:\\`jeden z nejlepších cviků na posílení stability ramen\\` nikdo nemluvil o objemu. je to rozcviceni pred objemovym cvicenim pro ty (jako ja), kteri maji/muzou mit problemy napr. s rotatorovou manzetou.
osobne rozcvicivani moc rad nemam, ale ramena bez alespon minimalniho rozcviceni nedelam neb bych to hned na ramenech pocitil a cvik stejne nedodelal...
koplexní na ramena, ale nepřijde mi to moc jako objemový cvik.
