Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Dobrý den,
zde je perfektně rozebraný trénink prsou. Bylo by možné takto rozebrat i ostatní svaly? Prosíím :-)
Co si mám přestavit pod pojmem - vertikální bench-press vsedě na přístroji? Vetikálně v sedě, to už jsou tlaky na ramena ne?
50g proteinu pred a po? Hm ked si to spocitam tak mi na cely den ostava este 100g nakolko mam 95kg... Tak mi pri danom treningu ostavaju 2 moznosti... Bud byt hladny alebo si otvorit novu plynaren :)))
tak to je docela profi vymyšlený :)... líbí se mi ! ale neříkám že sem nikdy nic podobnýho nezkoušel...a to i co se suplementů týká.takže nic až tak zase převratnýho
to není zrovna nejlevnější typ tréninku
