Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
u dřepu určo, MT 120 taky v tomto rozmezí bych měl dát, ale benchuju s 50-55 kily tyto serie :))
Oka, s klidem ti po pravdě můžu říct, že těch 120 3-4x8 zvednu...:))
tak to napiš po pravdě, protože právě tohle se mi nezdá
.
To už je na tréninku jakej máš split...Jen jsem to napsal obrazně v seriích, jakože to nezvedu jednou a konec :))
Jenom by me zajimalo co znamena jet napriklad 100kg drep v seriich? Ja se ptam protoze kazdej dela serie jinak dlouhy nekdo dela dvanact opakovani ja sem naucenej na 8 a nekdo dela 6 a vlastne je to vsechno jeste v toleranci pro objemovej trenink.
Nemáš zač děkovat hochu...fakt se mi to líbilo!
.
Ano cca do 21 máme měkké klouby...no já MT nebudu moc hrotit kvůli zádum max 120 v serkách stačí...:))
měkké klouby? :) No já jen že ten dřep je fakt už celkem síla, 120 jsem já dával jako maxko, tah 150 a bench taky těch 70kg :)
Tvůj komentář mě moc potěšil. Díky moc :)
Maxima ještě nemám odvahu vyzkoušet, nechci se moc ničit, mám ještě měkké klouby a i tohle už je mazec. Nemám tušení kdy to vyzkouším, ale tak přibližně si to můžeš odvodit z mojich vah, které jedu v serii :)
Jediný normální článek bez příkras a nesmyslných blábolů ve snaze vypadat jako hardcore kulturista!!!
.Někdo tady psal,že je to nudné...já bych řekl,že naopak...svými slovy popsal,proč začal makat,co je jeho priorita,kolik kg nabral a ještě poděkoval za pomoc při tréninku...Pro mě bezkonkurenčně nej příběh,který tady dosud byl...
.
Takže jaká jsou tovje celková maxima?:) tvoje postava je mírama totožná s mojí...;)
Díky moc, vážím si vašich komentářů :)
Moc dobrý článek a pěkné výsledky,líbí se mi že kladl už od začátku důraz na znalosti z tréninku a výživy
.
ale zas to není taková prdel, jako když tu šedesátikilovej onanista popisuje jak se zeblil po pžítazích v předklonu :-)
Zkušenosti bez okecávání. Palec nahoru. Osobně bych si nafackoval za to, jak jsem první dva roky (!!) cvičení promrhal absolutně nesmyslným tréninkem a bez alespoň základních znalostí výživy.
Už teď jsi na tom s dřepy a MT líp, než já. Jen tak dál!
.
Pokrok je to velkej a vydrenej ale nebral bych to jako vzor toho ze z vecnyho hubenoura se muze za rok stat vazba. V patnacti letech ve vyvoji jsou vesmes vsichni kluci hubeni protoze rychle vyrostli a az potom se zacinaj obalovat. Kamos mel v patnacti taky o dvacet kg min nez ma v dospelosti pri skoro stejny vejsce a neni vubec tlustej ani nijak zvlast necvici proste jenom zmohutnel. Jinej kamos hral taky fotbal a byl opravdu hodne stihlej. V patnacti s fotbalem prestal zacal trochu cvicit (nic extra nepravidelne 2x tejdne) a udelaly se mu uplne obludny ruce a ramena ze se nevejde do futer.
Pěkné, nehraješ na žádného machra, to se mi líbí
.
trochu nudný,ale pravdivý..nic si nevymýšlí a říká,že musí makat.a pak,že to nejde..
Super článek. A tvůj progress - respekt. :)
Hodně zdaru při dalším posilování.
Konečně článek, kde někdo napsal, jak to je. Konečně někdo, kdo si bez vymýšlení a sáhodlouhýho blabla řekl, že musí začít makat. Tvůj progress je absolutně parádní a tenhle článek pošlu dál, pro někoho to bude motivace - nebo spíš nemožnost se vymlouvat.
Jen tak dál ;)
Víte, že...
