Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Tohle mám opravdu nejradši. Aby jste vy věční kritikové mohli někoho vůbec kritizovat tak by jste měli něčeho dosáhnout a být na minimálně stejné úrovni. Já se ptá proč? Co je to probůh za blbost? Každý má pokuď vím své právo na názor je jedno jestli se ten názor bude někomu líbit nebo ne! Zkrátka to je na tom to jedinečné. Každý řekne názor. Někdy může být naprosto správný a někdy to může být naprostá kravina. Ale proč se sakra kvůli tomu k smrti hádat jak psi nadávat si a uráže se? To je prostě móda všech diskuzí.
K Lukášovi závidím mu trénink s Dorianem. U něj se toho dá hodně naučit. Je vidět,ale že ho hodně šetřil. Dorian dokáže s lidí vyždímat daleko víc. Chtělo by to natočit a šoupnout na dvd a prodávat to za nějakou rozumnou cenu a věřím tomu že by to byl hit!
ako sa volá pesnička ktorá hrá od 3:00 sekunde v druhom videu prosim???
Jé koukni na ty bambuly,to budou asi komici,moc jsem se pobavil.Č174- tomu jde jen o to ,aby mohl machrovat,že je v topu.Je to pro něj jistá forma uspokojení.Sory, ale tak to na mě působí.
Jinak Lukáš je dost dobrý,přeju hodně úspěchu na Arnold Clasik..
Neskutečný,přeju mu jen to NEJ a trénink s Dorianem nusí být super zážitek
.
oni jak se tu všichni hádaj a chytračej :-))
.. O těch bílých a červených vláknech jsem také četl.. Na konci si doufám narážel na jídlo
Kamaráde, já už máme něco za sebou a taky jsem něco vystudoval. Z vlastní zkušenosti můžu říct, že pomalá opakování mi moc hmoty nepřidala, pak jsem začal jezdit dynamičtější a výbušnější opakování a svaly reagovali daleko líp, navíc se mi hodně zlepšila koordinace (jezdím freeride, freeski, freestyle kayak).
Dá se to podložit i tím, že je dokázané, že rychlá bílá vlákna mají větší potenciál k růstu než červená pomala.
A lifteři s zaměřují na maximální sílu, která nemá daleko od rychlosti a výbušnosti. Jen s těma maximálníma váhama, které jezdí, to tak rychle nejde. Přesto mají skvělou výbušnost. V tomhle jsou ale špičkou vzpěrači.
Když tady vidím Lukáše, nejede žádné extra váhy a jede je hodně pomalu s důrazem na brždění atd. Každý je individuální, má jiný poměr vláken, takže třeba zrovna mu to vyhovuje...možná i tobě. Také záleží, jestli mu to roste jen ze cvičení nebo z něčeho jinýho.
na lehkou chřipku vypadá moc dobře.Obdivuju každého,kdo dělá něco pro sebe ,kdo něco dokázal a naopak nechápu ty,co se pořád hádají a vštěpují svůj názor druhým,zdar a sílu.
Jediné slovíčko....Paráda.
s dodatkem, že bude výbušný i v jiných sportech.. (asi v těch, které dělá rekreačně)
CIZOPASNIK: Neřekl jsem všichni, ale pokud vím tak tu někdo stím výbušným opakováním radil Laukášovi (kulturista). A mluvil jsem o běžné pracovní sérii.. Nemám na mysli intenzifikační metody..
Psal jsi něco o tom že všichni musí cvičit v plném rozsahu pohybu s pomalou negativní fází a jako příklad jsi uvedl liftery a ještě jsi do toho zamotal dynamiku, je jedno jak jsi to myslel, ale každopádně se to nepovedlo.
CIZOPASNIK: Já se s tebou o tomhle hádat nechci a pravdu ti brát nebudu.. Každopádně moje příspěvky ke vzpírání a powerliftingu nesměřovali..
Vzpěrači tomu neříkají nijak, po pokusu činku zahazují a žádnou negativní fázi nedělají. U cviků jako dřep se pak při negativní fázi snaží ušetřit maximum energie, takže ji dělají většinou rychle (i když samozžejmě kontrolovaně).
U powerliftingu se může negativní fáze řešit u dřepu a benče (u tahu opět prakticky žádná není, nikdo se u těžkých tahů nesnaží o nějaké pomalé kontrolované spouštění). U dřepu jezdí negativní fázi někdo pomaleji, někdo rychleji, ale to především záleží na tom, jaké pomůcky využívá (bandáže, dres apod.) a jakou má techniku. U benchpressu je to to samé.
No dobře vyhráls.. a jak teda říkají tomu, když spoušrí činku?
No pokud si pleteš powerlifting a vzpírání, tak to je úplně konečná. Vzpěrači totiž nedělají žádnou negativní fázi :)
CIZOPASNIK: Řekl jsem k powerliftingu akorát to, že vzpěrači nepostrádají výbušnost a nevidím v tom problém..
Bez urážky, ale je vidět že to co píšeš máš odněkud vyčtené a praxe chybí. Máš v tom hrozný guláš. Běž se někdy kouknout na závody v trojboji, zjisti co je to benchové triko a superdres a jak fungují a přečti si třeba čtyřdílnou sérii `tréninkové principy Christiana Thibaudeaua` která je tady na webu přeložená.
Částečně máš pravdu,ale vynechal jsi tu nejdůležitější věc,která je problémem už od doby masového rozšíření internetu-kritik by měl o kritizované věci mít hluboké vědomosti.Tady si troufne kritizovat Osladila,ale třeba i Colemana každý klučina který sotva přičichl k čince a o tom co se v kulturistice hodnotí a jak to tam chodí nemá nejmenší ponětí. Stačí se podívat na téměř kteroukoliv diskusi pod článkem s kulturistickou tematikou a každý kdo má trochu zkušeností se musí usmát.Kritizovat špičku am.kulturistiky , mluvit o špatném rozvoji erectorů a přitom si nevšimnout jak je má rozvinuté je úsměvné.Navíc si můžete být jisti,že kdyby Yates na Osladilovi tuhle slabinu opravdu našel,trénink by pak vypadal trochu jinak. Lukáš s tuším 82 kg vyhrál absolutku na MČR a porazil mimo jiné D.Hájka a poté s tou samou vahou vyhrál absolutku na Evropě.S vahou kolem 90 kg byl těsně 2 na MS s tím,že mu nevyšla forma.Teď je zase o hezký kus dál a od doby ME má minimálně o 10kg závodní váhy víc a to je na cca.170cm vysokém závodníkovi opravdu vidět.Tak a teď vy nepřející a neznající kritici kritizujte. Místo aby byl pro vás inspirací,měli jste radost z toho jak se mu daří a jak si za svým dokáže jít,kritizujete něco o čem většina nemá tucha.
`....a tí keď chcú aby na nich autori nezanevreli...` namiesto `autori` som myslel `čitatelia`.
To akoby si povedal, že literárny kritik takého Puškina, Darrena Browna, a podobne...nemôže byť nikto, lebo v ich fachu na nich majú možno len traja ďalší autori, a tí keď chcú aby na nich autori nezanevreli, tak nebudú nikoho kritizovať... Stále si nepochopil, že kritikom formy, vedomostí, atď (i keď kritika môže byť `pozitívna` a `negatívna` - ale ani to nie je správne napísané) nemôže byť niekto z toho istého `cechu` ako ten, čo je kritizovaný, resp. hodnotený ? Ako by to vyzeralo, keby Ronnie Coleman začal kritizovať Greena - jeho formu, stavbu ? Alebo keby začal kritizovať Dominik Hašek Jána Lašáka, že jeho štýl bránenia je `taký či onaký`, zdajú sa mu divné jeho pohyby, a že zachytí puk niekedy len náhodou, lebo sa pošmykne a spadne do jeho letovej dráhy ? ...
Ani kritik nenapíše pieseň (aspoň nie verejne pod svojim menom), inak by jeho funkcia stratila zmysel - texty píšuci kritik a ním kritizovaný textár by sa vzájomne napádali (až príliš často by sa tak stávalo).
Kritici sú tu od toho, aby nám rozšírili obzor, a my môžeme s nimi súhlasiť, alebo nie. Tak isto od toho sú aj rôzne texty piesní, rôzne knihy, rôzne pohľady na svet, život (ako taký), životný štýl, oblečenie, sexualitu, atď.
To akoby som nemohol kritizovať že tá a tá značka robí nekvalitné NoteBooky (jeden taký mám žiaľ doma), lebo ja sám lepší nevyrobímm...
Lukas je kral,to ze je tam kde je vdeci jen sobe je to elita ceske kulturistiky a pro ty kritiky tady az bude jeden z vas tam kde je on a je jedno jak toho dosahl pak muze byt kritik,ja mu preji jen hodne stesti a jen tak dal
tak se běž kouknout... dřep, MT se neprovádí pomalým způsobem...
céčko má tentokrát pravdu timiane.
Všude, Neviděl jsem pouštět váhu pro jedno opakování rychle
kde jsi viděl, že lifteři pouštějí pomalu činku?
Lukáš si našel svou cestu a ta na něj funguje, avšak nějaká univerzální cesta myslím neexistuje...to že s Tomášem se nemůže rovnat ani zdaleka, to je nepopiratelný fakt, kdo je zná oba osobně, ten to jen potvrdí...koneckonců na Arnoldovi se ukáže...držím palce oboum.
nevim kdo z vas byl v Temple gymu, ale jde se tam dvorem okolo popelnic, primo do sklepa. Nic pro slecinky :-)
A Olympie tam visi na nastence, kazdej si ji muze vzit do ruky.
Ach bože, tady píšou fakt debilové (někteří). Lukášovi přeju co nejlepší formu a výsledek. Obdivuju jeho kvality a tím to hasne.
Srry,ale Ty si chytrej jak rádio:D
Anglicky neumím, je tam někde jak dlouho ho takto bude připravovat a nebo prostě natočili video a reklamu a tím to haslo!?
Víte někdo o celé věci více?
Každý, kdo má úspěchy v `kulturistice` a nekouká v jednom kuse na americký motivační videa cvičí v plném rozsahu a v minimálně negativní fázi pohyb brzdí.. Mnoho zdrojů tvrdí, že negativní fáze je ta nejdůležitější.. Jakej to má vlvi na `nemotornost` nevím, ale powerlifteří určitě výbušnost nepostrádají..
no jsem zvedavej,jak ta soutez dopadne, Lukas zvolil velice dobre trenovat pod vedenim takoveho zkuseneho borce jako je Dorian, řekl bych,že životní forma klepe na dveře
taky souhlasim s tim, ze Osladil nema zadnou hloubku, nema tam takove ty 2 pneu kolem patere, to je fakt... Co se tyce tech pomalejch opakovani, tak co sem videl DY video, tak treba u benche pouziva tu vybusnou silu, ze jde pomalu dolu a vystreli nahoru... U zad naopak taha pomalu a jestli mu to fungovalo asi nema cenu debatovat (DY a jedny z nejlepsich zad vsech dob...)
Mě tedy na videu nejvíce fascinuje, jak vypadá a působí Dorian. Jsou viděl jen paže a obličej, nicméně vypadá, že mu žádné svaly nezbyly. Navíc v obličeji vypadá na 60 a ne na 49. Zlatej Francis Benfatto a jemu podobní.
No já souhlasím s Boris Tigerem...
Boris Tiger: pomalá opakavání a zatínání svalu v kontrakci pri uzitích AS jako tomu bylo v Dorianově případě = Mr.Olympia 6x tak k tomu to asi je no ...jinak s tim ze kulturista bude pomalejsí a nemotornej je pekna kravina....to uz dokazujou i studie ze tomu tak neni ...tak si neco precti nez neco vypustís ven ,,
Boris Tiger: Absolutní nesmysl s prominutím..
Chtělo by to nějaký základní cviky jako mrtvý tah třeba... Udělalo by to pořádnou hloubku zad (kolem páteře), která Lukášovi chybí. Jinak je dobrej, ale na profíka to ještě nebude, ti jsou přece jenom daleko dál.
Jinak koukám, že Yates používá trochu jiné provedení (rychlost) než američani, kteří provádějí opakování lehce výbušně. Já jsem spíše zastáncem toho toho stylu. Nevím, na co jsou pomalá opakování dobrá, možná jedině tak na vytrvalost a zlepšení statické síly, ale člověk je po nich pak strasně pomalej a nemotornej...prostě to, co se říká o kulturistech. Rychlejší a výbušnější provedení má podle mě minimálně stejný efekt na růst a na tvrdost, ale hlavně zlepšují koordinaci a funkčnost svalů v jiných sportech...
Hodnocení: +2
DoG Závidím Lukášovi trénink s tak velkou osobností-legendou kulturistiky
nebudu se vrtat do tréninku lifterů.Sám jich pár znám docela dobře a mohl bych tady psát o tom,že jejich trénink je taky do vyčerpání,ale mám jen omezený pohled na pár kamarádů.Co se týče bench-pressu i já dám 200kg a je spousta kolegů kteří dají víc-viz Tomáš s Lukášem...a bez dresů a bandáží loktů.Jistě namítneš,že špičky liftu dají mnohem víc,ale my trénujeme celé tělo,protože na těle nesmí být slabé místo když chceš zabodovat a tenhle trénink je k tomu nejlepší cesta.Je samozřejmé,že není možné takovým způsobem trénovat 3 hodiny.Úměrně s nasazením je nutné zkracovat trénink,takže ve finále celý silový trénink trvá 40min. i méně.Znovu podotýkám,že moje příspěvky se týkaly pouze kulturistiky,nikoliv liftu do kterého nechci a nemůžu kecat.
Nebudu hodnotit trenink s dopomoci u kulturistu, kulturista jsem nikdy nebyl. Co se ale siloveho treninku tyce, tak tam dojde opravdu rychle k pretrenovani (pokud se nepomaha regeneraci AS). Ostatne take treninkova metodika se u nas od roku 2000 dost hnula. Pamatuju, ze v dobe, kdy se cvicilo bezne s dopomoci na extralize nedal jediny zavodnik 200 v benchi. Dnes to je schopno zvednout (RAW) pomerne dost lidi. Samozrejme lze namitnout, ze za tim jsou
lepsi doplnky vyzivy, coz je urcite take pravda, ale treninkova metodika ma na tomhle vzestupu urcite svuj podil...
Samozřejmě,že Tomáš má jinou postavu než Lukáš a samozřejmě je těžké říct kdo z nich je lepší.Tomáš je tvrdý jako šutr a Lukáš v tomhle ztrácí.Lukáš má ale jedinečné tvary a objem už jistě srovnatelný.Navíc si myslim,že právě trénink pod vedením D.Y.má právě tuhle jedinou Lukášovu slabinu zlikvidovat-vždyť Dorian byl svou tvrdostí proslavený a právě tanhle trénink mu k ní pomohl.Tohle by rozhodlo jen společné podium a nestranná,profesionální porota.Každopádně jsou světovou amatérskou špičkou oba.Přeji jim oběma,aby to dotáhli úplně nejdál
.
Ten Lukáš měl neskutečnou formu, opravdu paráda
.
...jestli jsi to nepochopil,vysvětlím co jsem měl na mysli znovu: diskuse o tom,že trénovat s dopomocí je naprostý nesmysl se začaly vynořovat v ČR asi až po roce 2000 k údivu všech kteří závodili a trénovali s dopomocí úplně normálně.O dopingu tam bylo pouze to,že lze trénovat na doraz i bez něho.Nic víc.Doufam,že tady zase nerozpoutáte nesmyslnou diskusi na téma doping.
mas uplnu pravdu,sype sa len v CR a vsade inde na svete sa ide podobny trening nacisto...to je zasa debata
Dobře ho tam ` vraždí `
Je to borec, ale dela u toho zvuky jak velryba na suchu, nebo zraneny tulen
milý cipínku,napsal jsem `kdo chce mít extrémní svaly`,nemluvil jsem o žádných kondičácích. Extrémní trénink samozřejmě lze provádět i bez použití jakékoliv chemie.Sám jsem tak mnoho let trénoval a měl mnohem lepší výsledky než kluci co to jen `lochtali` a ano,samozřejmě mi nohy bolely často i 5 dnů a někdy i víc...a nejen nohy,ale i ostatní partie. Ten kdo se chce dostat na podium a uspět,nemá jiné volby...a podle mnoha z nás je to příjemná volba,byť bolestivá. Tyhle názory,že není možné trénovat s nejvyšším nasazením a už vůbec bez chemie se začaly vynořovat až někdy po roce 2000 a je to patrně specialita jen tuzemská.
Souhlasim ze to neni pro zacatecniky ale mylite se ze to nejde bez steroidu samozdrejmne to jde ,ale vysledky a regenerace jsou nekde jinde a to je ten kamen urazu ze hlava predbiha telo ,ktere se nestaci zregenerovat,a pokud budete videt sve telo nekde ,kde neni urcite se pretrenujete.
Lukas je bezesporu vyborny amater ale porovnavat ho s Tomasem Buresem je trochu odvazne ,kdyz uz pominu ze kazdy je scela odlisny ,tak ma Tomas naskok minimalne o jednu tridu co se kvality a objemu tyce.Ale preji Lukasovi ten zazitek myslim ze neobjevi nejake velke tajemstvi u Doriana ale urcite se tam setka s tim duchem brutalniho treninku a to musi byt hezky zazitek.
ano samozřejmě extrémní trénink přináší extrémní svaly, ale pouze s přispěním extrémních dávek anabolických steroidů, průměrný kondičák, který je čistý takhle trénovat nemůže, tyto intenzifikační techniky v žádném případě nejsou vhodné pro nováčky, zkuste a uvidíte, nebudete moct ze dřepů chodit 4-5 dní, z hardcore tréninku lýtek třeba týden, a z benčpresu si pak rukou ani nevytřete prdel, ano pokud chci říct A, musím taky dodat B..., článek jsem nečetl, reaguji pouze na post Jana Tomáška
aj Dorian se tomu smeje a on nepresnate delat ty svoje labuti tanecky...
...no, snad díky podobným ukázkám pochopí i největší odpůrci tréninku s dopomocí a do úplného vyčerpání, že jen extrémní trénink přináší extrémní svaly. Lukáš je dle mého spolu s Tomášem Burešem absolutní světová špička amatérské kulturistiky a tvarem se mu nevyrovná nikdo. Už teď by nakopal zadek mnoha profesionálů...tak doufám,že si pro tu kartu brzy zajde:-) (protože u něho to bude více měně formalita)...a pak přeju ty nejlepší výsledky !
Víte, že...
Kompenzační cvičení do firmy v k...
