Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Možná tady na ronnie, ja to mám z jiného shopu. Jenom to ukazuje, že popis je v mnoha případech špatný u nás, což může být i významný problém. Kvalitní prodejci by si toto měli ohlídat.
Není, popisek byl špatně, 1. 4. byl již opraven.
MVP Nutrition - Incredible Bulk
je obohacen o kreatin dle českého popisu.
Právě, že takřka a většina ani ne zdaleka `takřka`. Většina si potřebuje dávku rychlých sacharidů a proteinů přizpůsobit svým vlastním potřebám, proto je vhodné klidně zvolit protein a maltodextrin, než pořizovat gainer. Samotné proteiny se používají proto, když chce člověk doplnit bílkoviny např. na svačinu k sacharidovému jídlu (např. Racio chlebíčky a protein, protože těžko si dáte Racia s Eidamem...).
Pevné jídlo obsahuje přírodní látky v přírodních vazbách (vitamíny, minerály v nejlepší možné využitelné formě apod.). Koktejly jsou výborným doplňkem, ale trávicí systém člověka je primárně stavěn na výživu pevnou stravou, kvůli peristaltice střev a plné aktivitě trávicích procesů, či motility.
Je to asi blba otazka ale proc kdyz gainer obsahuje takrka idelani pomer bilkovin a sacharidu proc se uzivaji jeste k tomu samotny proteiny? A druha jeste blbejsi otazka: Asi sem spatne hledal ale co obsahuje pevny jidlo co nejde ziskat ze suplementu a je dulezite pro rust?
kuju
díky
Nevidím problém. Dávej oběd prostě o něco dříve, nečekej na třes.
Dávám si 30g proteinu HYDRO, 50g malty (vážím 85kg), 5g BCAA, 10g Artrox + multivitaminy
Esko, mohl bys mi sem hodit odkaz na nějakou stručnou studii (nemarketingovou) kde by bylo jakž takže vyčísleno kolik PTN v průměru přidává a komu? Zatím jen čtu `bumbej po tréninku`, ale zatím nikdo nikde neuvedl žádnou kvantifikovanou zprávu nakolik to je přínosné
Tak obecně není, je to známka hlavně toho, že inzulin je schopný rychle dopravit živiny do buněk, ale to je hlavně podníceno právě rychlým a prudkým zvýšením hladiny cukrů, právě po vypití PTN obsahující třeba dextrózu nebo klidně i maltu. V ostatních denních dobách se soustřeď hlavně na komplexní sacharidy (jestli nevíš, co do nich patří, tak mrkni sem
https://kulturistika.ronnie.cz/c-7892-ektomorf-jak-se-stravovat-ii.html).
Mimochodem, z čeho se skládá Tvůj PTN?
A je citlivost na inzulín v něčem špatná? Měl bych ještě něco hlídat?
Není, je to známkou, že jsi citlivý na inzulin. Snaž se třesu (hypoglykémii) předcházet, udělej si oběd klidně dříve.
Přesně zmiňovaný třes rukou mám cca 1 hdinu po vypití PTN. Nicméně pakliže dodržím do 1 hodiny příjem bílkovin ve formě jídla, tak je to OK. Cvičím ráno 9 - 10:30 pak PTN a pak 11:30 oběd. Je to nějak zdravotně závadné užívání matlodextrinu, když u mě dochází k třesu rukou, atd.?
MM jsem už měl a pokud se nepletu má obsahuje spíše ,,pomalé` cukry, takže jako PTN nebude moc vhodný.
Děkuji za názor. Určitě se na to dá také takhle pohlížet, nicméně byla provedena spousta studií, že po silovém tréninku mají potréninkové koktejly určitý význam. Rozhodně se na něm nedá postavit základ jídelníčku s tím, že v ostatních denních dobách se jídla nebudou striktně dodržovat (ať už v rámci hubnutí, nebo přibírání), poté se jedná samozřejmě jen o vyhazování peněz.
osobně si myslím, že je to jen o vyhazování peněz za něco, o čem většina lidí neví, jestli vůbec nějak funguje, a jestli jo tak v celkovém součtu úrčitě minimálně. Stejně po tréninku člověk musí do sebe dostat jídlo. Suplementy jsou jen návod k tomu, jak z lidí brát peníze. Ale je to jen můj názor.
Chtěl bych se zeptat jaké preference má gainer Mutant mass. Děkuji.