Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
dobrej článek
..tímhle článkem by měla začít teorie u spousty lidí ..už dlouho bych se prosazoval o nějakej prospěšnej cyklus článku o cvicích na partie protože TLAKY s JEDNORUCKAMA jdou cvičit opravdu na X zpusobu a hlavně se to týká snad všech možných cviku i partiií. Někdo z toho muže vytěžit jak ven ze stagnace, někdo poskočit o pár kilo navíc jen nepatrnou změnou a někdo dokonce cvičit to co mu zdravotní omezení nemusí dovolit..VYZKOUSENO.
Včera jsem něco podobného zkusila z hrudníkem a už ho zase pěkně cítím :-)Dneska to zkusím s těmi rameny.
tak toto urcite vyzkousim, protoze uz delsi dobu nepocituji takovy efekt procviceni u ramen jako napriklad u prsou. sem zvedav, co to udela, ale zni to opravdu zajimave :)
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak dlouho tento tréning mám cvičit, než bude potřeba zase další oběma tréningu, jestli měsíc nebo tři měsíce...?
