Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
jako četl jsem tu nějaké komentáře, ale nemyslel jsem si, že by to mělo být tak špatný.
Randliku, Smejkalovi články ignoruj
vůbec mi neni jasné, jaké dny mám co cvičit. Autor by mohl aspoň napsal v jaký den co cvičit, takhle je to hrozně moc obecný.
Doufám že odpověd bude co nejříve, chci to na sobě zkusit
Na každém portálu si člověk vybírá své oblíbené autory, jiné začne vynechávat. Já už pana Smajkala docela i vynechávám ...
Autorovo pojetí problematiky je trošku paranoidní. Měl by vysvětlit i to co má cvičenec dělat celý den, jestli se má vést autem nebo jít pěšky a podobně..Aby mu to neovlivnilo příliš hormonální hladiny.
No s tím protahováním to je trošku složitější, důležité je se protahovat po pár rozcvičovacích sériích a špatní je protahovat se hned bez prokrvení, ale souhlasím s tím, že tyhle články jsou trošku směšné
Je dost vtipne cist tyto clanky cele, kde i autor sam spoleha na to, ze nikdo nikdy zadne clanky necte az dokonce, podobne jako on sam.
Takze pred mesicem se vesele pise o tom, jak strasne skodi strecing (protahovani, pro afektovane neznalky je opravdu strecing a protahovani totez, jako pohyblive schody a eskalator, i kdyz vam treba cizi slovo muze v dusledku vasi hormonalni nerovnovahy znit vic vrusujici, ale ani to na jeho vyznamu nic nemeni), ze podle udajne vedecke studie se sval chova jako (jak bylo doslova uvedeno)`jakasi guma`, ktera se roztazenim poskodi natolik ze ma pak tendenci ke smrstovani a atrofii, nikoli k rustu.
A o mesic pozdeji se doporucuje na totez:
`Mezi sériemi se protahujte, protahujte a zase protahujte`
Gratuluji k vasemu doktoratu pane autore! Na ktere univerzite jste toto testoval na ekvivalentim vzorku (dostacujicich byva 1200) osob?
zajimavy...
