* Jak se úřadujícímu šampionovi Mr. Olympia Philu Heathovi povedlo udělat z původně méně dominantních ramen výstavní svalovou partii?
V pořadí 13. vítěz nejprestižnější kulturistické soutěže planety figuruje v zářijovém čísla M&F také na titulce a na trhacím posteru. Z jeho druhé strany je česká profesionální závodnice v bikini Vladimíra Krásová.
* Jakými cviky a tréninkovými postupy vybudoval legendární Steve Reeves jedno z nejproslulejších těl v historii bodybuildingu?
* Jak procvičoval bicepsy první vítěz Mr. Olympia Larry Scott?
* Problémy se dřepy: jaké je správné postavení chodidel?
* Kolik potřebujete doopravdy odpočívat, abyste v posilovně vydali ze sebe to nejlepší?
* Co je podle kulturistu, powerliftera a známého fitness modela Mika O´Herna klíčové pro regeneraci a zotavení?
* Co doporučuje Arnold Schwarzenegger na zaostávající zadní delty?
* Jakými cviky posilovat předloktí pro více hmoty a silnější úchop?
* Jak správně provádět bicepsový zdvih s oporou loktů s kladkou?
* Jaké jsou principy známé lifterské školy Westside Babell pro benčpres a mrtvý tah?
* Která varianta dřepu je přínosnější z hlediska potřeb žen v posilovně – dřep s činkou nebo na multipresu?
* Fitbal – alternativní cvičební pomůcka na formování postavy. Jak s jeho pomocí zefektivnit tradiční cviky, podpořit pálení tuku a nabírání svalů?
* Jak dodržet rýsovací dietu? Své tipy a doporučení nabízí renomovaný trenér špičkových profesionálních kulturistů Hany Rambod.
* Způsobuje nízkosacharidová dieta pokles síly?
* Grilování na plynu, dřevěném uhlí nebo v udírně: jednoduché tipy na přípravu jídla ve fitness stylu.
* Jak probíhalo bratislavské setkání redakčního týmu M&F s vítězi jednotlivých kategorií 13. ročníku DO FORMY S MUSCLE&FITNESS?
* Co přivedlo k závodění Kanaďanku Justine Munro, vítězku kategorie profesionálního bikini na loňském ročníku EVL´S Prague?
* V jaké formě se prezentovali všichni finalisté mezinárodního M-SR naturálů 2013 SSNKF (foto Zdeněk Dryák)?
* Společnost Sandowa: 13 netradičních pohledů na 13 vítězů dosavadních 48 ročníků soutěže Mr. Olympia.
* Síla a dynamika, cvičení na nestabilních podložkách, dřepy a poloha chodidel. To jsou jen některá z témat VIII. mezinárodní konference o silovém tréninku v Norsku, o nichž píše odborný konzultant M&F, prof. MUDr. Dušan Hamar, CSc.
* Jak probíhala zápolení elitních strongmanů na české premiéře Strongman Champions League v Plzni?
* Jak vypadal při svém profesionálním debutu na Wings of Strength Chicago slovenský kulturista Štefan Havlík? Jak jeho vystoupení hodnotili renomovaní zahraniční pozorovatelé?
* Železní vládcové Olympia. Chcete si prověřit své znalosti o některých z dosavadních třinácti vítězů Mr. Olympia. Po zaslání správných odpovědí budou vylosovaní šťastlivci odměněny DVD nosiči s akčními snímky!
Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete
v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 9/2013!
Nejčtenější měsíčník v této tématické oblasti naleznete také na: Facebook/MUSCLE&FITNESS – Czech&Slovak
