Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Ty cviky jsou i napsane v poradi v jakem je chodit? Nemel by napr. trh byt spis na zacatku treninku?
Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně výrobků. Díval jsem se na hořčík a vapník a tam se píše že se může brá pouze jednou :) kdyby byl někdo tak hodný a napsal jaké výrobky se hodí k této výživě :) Děkuji
Hodnocení: 0
JP Co se týká posilování s těžkými činkami v 15 letech, tak rozhodně nedoporučuji. Je to příliš brzy. Nejprve bys měl využít vlastní sílu, protože pak už se budeš těžko posouvat dopředu a pravděpodobně s dobrými výkony skončíš dřív, než se dostaneš do věkové skupiny `Muži`. Schválně, kolik dřepů na jedné noze dokážeš?:-)
V každém případě před zahájením cvičení s těžkými činkami je potřeba mít zpevněný svalový korzet. K posilování v tomto věku doporučuji aquahit a medicimbal.
Mně osobně hodně pomáhaly frekvenční výběhy schodů se zátěží na stehnech.
Dobrý den, chci se zeptat, jestli má vliv na výkon sprintera v 15 letech,kdyz v posilovně začnu posilovat rovnou s těžkýma čínkama a né posilování bez zátěže. Díky za odpověd.
Super stránka...někdy chci tenhle trénink absolvovat s Vámi, jasný
Michal Š.
Hodnocení: 0
ygg neběhali rodiče kdysi za Spartu? Tatínek sprinty, maminka půlku? Na ta dvě jména se pamatuji
Ahoj, moc hezky napsaný článek.
Jinak zdraví tě Lukáš Tuček :-)
