Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Je nekde moznost najit puvodni clanek? Odkaz je nefunknci. Diky
Chtěla bych se zeptat jestli je možné sestavit jídelníček, pro sach.vlny, když nejím maso.
Vždy, když se snažím dodržet množství bílkovin, zdá se mi,že v náhražkách(tofu,šmakoun atd.) je jich málo a vzdám to.
Chtěla bych zhubnout tak 5 kg.díky Soňa
zdravim, chtela bych se zeptat na vlneni. princip chapu, jen nerozumim prijmu bilkovin - jelikoz vsude je dane priblizne mnozstvi (jak si to zpocitat z vahy), coz u normalni holky vychazi +-100g/den. tak ale proc je v kazdem ukazkoven jidelnicku toto mnozstvi udane hned nekolikrat za den? asi je to uplne blba otazka, ale ja se bez toho nehnu :D dekuju moc za odpovedi. Ajii
Ahoj.Cvičím 3xtýdně už několik měsícu, držím proteinovou dietu a hezky jsem zhubla ale potřebuji vytvarovat břicho, na které cvičím maximálně 30 minut a bežím 10 - 15 minut. Slyšela jsem že by jste mi mohli poradit s jídelničkem. Měřím 170cm a váha je 68kg. Moc prosím jak to dokázat. Předem moc děkuji za pomoc.
Ahoj, mela bych dotaz ohledne dodrzovani sach.vln pro holky. Jak dlouho se ma clovek takhle stravovat? prijde mi to temer na cely zivot, pac aby pak po nekolik tydnech clovek zabehnul do starych koleji podle me postrada smysl. Dale bych se chtela zeptat,zda moznosti jidelnicku a ty jejich upravy se daji kombinovat jak chceme, pokud tedy dodrzime ty cykly v prijmu sacharidu? diky moc
Miluju zeleninu a v tomto zpusobu stravovani ji moc není, tak se chci jen poptat jak dlouho je třeba sach. vlny držet, byla bych ochotná je dejme tomu vždy v měsíci zařadit na týden max dva, ale nejsem si jistá, že zvládnu takhle jíst na delší dobu tzn třeba tři měsíce. Jaké odbobí je tedy adekvátní(v průměru)
Dobrý den, chtěla bych poprosit o zaslání nějakého návodu jak si sestaviit sach. vlny na míru. Je mi 27 let, měřím 166 cm a vážím 58 kg.Chtěla bych shodit asi 5kg a poté začít rýsovat postavu. Prosím o radu
Chtěla bych se zeptat jestli někdo nevite jestli to doopravdy funguje...nebot stim chci začit a potřebovala bych tak asi 10 kg dolu.předem děkuju
Cauky, chci se zeptat, chci zacit se sacharidovymi vlnami, ale nejak jsem se nedocetla, jak dlouho se maji drzet a jak potom spravne najet na "normalni" stravu?
Predem diky za odpoved! Pa Tess
Hodnocení: 0
jo Vloženo: 20:47:01, 23.12.2003
tuuo
Hodnocení: 0
anonymní Vloženo: 12:26:26, 07.05.2003
:-O B-] :_) %-) :oP :-P :-) :-)) :-D :oD :( X[]
Jelikož vlny teď sám úspěšně držím a přítelkyni jsem už rozpis udělal taky, překvapila mě trochu otázkou, jak přistupovat k jídelníčku poté, co dosáhne kýžených výsledků. moje odpověď, že má "žrát s rozumem" ji moc neuspokojila, tak se tedy ptám, jak nejlépe po vlnách najet na normální jídelníček. Normálním samozřejmě myslím ten, o kterém platí všechny zásady o zdravé a netučné výživě. Jde spíš o to, aby tělo nedostalo nějaký šok při náhlé změně.
Hodnocení: 0
anonymní Vloženo: 15:03:05, 28.04.2003
