* Svým nejnovějším snímkem The Expendables (Postradatelní) se Sylvester Stallone postaral o dvojitý mezník v historii akčního filmu: na placu shromáždil přímo snové obsazení a v 64letech předvedl neuvěřitelnou postavu.
Jak se Sly a další čtyři hvězdní protagonisté s nálepkou drsňáků na stříbrném plátně i mimo něj připravovali na své role? (Svůj trénink přibližují Dolph Lundgren, bývalý UFC šampión Randy Couture, prominentní wrestler Steve Austin a někdejší hvězda amerického fotbalu Terry Crews!)
* Jak vzpomíná na léta spolupráce se Sylvesterem Stallonem jeho někdejší trenér Juraj Pipasík, jenž v roce 1968 odešel z Československa do Kalifornie, kde udělal kariéru jako majitel gymu a trenér hollywoodských celebrit?
* Jak by měl v souladu s nejnovějšími poznatky sportovní vědy vypadat efektivní trénink pro V-tvar trupu? (Vedle tréninkových doporučení článek nabízí také detailní 6týdenní plán. Ten zohledňuje – kromě tradičních tréninkových proměnných, jakými jsou cviky, série a opakování – také specifické ukazatele jako doba pod napětím a jiné.)
* Zajímá vás, jak si vyformovat hezčí zadeček?
* Jaké jsou podle předních amerických odborníků na východoevropskou sportovní metodiku hlavní zásady sovětské tréninkové školy, jež – zejména na poli silových sportů – po mnoho let zajišťoval jejich sportovcům nedotknutelnost? A co si z toho můžete pro svůj trénink odnést vy? (Nechybí konkrétní tréninkový plán podle principů, vzešlých z východoevropských sportovních laboratoří.)
* Až dosud jste neměli s posilováním žádné zkušenosti? V čísle 9/2010 byl uveřejněn základní tréninkový program pro úvodních 12 týdnů v posilovně pro muže i ženy. Nyní na téma navazuje druhý díl seriálu, jenž zevrubně popisuje provedení jednotlivých cviků včetně spousty užitečných tipů a alternativ pro domácí posilování.
* Víte, na které potraviny byste rozhodně neměli zapomínat, myslíte-li to s budováním svalů vážně? (Na seznamu je 21 položek.)
* Jak vypadali všichni účastníci 46. ročníku nejprestižnější soutěže profesionálního bodybuildingu o titul Mr. Olympia? Kdo svou formou nejvíce překvapil a kdo naopak zaostal za očekáváními?
Jak si vedl na 202 Showdown 2010 v patnáctce souperů slovenský profesionální kulturista Jaro Horváth, jenž obsadil finálovou 6. příčku? Co říká na své umístění?
(Impozantní proporce Jaro Horvátha lze obdivovat také na posteru uvnitř čísla. Autorem snímků – jako i 23stranové reportáže a všech fotografií z Olympia Weekendu 2010 v listopadovém vydání M&F – je Ľudo Major, jenž špičkovým zápolením profesionální divize IFBB přihlížel přímo v dějišti již po osmnácté.)
* Jak se stravují úřadující mistři Evropy IFBB – slovenští kulturisté Marian Čambal (do 85 kg) a Rastislav Solár (nad 100 kg)? A jaké změny oproti normálu u nich nastávají v soutěžní přípravě? (Na tyto otázky odpovídá druhý díl původního interview. První část v čísle 10/2010 se zaměřovala na trénink obou borců.)
* Jak má vypadat vyvážený trénink hrudníku?
* Jak se provádí upažování „L“, specifická a málo známa varianta jinak populárního cviku na ramena?
* Z čeho by měl sestávat komplexní trénink zad pro ženy?
* K čemu se hodí přitahování kladky k obličeji?
* Čím si přešla během tří měsíců trvání soutěže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS 2010 Marta Káčerová, vítězka kategorie žen od 36 do 45 let? Jak vypadá čtveřice zbývajících finalistek její kategorie?
* Jakými prázdninovými úlovky přispěli čtenáři M&F do letního fotokonkurzu LÉTO S MUSCLE&FITNESS?
Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete
v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 11/2010!
Víte, že...
