Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
pokud nechce ztrácet zbytečně svaly a sílu pak je nejlepší jíst rozumné věci ve slušném množství aby nešla dolů síla a do teho makat opravdu tvrde napřiklad 3krat tydně silový trénink (po treninku jíst nejvíc) a v mezidnech kardio...i to kardio po treninku zařazuju je to super...k temu nejakej kofein...L-carnitin jsou vyhozeny penize :D
staci ked budete cvicit 50 minut v posilke a hned následne potom zaradite kardio na 20-30 minut a budete spalovat tuk fantasticky, lebo uz sa ako zdroj energie nebude pouzivar glykogen, ten sa vycerpa pri posilovani, cize pri behu vam staci kratky cas na spalovanie mastnych kyselin....netreba behavat 60 minut, to je nuda
Neviem ako u inych ale u mna funguje celkom slusne...samozrejme, ze ale nesedim doma pri telke a netlacim carnitin do hlavy ako popcorn s nadejou ze tak nieco zhodim :) treba makat a to sa vela ludom nepaci...je tu dokonca aj moznost ze niekto trpi nedostatkom carnitinu v tele a ked ho potom zacne brat pri cviceni tak len doplni chybajuce zasoby a pre rychlejsie spalovanie tuku uz carnitin neni k dispozici...jednoducho kto chce nech si vyskusa, kto nechce nemusi
Já jim také nezávidím.
Já nepíšu že ty se tu pokoušíš propagovat L-carnitin, jen to že opisuješ něčí reklamní kecy. U této látky není ani tak moc jisté jestli vůbec pomáhá při ztrátě tuku. Některé studie ukazují že ano, jiné že ne. Mohu se mýlit, ale tipl bych si že ty pozitivní nebudou financované veřejným sektorem 
a zvladol si to sam, ci ti niekto pomahal? vidis tam vobec nazov vyrobcu? clovek chce pomoct a este do neho jebu...nezavidim redaktorom tejto stranky...
Urobil som si.
Reklamní kecy ...
Nechem tu sirit dake keci, ale toto je odsek clanoku z jednej nemenovanej stranky ktory by vam v tom mohol trosku dopomoct. Aj ked ja osobne by som doporucoval 2g a viac :))) Nadbytečné tuky se
začínají odbourávat až asi
po 40ti minutách
intenzívní zátěže.
Užijete-li před touto
zátěží 300-1000 mg L-
Karnitinu, tuky se začnou
odbourávat už po 10ti
minutách.
Vaše snažení se tím stává
efektivnější.
Jdu si zrejme pro minusy.. v prvnim clanku jsme se dozvedeli ze nejefektivneji se hubne pri kombinaci siloveho treninku s kardiem, v tomto clanku jsme se dozvedeli ze jeste vice se da zhubnout pokud k silovemu treninku spojenym s kardio treninkem dietime... je to vazne pro nekoho nove? a nedalo by se odpovedet na otazky pod minulym dilem, tedy jak dlouhe kardio po silovem treninku a kdy nejlepe brat amina? diky.. a viz ta dieta one skupiny zen.. dlouho jsem neslysel o diete zalozene na minimu tuku, ziji v low-carb svete a docela me to prekvapuje
Musím napsat, že oba články od autora se mi velice líbily.
