Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
kterej jsem ztratil ctenim tohoto blabolu!
ahoj vadilo by ti kdyby si zverejnil svuj jidelnicek? ponevadz kdyz ty tu napises...jsem ektomorf a at jim jak jim nenaberu...ja ti proste neverim ani pul slova, neverim ze jis tak jak bys jako cvicenec mel, a ty jidelnicky z casopisu okamzite skartuj...dekuji
jinak clanek pro zacatecniky rekl bych snad alespon trosku poucny...
Hodnocení: 0
req v jednom tréninku není vhodné cvičit ramena před prsama. vícekloubových cvicích na prsa zapojuješ právě i ramena, jejich odpálenost je limitující. stejně tak se necvičí záda po bicepsu. prsa po tricepsu. ramena (tlaky) po tricepsu atd. dejte sem rozhovor s Martinem Komárkem.
req: čau, mezi těmi tréninky jsou 2 dny ( 1 den biceps, triceps, nohy + 1 den volno ), až pak se cvičí tytéž partie...přičemž první trénink jsou výhradně izolované cviky, následující trénink jsou cviky základní...takže nic odpáleného fakt není...ale tak věřím, že na to má každý jiný názor...nebo myslíš, že je to celé komplexně špatně? (a teď to myslím jakože si fakt budu vážit tvé rady)
Hodnocení: +3
req Všechny partie přejedu za týden dvakrát, každá se při každém tréninku točí (takže cvičím například prsa - záda - ramena a další trénink záda - ramena - prsa). >>>> aha, super, jezdit prsa s odpálenejma ramenama. trenérské rychlokvašky... dejte sem rozhovor s Martinem Komárkem, určite bude mluvit o šašcích jako je tento.
Nuda, nuda a zase nuda..Navíc mě z toho článku přijde takový namyšlený..( Sám sobě teď jen přeji, aby šlo ještě dohnat to, co jsem svou vlastní chybou ztratil. ) Ale tak každého věc..jen já za sebe říkám, že se mi ten článek nelíbil :)
čekal jsem, že se na konci dostaneme k něčemu zajímavému... proto jsem to dočetl a lituju toho.
Zdá se mi, že krom sparinga bylo pro autora asi největším objevem nakoupení proteinu ještě něčeho tuším. A v tomhle smyslu je i ten článek.
No je supr, že má trenéra, věřím tomu, že tréning bude dobrej (že tam budou základní cviky).
A tím jídelákem si ani moc jistej nejsem.
No je to další šedej, ničím speciální, článek... snad si ho nepřečtě nějakej nováček ... 
Pošlete mu kreatin a protein ať to zkusí, něco nabere a nemele kraviny.
Řekl bych, že kdyby se tady raději objevila druhá část rozhovoru s Martinem Komárkem, prokázalo by to lidem větší službu.
`nejsem zastánce nabírání hmoty pomocí kreatinu`
