Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
já bych neřek lokální hubnutí :) jde mi o to ,že by jsi hubnul na celém těle... snad všichni známe případ, kdy člověk hubne ,na zbytku těla shubnul znatelně a na břichu má furt to stejné.. a pokud to není špatným programem, tak by mohlo právě to prohřátí partie pomoct:-)
to bylo an mne?...já se sice nikam neunáším...:o) ale dík za explikaci...víte přátelé si myslím, když už plkáme o úložných místech pro tuk, že je to dáno zase genetikou. Nějaké průtoky krve a tepny a cévy apod blbosti s tím moc nesouvisí. Mě osobně šlo o princip termoefektu při tréninku který asi funguje. Nemyslím látky zvyšující teplotu sím....nějaké acylpiriny, kofeiny a efedriny bych teď nerozebíral...i když...:-))
Tipl bych si že na tom samém webu najdeš článek proti. V tomto oboru lítá tolik mýtů a polomýtů, že se v tom ani prase nevyzná. Ale co se lokálního hubnutí týče, tak v tomto ohledu pokud existuje, tak je jeho efekt určitě zanedbatelný, `placeboidní` ;-)
a příště se nauč líp číst, psal jsem tam, že to přednostně není,že se to používá k prohřátí dané partie :-)
myslel jsem to jinak .-) často se stává ,že člověk cvičí například kruháč, ale břícho má přes ty špeky úplně studený :) ..tak dá neoprenovej pás a prohřeje ho a prokrví.. že se tuk bude brát přednostně z tama ,to je blbost ,to jo , ale právě např to břícho nepůjde poslední, a budeš pálit z celýho těla :-)...
Jsem se fakt zasmál :D
Ale no tak, nenech se unést. :-) Tělo dává tuk tam, kde dlouho a s malými ztrátami vydrží. Aby po něm mohlo v případě potřeby sáhnout. Proto není rozložení rovnoměrně, každé úložiště je jinak vhodné. A že tam kde je málo tuku nejsou cévy tak silné? No, byly by, kdyby to úložiště za něco stálo - je to jen evoluce.
Nemáte kvalitní odpověď tak se blbě smějete
Neuraž se, nerad jsem osobnní ale tohle je jedna z nejkomičtějších hlášek. Náš 100 bodů, fontáno. :-)
Reichenberg: Vhodná místa pro ukládání tuku..? Kdes to vyhrabal?
Jednou se uloží na bocích a po druhý na břichu podle toho jak má svého nositele rád?
Je to jen stavba kostry a představ si obrazně v člověku fontánu krva, která jde ze strdce.. kde se nejvíc brzdí a tím pádem ukláda..? U lidí s širokou pánví to jsou boky.. u lidí s lordózou je to břicho atd..
Ale ano, je to teoreticky podložené. Stejně tak jako si tělo neukládá tuk rovnoměrně ale dává ho do těch vhodných míst, je to i naopak, když tuk spotřebovává jako zdroj. Problém je jen v tom, že tohle lokálně zahřívané spalování není nijak dramaticky efektivní. Prostě, spálí se tam víc, ovšem není to nic zázračného.
Jasně, to vím, že jde o dosažení energetického deficitu a tím redukce tukových zásob. Ovšem je v praxi ověřené, že když se k námaze přidá ještě lokální zapářka :o)(např. právě v pase, jde to ještě líp. Jen to není nikde teoreticky podložené a studiemi ověřené. Tyhle věci se dost dobře nedají asi ověřit. Já to tedy nezkoušel protože se nechci koupat v potu ale nějak tomu věřím...
ťuťuňuňu: Přesně tak, pokud člověk nebude spát v nějaké poloze hlavou dolu
, tak dřív na svých slabinách tuk neshodí.. Buď je to prostě stavbou těla, nebo jeho držením..
Na tukový polštáře funguje samotné cvičení, ne igelit. Jestliže by se igelitem obalovali i zkušení borci (o čemž silně pochybuji), tak by to bylo spíše pro odvodnění aby se dostali na potřebnou váhu před zápasem.
Tohle bych rád věděl vědecky zdůvodněný!...praxe je taková, že např. boxeři shazují (a to i tuk kolem pasu) tím, že se obalí např. pruhem igelitu a při cvičení z nich leje, ale fakt to funguje i na tukové polštáře...ale nikde jsem nečetl studii, že pouhým ohřátím partie se zvýší odbourání tuku z dílčí partie...boky, břicho, zadek. Pro tututunununu...já hubnu např. vždy nejdřív vod prdele a spodních zad...kozy a záda atd. až nakonec...lejtka nepočítám, ty mám hubený furt...:o)
Super článek
. Někde jsem četl o výzkumu o tomhle lokálním pálení tuků na břichu. Závěr byl takový, že je nejlepší cvičit velké svalové partie, nohy apod. Břišní svaly, jsou celkem malé
aha, takze kdyz budu cvicit jen prdel na kundostroju, tak budu met napruhovanou prdel a zbytek bude spek
? To je nesmysl, krome liposukce je nejaky lokalni hubnuti proste hovadina... Vetsina zacina hubnout hlavne vrch tela a jako posledni jde prdel, spodni zada a spek pod pupkem
Já bych řekl, že ten vysoký počet opakování a to v diskuzi zmíněné zahřívání má úplně obráceny nechtěný efekt.
jj na tyhle naivite funguje cely byznys pro tupy zensky, ktery nevahaji utracet penize za `overeny` zpusoby hubnuti, kde se pali lokalne a pokud mozno bez namahy ;)
No kdesi jsem četl, že nepřímý vliv to má, že když procvičujete danou partii ,tak se tuk přednostně pálí tam... Přednostně to není, ale souvisí to s termogenezí, protože když procvičujete sval, zahřejete ho, zahřejete i okolí, rozproudí se tam krev a to je potřeba k tomu, aby byl z daného místa odbouráván tuk :-)... proto je prý vhodné nosit neoprenový pás na břicho, protože vám ho zahřeje=prokrví .-)
a také byl dobrý postřeh resp. poznatek o `vnímavosti` jedince na steroidy (či testosteron) dle počtu androgenních receptorů. Někomu zabírají fantasticky a roste jak kořiva na kompostu a někdo přibere půl kila (čisté hmoty) a je rád...to je taky genetika...
