | 37 | 38 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 40 sekundami?



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra