Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
cos=coz
ta fotka v clanku je hrozne zavadejici. Kdyz uz, tak jste tam meli dat nakou holku na predkopavacim stroji, cos psala ze dela nejcasteji.
V clanku mi chybi jak casto vlastne trenovala, cely den s pauzama na jidlo, nebo jak? Kazdej si predstavi neco jinyho.
Parádní článek, ale celkem smutný příběh
Bohužel jsem také začal pociťovat bolesti hlavy a docela i kloubů. Řekl jsem si že uberu váhy a budu cvičit s rozumem jsem mladý a nechci se doku**rvit, jinak děkuji tento článek mi otevřel oči ještě víc ! A myslím že někomu může zachránit i život
Tvrdit, že nemáme přepínat své síly je hodně diskutabilní... Já osobně zastávám názor, že v posilovně si má člověk sáhnou na dno svých možností jinak nic nedokáže... Ta dívka píše, že ve fitku trávila každou volnou chvilku takže se nedivím, že po dlouhém tréninku byla přetažená zvlášť když je to žena... Dvouhodinové šolíchání ve fitku je víc nebezpečné a méně účinné než hodina brutálního tréninku
Něco obdobného se mi stalo v loni v zimě v euforii krásný lákavých nápisu , který začal slovem brutální nárůst, jsem vyzkoušel spoustu přípravku před tréninkových a po tréninkových suplementech, kvantum proteinu s nápisem top v USA , nebudu raději jmenovát. Samozřejmě, že dávky byly dle návodu, jelikož si vše píší až přehnaně, tepová frekvence při cvičení se blížila ke 200 tepům, maximum jsem měl 237. Přes léto jsem měl pauzu v objemovém tréningu a dnes po roce, když jsem přejížděl listy mého deníku mám nádherný důkaz porovnání. Dnes před cvičením beru jen poloviční dávku Xpandu a po cvičení sunar, můj tep je na max 162.Samozřejmě jsem i zmírnil tréning jako 2+1 3+1 u mne nehrozí. Silově jsem na tom lépe, než když jsem brával různé suplementy. Ono vlastně někdy více je vlastně méně.
tuhle fotku jsem mel dlouho na tapete na kompu, paradni
