Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Stroje zpravidla nezapojují tělo funkčně a jako celek. Jejich použití může být dobré a může mít význam. Většina lidí ovšem stroje nepotřebuje (spíše naopak) a stejně na nich cvičí, protože je to nejjednodušší (sednu a něčím hýbu- stroj mě vede sám). Myslím, že pro 90 % lidí i víc stačí při správném použití 1. Vlastní tělo 2. volné váhy (jednoruč+osa+stojan+lavice) 3 TRX suspension trainer
Vypadá to zajímavě, ten týpek si to docela rozumně dal, rozhodně lépe než smradi co si naloží víc než unesou a půlku tréninku prokecaj.
Hahaha, parada! Tvoje clanky nikdy nezklamou!
.
to video :D:D Si dejte na 2:45, skoro sem se pochcal :D
Je fajn, že některá fitka se v tomhle ohledu mění k lepšímu jak říkáš, ale co tak pozoruju, tak jich je pořád hrozně málo.
Když jsem u klientů potřeboval nějakou cílenou izolaci svalových skupin, používal jsem občas kladky, ale hodně i gumový expandery (bands), na což se sice dost lidí dívalo všelijak, ale kdo to zkusil, rychle zjistil, že `na tom fakt něco je` :)
Cizo..nesouhlasím..
Trendy v rozvoji pohybových aktivit jdou úplně jiným směrem..
Proto máme v posilovně kromě klasického vybavení ještě 6 ks Human sport a třeba TRX, bosu apod.
Jako profesionální trenér samozřejmě s mojí běžnou klientelou dřepuji s volnou, jezdím mrtvé tahy a vůbec nezpochybňuji význam těchto základních cviků..ale je nutné na jejich cestě využít i výhod izolace a zjednodušení pohybu.
Bzw...když můžu, samozřejmě vykopu ženské z abdukcí a jdou dělat výpady s volnou za chůze, ale ne vždy se to podaří :-)
Perfektní článek, souhlasím se vším do posledního písmene.
Jinak osobně krom strojů na břicho bych v posilovnách úplně vynechal i multipress. Napáchá víc škody než užitku.
Naopak všude by měly být stojany s volnou vahou (dřepy), nastavitelná lavka s možností cvičit hlavou dolů, bradla, použitelná scottova lavice - to je naprostý základ a přitom je minimum posiloven, které tohle všechno mají současně, všude něco z tohodle chybí!
Nejvíce mi vyhovuje BBC na želivském, kde mají skutečně vše, ale i tak se najde detail - u bradel nejsou k dispozici činky - ty jsou v druhém patře a tak opět odpadá možnost dělat kliky na bradlech se zátěží.
Za to multipressy, stroje na břicho, adduktory a spousta jiných nesmyslných strojů jsou všude.
Stará pravda říká: stroje ulehčují to, co má být těžké!!!
Pro tebe to možná novinky nejsou, ale já například velmi často vidím lidi co cvičí jen na multipressu a s volnou vahou nejedou nikdy. Těm to snad pomůže... no... i když si to nejspíš ani nepřečtou
Matně si vzpomínám, že když jsem se byl podívat v BBC na Želivského, tak mě hned ze začátku překvapily stroje na abdukci a addukci - snad 6 od každého
(zato volné váhy byly o patro výš v malé místnosti aby ti lidé co s nimi cvičí nepřekáželi `normálním` cvičícím 
).
Asi nemusím říkat, že už jsem se tam nikdy neukázal 
Jinak super článek! .
Moc pekny clanek cizo, neprinasi zadne velke novinky, ale velice fajn se cte..
