* Víte, že americký profesionální bodybuilder Mark Dugdale absolvoval tréninkový pobyt v Anglii? Slyšeli jste, že tam trénoval v legendárním Temple Gym, pod dohledem neméně legendárního Doriana Yatese? Jak ovlivnil Dorian Markův trénink?
* Věděli jste, že v MMA kleci zápasí také ženy? A že mohou být dokonce velice půvabné? Třeba jako taková Gina Carano?
* Víte, jak správně v praxi použít metodu shazovaných sérií?
* Jak komplexně zatížit zádové svaly s ohledem na rozvoj hmoty i síly?
* Jak se spolu se změnou nastavení sklonu lavičky mění při francouzských tlacích působení na tu kterou hlavu tricepsu?
* Jaké jsou nejčastější prohřešky proti optimální tréninkové technice u bicepsových zdvihů s velkou činkou?
* Jak využít strečinku pro sílu prsních svalů?
* Víte, jak nejlépe provádět střihy na protisměrných kladkách, aby se účinek projevil na spodních partiích hrudníku? A jak převést působení na horní a vnitřní oblast prsou?
* Věděli jste, že i vitamíny se lze za jistých okolností předávkovat?
* Víte, jak trénovat, abyste současně budovali svaly a zbavovali se tuku?
* Jak žije a trénuje olympijská vítězka a světová rekordmanka v hodu oštěpem Barbora Špotáková?
* Které tři aminokyseliny a v jakém množství dodat tělu těsně před tréninkem kvůli energii a podpoře svalového růstu?
* Jaké cviky doporučuje americký strongman Mark Philippi k nabytí brutální páry?
* Jak chutně a zdravě grilovat?
* Jak nejlépe zkombinovat výživové suplementy pro potřeby svalové hypertrofie? A jak postupovat v případě, že chcete vyrýsovat, potažmo zesílit?
* Kdo je a jak vypadá Silvia Pavlisková?
* Jaké tréninky přivedly k Sandowově sošce, náležící vítězi Mr. Olympia, Larryho Scotta, Sergia Olivu, Arnolda Schwarzeneggera, Franca Columbu, Franka Zanea, Chrise Dickersona, Leeho Haneyho, Doriana Yatese, Ronnieho Colemana a Jaye Cutlera?
* Víte, jaké nebezpečí s sebou přináší užívání clenbuterolu?
* Jak se vedlo reprezentantům ČR a SR v Bratislavě na letošním mistrovství Evropy v bench-pressu IPF?
* A jak si počínali slovenští junioři a dorostenci na domácím letošním šampionátu v silovém trojboji?
* Chcete zahrnout vzpěračské disciplíny do svého tréninku, máte však problémy s jejich provedením? Svízelné je pro vás zejména správné přemístění činky? Víte, jak se jej naučit?
* Znáte zásady pro nabírání svalové hmoty? Víte, jak tomuto cíli podřídit svou životosprávu?
* Jak maká v posilovně dvojnásobný Mr. Universe a mistr světa v kulturistice NABBA Tomáš Bureš?
Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete
v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 10/2008! Říjnové vydání je ve fólii, protože se v něm nachází dárek pro čtenáře v podobě proteinového vzorku od společnosti Scitec Nutrition!
Víte, že...
