Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Chci se zeptat...jak to mam zařadit do treninku? jen tohle odjet? nebo dat tohle na prvni misto ale pak si třeba odjet jeste lehči bench a jednoručkama tlaky(vrchy) a rozpažky?
...nemusím nikoho zesměšňovat, jen už mi Popshoit dost leze na nervy...
co čtvrtek večer?
Autor to vidí moc kulturisticky, síla není jen o rozvoji svalů..
Ostatním děkuji za motivaci...
Článek jsem vůbec nečetl, ale to co zde Venca pronesl, je celkem síla :-) No, Venco? Co na to říct? Musíš teď hold vyhrát, jinak tu budeš za tlučhubu.
Hodnocení: -1
ygg No, BMW poukázal jen na to, byť tedy poněkud důraznější formou:-))), že pop by měl nejprve něco zajímavého zvednout, a pak případně začít rozdávat moudra. Ale tohle téma bych nechal až na čt večer, tam se snad ukáže, že když už mele kraviny o kde čem, tak aspoň ten benč mu celkem jde.
Pokud podle tohoto budou cvičit ostatní závodníci, tak to mám v kapse...
Článek by se měl jmenovat návod na stagnaci v bench pressu....
Jak říkám, je to v hlavě,někdo bude cvičit podle nejlepších rutin,objem síla,síla+objem ,přibere i hodně na váze a dokonce mu vyjde podle nějakých silových tabulek , když zabenčuje 6x150kg, tak dá jednou 170kg a ve skutečnosti ho těch 170 zarazí do lavečky,ale někomu to vyjde dá 6x150 a 1x170,takže první případ je `o hlavě`.
Jojo, řekněte mi jedinej rozumnej důvod, proč bych neměl benčovat 300, když to zvládne někdo jinej
.
`Já jsem třeba byl vždycky hrozně odhodlaný`
Možná to je právě ten problém, že jsi to chtěl až moc , já to měl taky, ale pomohla mě v psychickém uvažování na první pohled taková blbost,jednoduše jsem se ptal sám sebe proč bych to nezvedl když to zvedne ten druhej, když on tak proč né já ,jedinej důvod? a na žádnej kloudnej jsem nepřišel.
Já myslím, že psychický blok je dost přeceňovaný. Já jsem třeba byl vždycky hrozně odhodlaný zabenčovat to co mám naloženo, byly to takové směšné váhy, že ani nebylo třeba se jich bát, takže psychický blok žádný nebyl... a stejně to nevyšlo. Jako na potvoru se totiž vždycky objevil blok fyzický :) hlava chtěla zvedat, ale tělo na to nestačilo :)
Článek je dobrej,jako řada jiných se zaměřením na zlepšení v benčpresu,ale já si osobně myslým že největším problémem ve zlepšení v benči je psychický blok v hlavě závodníka,prostě 190 se dá ,ale 200kg to už nejde .protože je to 200 a `já na to nemůžu nikdy dát`.
