Trénujete například i v době dovolené? Já osobně tedy ne, pokud opravdu odpočívám, pak je obvykle moje nejnáročnější denní aktivita otočení se na pohovce z jednoho boku na druhý (chůzi a jiné příliš fyzicky náročné aktivity omezuji na minimum). Je mi ale jasné, že ne každý vykazuje stejný extrémní stupeň lenosti jako já a mnozí se pravidelného tréninku rozhodně nehodlají vzdát ani v době, kdy se rekreují mimo dosah fitka.
Jak ale trénovat bez fitka, bez jakýchkoliv pomůcek? Činky s sebou určitě vozit nebudete, o lavici na trénink se snad ani nemá cenu zmiňovat a pokoušet se jako zátěž použít hotelový nábytek asi také nebude úplně ideální řešení. Z přenosných tréninkových pomůcek připadá v úvahu snad jedině švihadlo, které ovšem splní pouze úlohu kondičního tréninku, nikoliv silového. Zbývají tedy cviky s vahou vlastního těla.
Jedna tréninková pomůcka by ale přeci jen připadala v úvahu. Jedná se o systém, u jehož zrodu stála armáda, konkrétně námořnictvo. Vojáci se potřebovali udržet ve špičkové kondici, ale na lodích, v docích, přístavištích či výcvikových táborech nebyly pro posilování vhodné podmínky. Často pobývali v prostorově omezených zařízeních a neměli tudíž mnoho možností využít moderní cvičební vybavení. Řešením byla tréninková pomůcka v podobě nastavitelných popruhů, uchycených na jakémkoliv vyvýšeném místě. Původně šlo o směs spletených padákových lan, časem se však tato tréninková pomůcka rozvíjela, až dala vzniknout nové cvičební kategorii jménem závěsný trénink. Dnes se tento způsob cvičení stává po celém světě velmi populárním, nepotřebujete k jeho provozování totiž nic jiného než sadu nastavitelných popruhů a místo, kam je uchytíte.
O co v tomto týdnu hrajeme?
Dnes na dva výherce čeká doplněk výživy VemoHerb Tribulus Terrestris .
Jak se jmenuje systém cvičení na závěsných popruzích s využitím vlastní tělesné hmotnosti?
Ačkoliv má tento systém název skládající se ze tří slov, bude jako správná odpověď stačit i zkratka, skládající se z pouhých tří písmen. Odpověď můžete snadno nalézt v jednom ze článků na našem webu.
Výherci soutěže Najdi a vyhraj! (15/2010):
V minulém kole jsme se Vás ptali na jméno profesionálního kulturisty, který soutěžil v průběhu 90. let a proslavil se obrovskými bicepsy, ještě většími lýtkovými svaly a neopakovatelnými grimasami, kterými burcoval publikum. Správná odpověď zněla: Mike Matarazzo.
Vylosováni byli:
- martin.meduna@...cz
- jaklovsky.m@...cz
Gratulujeme!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do neděle 6. června (23:59). Jména výherců budou zveřejněna v úterý prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České republiky.
