Dnešní článek je určen Jennifer Smythe, americké NPC závodnici v kategorii Figure a Fitness model z New Jersey. Jennifer nyní prochází tvrdou přípravou na NPC Team Universe 2010 konající se 9. - 10. července ve městě Hackensack, New Jersey. Jaké jsou její dosavadní soutěžní úspěchy?
| rok | soutěž | umístění |
|---|
| 2009 | NPC National Bodybuilding, Bikini & Figure Championships | 3. |
| 2009 | NPC Team Universe | 6. |
| 2009 | NPC USA Bodybuilding & Figure Championships | 4. |
| 2008 | NPC Junior National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships | 16. |
| 2008 | NPC Connecticut Grand Prix & Connecticut State Bodybuilding, Figure & Fitness Championships | 1. |
| 2008 | NPC Atlantic States Bodybuilding, Figure & Fitness Championships | 6. |
Video, které naleznete zde, Vám Jennifer Smythe lépe představí. Pojďte se s námi podívat, jak tvrdě trénuje paže. Jejím cílem je od minulého ročníku NPC Team Universe 2009, kde se umístila na šestém místě, zapracovat na vybudování objemu zad a vylepšit pózování. Další změnou v jejím tréninku je zařazení intenzivnějšího a častějšího kardia. Dále zmiňuje úpravu jídelníčku, respektive příjmu komplexních sacharidů, experiment se sladkými bramborami nevyšel, takže „stará dobrá“ rýže opět dominuje v její dietě. V přípravě také vynechává koktejly, ale důsledně dodržuje dostatečný příjem vody a samozřejmě i kvalitních potravin s nízkým množstvím sacharidů a tuků.
Jennifer Smythe - fotogalerie
Zdroj:
www.musculardevelopment.com
www.jennifersmythe.com
Víte, že...
