Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Ale chtěl jsem se zeptat. Někde v minulé diskuzu ohledně potréninkového koktejlu jsi zminoval, ze treba jabko a myslim ze sand i banan neni dobre po nejake fyzicke zatezi chapat jako `doplnovac` glykogenu právě kvůli množství obsažené fruktozy. Ale ted uz nevm jestli slo jen o jablko nebo i banány, protoze jsem měl vždy za to, že pokud nemáme třeba koktejl tak alespon banán nebo spíš dva je částečně vhodným řešením. Obecně vzato zřejmě ovoce obsahuje fruktózu úměrnou jeho nasládlosti ne ? Díky za odpověd´ :).
Opět pěkný článek od Michala
.
Srandu si dělej... :-)
vzdy je dobre postavit se k problemu celem a ......... hodit to na nekoho jineho :)
Teď na to koukám, jazyková korektora mi v tom zřejmě udělala menší zmatek, chybí tam část věty a teď to má úplně jiný význam.
Tu větu jsem taky nepochopil, ale jinak dobrej článek.
` Zhruba se celý tento proces spouští po 40 min. cvičení.`
No tak i kdyby si spotřeboval 50% glykogenu, pořád potřebuješ těch 50% doplnit, no ne?
`průměrný člověk má dostatek zásob glykogenu na asi 30 minut středně intenzivního kardio cvičení.`
Co jsem tak cetl u Forta, tak k vycerpani glykogenu dojde tak po dvou, tri hodinovem tvrdem cviceni, tj. to co vetsina kulturistu nedosahne. Takze se tu ptam, nakolik je pravdive Fortovo tvrzeni ze potreninkovy napoj (tj. gainer) neni po kulturistickem treninku dulezity pro doplneni glykogenu. Pro zlepseni regenerace mozna, ale ted mi jde o ten glykogen.
\\`Můžeme se setkat i s fruktózou (ovocným cukrem), která se přidává hlavně z důvodu své schopnosti osladit výrobek. Pokud není v gaineru obsažena, vůbec bych takový gainer nedoporučoval ....\\`
\\`.... doporučuji vybírat vždy ty, které nemají fruktózu nebo ji mají jen v minimálním množství.\\`
nevim jestli sem to spatne nepochopil - ale nevylucuji se ty dve vety? asi chybka ...
