Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Myslite že je vhodne cvičit biceps s činkami již od 14 let.Nemuže to nějak poškodit klouby nebo šlachy?
Nejde o to kolik máš v kolika letech ale jak dlouho cvičíš a kolik si měl předtím než si začal :)
Ja mam 14 a mam přes biceps kolem 38cma žadný sračky nežeru!
tak jsem si přečet článek `100-krát jinak... biceps` byl zajímavý akorát bych doplnil že téměř každej 100kilovej chlap má paži víc než 44 cenťáků. A pokud vím tak je hodně naturálů kteří maj přes packu 50 je sice trochu zalitá ale je to tam.
Je mi skoro 15 a na bicák jednoručku max. 8x20kg.Bicák cvičím 2x tydně a cvičím Korteho metodu.
nejdou vám tu animace, zkuste to nějak opravit... mlaďoši dycky koukaj na akorát na bicepsy
Super stránky,jako zařátěčník jsem zde našel zpoustu užitečných věcí a rad.Jen tak dále . . . . . . :-9
a znam i veci sinky mojiho veku
tak to ja sem tym padem vyjimka utebe je mi 15 skoro 16 a mam 39 a to nic nezeru stych sracek a ty tu pises ze 17 leti maji 30:-8
V článku Ronnie píše:
"...ze svých původních cca 33-35cm dostávají na 40-42 a to docela rychle..."
Kluci v 17 letech mají co jsem si všiml většinou sotva 30cm, talentovanější těch 33.
Není to myšleno pro kluky, co mají přes 20 let?
své zkušenosti jsem si spíše ověřil, ale děkuju za tenhle článek... Hlavně za FINISH :-)))
Vzdy som cital, ze clovek by sa nemal kymacat a lakte by sa v ziadnom pripade nemali dostat pred telo, leby tym sa do cinnosti zapaja aj iny sval. Takze je ta ukazka cvicenia s EZ cinkou spravna? Lebo je to celkom opacne, ako sa ja snazim cvicit (nekymacat sa a lakte vzdy vedla tela)
hmm,pekny biceps
"Tento by se měl měřit samozřejmě v místě největšího objemu a to pokud možno kolmo, tzn. ne tak šikmo, jak je o kus níže uvedeno na fotce." To znamená kolmo na ruku (kosť), nie na stenu svalu.
Inak k tej kombinácii hrudník-biceps, tiež si myslím, že je to v poriadku. Ale počul som z viacerých zdrojov, že bicepsy by sa nemali cvičiť s tricepsom. Je na tom niečo pravda?
Nechápu co je na tom měření té paže špatně?%-)
Co máš proti tréninku bicepsu s hrudníkem???Mě to tak vyhovuje a nejsem určitě sám ...:-!Kdybych ho trénoval po zádech tak se moc unavím a nemůžu zvedat větší váhy...Dawe
Taky by mne správné měření zajímalo, co je na tom měření špatně u té fotky?:(
Je to tu bezva cvičím už 6 let a našel jsem tu zajímavé věci.:-) :-) :-) :-) :-) :-)
Chtěl bych se zeptat jak by se tedy měl ten biceps měřit? Dal jsi sem obrázek, že takhle tedy ne, ale nedal jsi sem obrázek jak. Mohu poprosit o nápravu? Pokud možno.
rofl ;)
ten kluk na obrazku je fakt machr!!!koukam na neho uz pet minut a von jede jako stroj...
Hodnocení: 0
anonymní Vloženo: 16:49:50, 27.05.2003
:-!
Hodnocení: 0
anonymní Vloženo: 07:55:44, 05.05.2003
:oD :oD :oD :oD :oD :oD
