Toto je komerční sdělení, Ronnie.cz není jeho autorem.
text: MIKE CARLSON
foto: KAREN BALLARD, ART BREWER
Říká se, že umělci kvůli své práci mnohdy trpí a tvůrčí proces bývá nezřídka tvrdá řehole. Nikdy toto tvrzení neplatilo více nežli u umělce, pro nějž je materiálem, z něhož hněte své dílo, vlastní tělo. Během uplynulých čtyř dekád přinášel Sylvester Stallone na stříbrné plátno impozantní svalovou hmotu i kvalitu. Co však diváci neviděli, byla intenzivní fyzická příprava, kterou si každá z jeho mnohdy ikonických rolí žádala, a cena, kterou za to Sly platil.
S využitím zřídkavé herecké metody vybudoval Stallone tělo, jež se dokonale hodilo k dané filmové postavě, ještě před tím, než ji ztvárnil. Tělesnou stránku svých postav vnímá se stejnou citlivostí jako Meryl Streepová akcent svých hrdinek. Hraje-li boxera, bude mít vyrýsované břišní svaly a výrazná ramena. Je-li jeho hrdinou armwrestler, předvede masivní bicepsy. A pokud se jednou rozhodne pro roli řidiče dálkového kamiónu, vezměte jed na to, že se na plac dostaví s ohnutými zády a sluncem opálenou levou paží... V tomto směru hraničí Stalloneho vnímavost až s posedlostí. Ovšem nenechte se mýlit: Je to forma umění!
V exkluzivním interview, jež vzniklo v předvečer americké premiéry The Expendables (film byl v USA uveden do kin 13. 8. 2010, českou premiéru měl 18. 8., slovenský divák jej může spatřit od 30. 9. - pozn. red.), přibližuje Stallone fyzickou přípravu na jeho nejnovější roli i to, jak přistupoval k filmu, o němž ví, že může být jeho poslední.
Jak dlouho jste chtěl natočit film se super-obsazením?
O snímku, v němž bych si zahrál společně s plejádou dalších akčních hvězd, jsem uvažoval snad posledních 20 let. Ovšem pokaždé, když jsem s tím přišel, nápad ztroskotal na vysokých nákladech nebo jednoduše proto, že jiní herci byli příliš pohlceni vlastními kariérami. A také chvíli trvalo, než byli diváci ochotni přijmout film, jako je tento. Myslím, že si museli nejprve projít vší tou opulentní počítačovou animací a nejrůznějšími superhrdiny, než bylo pro ně opět zajímavé mít na plátně pouze partu drsných týpků.
Povídejte o tom, jak jste se kvůli The Expendables dostal do formy...
Formu jsem potřeboval udržet po dobu tří měsíců a současně se připravit na to, že mě čeká spousta, řekněme, velmi specifických pohybů: skákání, rvačky, pády na zem z nezvyklých úhlů... Tudíž jsem musel absolvovat trénink, jenž by byl současně dost fyzicky náročný a zároveň působil terapeuticky na kosti a šlachy, které by se tak mohly zotavit z přestálých nárazů.
Když jsem kdysi dávno začínal s posilováním, dřel jsem jako kůň. Dělal jsem klidně 20 sérií na partii, sedm dní v týdnu, až dokud jsem fyzicky nepadl. Ovšem jak postupně stárnete - a zejména když máte za sebou nějakých 35 let v "železné hře" - naučíte se, že nelze postupovat pořád stejně. Nyní potřebuji odjet optimální trénink - bez zbytečného stresu na ramena, kolena a spodní záda. V opačném případě by se mi to totiž mohlo nepříjemně vymstít.
Říkáte nepříjemně vymstít?
Přesně tak. Posilování po čtyřicítce je v mnohém o zvládání bolesti. Pro optimální výsledky je proto zapotřebí být chytrý. Třeba obě mé manžety rotátorů jsou zralé na operaci, přesto jsem ramena cvičit nepřestal. Prostě vím, jak na ně: První sérii provedu velmi pomalu, abych zjistil, kolik zatížení kloub snese. Posilování ve vyšším věku je především o uvědomění si toho, že již nikdy nebudete schopni dělat totéž, co zamlada…
Bylo pro vás těžké to přijmout?
Zajisté. Trénuji s chlápky, jimž je kolem pětadvaceti - s borci jako Reggie Bush a Tom Brady, kteří jsou na vrcholu své kariéry v NFL (National Football League: Národní liga amerického fotbalu - pozn. red.). Těm nečiní žádný problém přejít z absolutního klidu do hlubokého výpadu s výrazným pokrčením kolen. Tehdy si pomyslím: Ó Bože, tak tohle já opravdu nemůžu! (smích)
Co bylo vaším cílem pro tento film, co se týče fyzické stránky?
V posledním dílu Ramba jsem vážil asi 98 kg, což je víc, než na co jsem stavěný - ovšem byl to kýžený efekt. Chtěl jsem, aby diváka napadlo: Hele, tohle je chlápek, který se nikdy nedívá do zrcadla a je jako divoké zvíře - s širokými rameny, silnými trapézy, vystouplými předloktími a masivními stehny.
Naproti tomu v The Expendables jsem přemýšlel takto: Tento muž spoléhá víc na svůj rozum než na svaly. Rozhodl jsem se tedy jít s váhou dolů, abych byl opravdu v dobré formě. Můj hrdina je navíc neuvěřitelně rychlý s pistolí. Proto jsem také hodně zamakal na vyrýsování předloktí, neboť - kvůli způsobu, jakým používám pistoli - se mi hledáček kamery hodně zaměřuje na oblast od poloviny bicepsů k zápěstím. A také si ve filmu navlékám rukavice, tudíž vše je hezky vypočítané.
Kolik jste v The Expendables vážil?
Kolem 82 kg. Měl jsem však mít tak 80 kg, myslím, že by to pak bylo ještě lepší. Klesne-li úroveň vašeho tělesného tuku někde mezi 5 až 6 %, i pouhé kilo je dobře znát! A jeden kilogram vypadá na plátně jak pět. Zní to možná poněkud marnivě, je-li to však poslední film, v němž hraji, chci se prezentovat co nejlépe.
Může být tohle opravdu váš poslední akční film?
Jak stárnu, přistupuji ke každému filmu s otázkou: Jestli je toto můj poslední film, mohu prohlásit, že jsem do něj dal ze sebe to nejlepší? Předtím jsem to nikdy nedělal. The Expendables jsou dost možná mým posledním příspěvkem akčnímu žánru, chci tedy, aby to byl ten nejbrutálnější, nejobtížnější a nejkonfliktnější snímek ze všech. A ačkoli jsem již dávno za svým fyzickým vrcholem, jsem ochoten kvůli tomu zaplatit jakoukoliv cenu.
Jak vypadala během natáčení vaše dieta?
Pět dní v týdnu jsem fungoval v nízkotučném režimu, jenž byl hodně jednotvárný. Pak ale přišel pátek večer a já až do nedělního odpoledne jedl vše - kopečky zmrzliny nebo koláčky z ovesných vloček - na kila… Cpal jsem se, až se mi to zpravidla znechutilo natolik, že jsem se pak zase nemohl dočkat diety. O víkendu jsem klidně nabral i tři kila. Když jsem se pak měl opět vrátit k dietě, udělal jsem to s radostí. A v úterý byla nově nabytá kila fuč.
Držel jste přísnou dietu také někdy v minulosti?
Samozřejmě. Ve filmu Rocky III jsem jel s váhou dolů až na 74 kg - při 3,2 % tělesného tuku. Jelikož jsem se snažil omezovat energetický příjem zhruba na 900 kalorií denně, málem jsem se tehdy stal bulimikem… Vyvázl jsem z toho bez újmy jen díky svému mládí. Ovšem dnes? Mohlo by to být osudné…
V aktuálním čísle (11/2010) MUSCLE&FITNESS dále naleznete tréninky Sylvestera Stalloneho a dalších čtyř hvězdných protagonistů filmu The Expendables - Dolpha Lundgrena, bývalého UFC šampióna Randyho Coutura, prominentního wrestlera Steva Austina a někdejší hvězdy amerického fotbalu Terryho Crewse.
Téma Stalloneho tréninku rezonuje v listopadovém vydání také ve vzpomínkách jeho bývalého trenéra Juraje Pipasíka, jenž v roce 1968 odešel z Československa do Kalifornie, kde udělal kariéru jako majitel gymu a trenér hollywoodských celebrit.
Toto je pouze část textu. Kompletní článek najdete v aktuálním čísle (11/2010) časopisu MUSCLE&FITNESS.
Článek v plném znění naleznete
v Muscle&Fitness 11/2010, který zakoupíte v novinových stáncích nebo zde.
