Reklama:

Stagnujete v bench-pressu? Vyzkoušejte izometrický trénink!

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Trénink

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
+3 hlasy popshoit - Pokud podle tohoto budou cvičit ostatní závodníci, tak to ..

Hodnocení: 0
borec565
Vloženo: 19:18:12, 27.11.2010 | profil autora
Chci se zeptat...jak to mam zařadit do treninku? jen tohle odjet? nebo dat tohle na prvni misto ale pak si třeba odjet jeste lehči bench a jednoručkama tlaky(vrchy) a rozpažky?

Hodnocení: -1
BMW-fan
Vloženo: 04:24:37, 23.11.2010 | profil autora
...nemusím nikoho zesměšňovat, jen už mi Popshoit dost leze na nervy...

Hodnocení: -1
torturer
Vloženo: 00:13:40, 23.11.2010 | profil autora
co čtvrtek večer?

Hodnocení: +1
popshoit
Vloženo: 00:02:42, 23.11.2010 | profil autora
Autor to vidí moc kulturisticky, síla není jen o rozvoji svalů..

Ostatním děkuji za motivaci...

Hodnocení: 0
herza
Vloženo: 22:30:57, 22.11.2010 | profil autora
Článek jsem vůbec nečetl, ale to co zde Venca pronesl, je celkem síla :-) No, Venco? Co na to říct? Musíš teď hold vyhrát, jinak tu budeš za tlučhubu.

Hodnocení: -1
ygg
Vloženo: 22:25:49, 22.11.2010 | profil autora
No, BMW poukázal jen na to, byť tedy poněkud důraznější formou:-))), že pop by měl nejprve něco zajímavého zvednout, a pak případně začít rozdávat moudra. Ale tohle téma bych nechal až na čt večer, tam se snad ukáže, že když už mele kraviny o kde čem, tak aspoň ten benč mu celkem jde.

Hodnocení: +3
popshoit
Vloženo: 20:32:55, 22.11.2010 | profil autora
Pokud podle tohoto budou cvičit ostatní závodníci, tak to mám v kapse...

Článek by se měl jmenovat návod na stagnaci v bench pressu....

Hodnocení: 0
arkan
Vloženo: 19:30:01, 22.11.2010 | profil autora
Jak říkám, je to v hlavě,někdo bude cvičit podle nejlepších rutin,objem síla,síla+objem ,přibere i hodně na váze a dokonce mu vyjde podle nějakých silových tabulek , když zabenčuje 6x150kg, tak dá jednou 170kg a ve skutečnosti ho těch 170 zarazí do lavečky,ale někomu to vyjde dá 6x150 a 1x170,takže první případ je `o hlavě`.

Hodnocení: -2
BMW-fan
Vloženo: 17:55:03, 22.11.2010 | profil autora
Jojo, řekněte mi jedinej rozumnej důvod, proč bych neměl benčovat 300, když to zvládne někdo jinej .

Hodnocení: -1
arkan
Vloženo: 16:43:03, 22.11.2010 | profil autora
`Já jsem třeba byl vždycky hrozně odhodlaný`

Možná to je právě ten problém, že jsi to chtěl až moc , já to měl taky, ale pomohla mě v psychickém uvažování na první pohled taková blbost,jednoduše jsem se ptal sám sebe proč bych to nezvedl když to zvedne ten druhej, když on tak proč né já ,jedinej důvod? a na žádnej kloudnej jsem nepřišel.

Hodnocení: 0
CIZOPASNIK
Vloženo: 16:34:19, 22.11.2010 | profil autora
Já myslím, že psychický blok je dost přeceňovaný. Já jsem třeba byl vždycky hrozně odhodlaný zabenčovat to co mám naloženo, byly to takové směšné váhy, že ani nebylo třeba se jich bát, takže psychický blok žádný nebyl... a stejně to nevyšlo. Jako na potvoru se totiž vždycky objevil blok fyzický :) hlava chtěla zvedat, ale tělo na to nestačilo :)

Hodnocení: 0
arkan
Vloženo: 16:21:43, 22.11.2010 | profil autora
Článek je dobrej,jako řada jiných se zaměřením na zlepšení v benčpresu,ale já si osobně myslým že největším problémem ve zlepšení v benči je psychický blok v hlavě závodníka,prostě 190 se dá ,ale 200kg to už nejde .protože je to 200 a `já na to nemůžu nikdy dát`.







Jméno: pamatovat
Heslo:



Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2022 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2022 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie