Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Dobrý den,
mě by zajímalo, k jakému protažení má docházet v té poloze kobra? Při cvičení mrtvého tahu procvičujeme (zkracujeme) především svalstvo beder... v té kobra poloze však nedocházi k žádnému protažení nýbrž opět ke zkrácení svalů, které bývají většinou už zkrácené a protahují břišní svalstvo které bývá naopak odchablé.... nejlepší cesta k hyperlordóze, dolnímu zkříženému syndromu a k dalším podobným radostem 
je i u suma explozívní. Přirovnal bych to ke startu raketoplánu - z dolní pozice ze zatnutých svalů tvrdě zrychlovat. Dole nedojde k trhnutí a přejde to kolena
Hodnocení: +2
RIP Take si myslim, ze pokud jde o max vahy, tak je to jedina cesta, jak jit nahoru, je velky rozdil mezi tim cvicit tahy kondicne nebo se snazit zlepsit max silu (tedy soutezit)...Ja jezdim klasiku RAW a jak rekl Petr, tam je to hodne znat
Spíše bych řekl, že je důležité o jaký styl mrtvoly se jedná.
U `klasiky` je při 1RM pokusu nezbytná explozivní startovní pozice (hlavně u RAW).
U sumo stylu si myslím, že až tak explozivní startovní fáze být nemusí (hlavně u `equip` ne).
Hodnocení: +4
Sei a snad kazdy vi jake i se pise ve slove vi.Teda az na vyjimky :-D
každý nech to taha jak chce kym sa nezrani
Pokud clovek bude cinku rozjizdet pomalu, tak zvedne akorat velky kulovy. Popisovany styl by mi co se tyce sily neprinesl absolutne nic. Cinku je potreba rozjet rychle, ale bez jakehokoliv skubani.
Ono je to trochu složitější. Běžnej kondičák by měl tahat standardním tempem bez nějakých pokusů o explozivní provedení.
Pokud jde někomu o maximální výkon, tak ten explozivní záběr je v podstatě nezbytný. Většina top deadlifterů tak tahá a dobře vědí proč.
to vy snakt i hlupak ze kdyz clovek neco tezkeho rychle(explosivne) odplepi od zeme tak si muze poranit zada.
. 
